一个人的寿命主要是什么决定的？:寿命长短主要由遗传和生活方式决定遗传因素遗传是先天因素。如果家中有重大疾病遗传史那么遗传的可能性很大，或者有高血压，高

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寿命长短主要由遗传和生活方式决定遗传因素

遗传是先天因素。如果家中有重大疾病遗传史那么遗传的可能性很大，或者有高血压，高血糖之类的也很容易遗传给后代。家里有长寿的遗传基因那么后辈长寿的可能性也会很大。

生活方式

生活方式主要有饮食习惯，生活习惯和心里因素。

1. 饮食习惯

现如今人们都习惯快餐生活，一些西式餐点因为省时而被广泛接受，什么肯德基，麦当劳，年轻人习惯重口味的餐饮，麻辣烫，火锅，烧烤，还有一些人不按时吃饭，吃剩的剩菜剩饭一顿顿的加热等等，殊不知这些是最伤身体的。饮食要注重平淡，荤素搭配营养均衡，只有吃的健康多样才能保证营养摄入均衡。身体健康与寿命长短息息相关。

2.生活习惯

生活习惯也是影响寿命很重要的因素之一。有些人由于工作原因或者自身压力而大量抽烟酗酒，甚至熬夜，这些都属于慢性自杀。一定要重视我们的生活习惯，很多小的习惯都是日积月累从而成为中伤我们身体的元凶。

3.心理因素

有研究表明好的心理环境和保持积极乐观的心态会延长寿命。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。如果你每天保持乐观的心态会降低你生病的概率，如果每天很抑郁那么你的精神和身体状态都会出现问题。所以我们一定要保持乐观的心态，即使有压力也要学着去缓解，比如转移注意力，听舒缓的音乐，做一些喜欢的事情，出去旅游等等。

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对于一个人的寿命主要是什么决定的呢之话题，我个人的观点认为，一个人寿命的长与短，主要是由基因遗传、乐观心态、睡眠充足、均匀饮食和适量运动等综合因素所决定的。为什么会这样说呢？因为：

①是基因遗传：前辈良性长寿基因一旦能遗传到后代之中，后代就能拥有先天性长寿基因遗传与复制的生态生理基础，能获得长寿的机率就更高。如果前辈寿命短或存有多种疾病的基因，后代生命体的大部分也会相继重现，获得长寿的机率将会大大减少。因此，良好的基因遗传是决定寿命长短的因素之一。

②是乐观心态：人生存在社会的发展之中，无论在工作上、学习上、生活上、家庭上和人际关系上都会有不尽人意的事情发生，这只是各自的观点、角度和行为标准各有不同，这些往往会成为矛盾的起点，如果固执认真地去对待，将把自己一直笼罩在气愤或不如意的不良心态之中，对身体健康与长寿极为不利。因而，要树立乐观心态，对一些不是原则性的问题不要太过于固执认真，要抱有易位思维、多谅解、多爱护、多帮助之乐观心态去面对，时刻保持着人生的心理健康，方能促进人生生理的身体健康，这是决定人体寿命长短的因素之一。

③是睡眠充足：有些人由于有不良的生活习惯，经常玩牌或上网到深夜或通宵，常引发睡眠时间不足，精神衰弱和乏力，久而久之，积劳成疾，不利于身体健康与长寿。人们要获得长寿，成年人每天要保持着8小时左右充足的睡眠休息时间，让大脑休息，让营养吸收，让体能恢复。这也是决定寿命长短的因素之一。

④是均匀饮食：人体需要几十种营养要素，这些要素都来自于各种动物和植物（蔬菜）体中，因而，人们在吃食物的过程中，特别要注意的是均匀饮食，每样都要吃一点，均匀地全面地摄入各种营养要素，保持着身体各项生理功能消耗的补充所需。此外，不要窄吃和暴饮暴食，对一些自己喜欢吃的食物，不要一顿吃得过多，适量即可。最好每顿饭掌握在6~7成饱感。这也是决定寿命长短的因素之一。

⑤是适量运动：每个人的年龄段不同，每个人的体身素质不同，每个人的运动兴趣不同，每个人的居住环境不同，因而，运动量和运动方式是没有标准的，每个人都要依据自己的身体状况和运动兴趣适当地进行适量运动，运动过程要注意不要过量运动，过量运动反而对健康不利，只有适量运动，才会对血液循环、提高体质和身体健康有利。这也是决定寿命长短的因素之一。

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这个问题我是这样认为的，一个人的小生命从妈妈肚子里生长来，知道自己那年，那月，那日生，然而，人百年之后上天堂不知道那年，那月，那日死，人人平等，老天爷不欺负任何一个人。但是，我们人活在世上生活，有少变老到了老年自己的寿命是长还是短呢？这个问题我们来讨论一下，人的寿命先天母亲遗传给你百分之二十，人的寿命先天父亲遗传给你百分之十，父母亲加起来百分之三十，自己后天保养百分七十，因此，父母亲给你先天的寿命假如说；三十年也就是说；你步入黄金年龄30岁，后70岁要靠你自己保养，保养的好优质你70岁没问题，寿命100岁保证达到，我们国家小康优质生活加上身体健康有保健，大多数男女老年人活到85岁以上不希奇，10万男女老人当中15位至20位活到100岁不希奇。因此，百分之七十靠自己后天保养身体，总的来说；人不能大吃大喝，大鱼大肉，荤素搭配合理，多吃蔬菜和水果，多喝茶和开水，适当锻炼身体。人保持开心乐观人的寿命男女85岁以上没问题 。

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一个人的寿命长短主要取决于

一:遗传因素

如果直系亲属中没有人因为心脑血管、高血压、糖尿病等疾病、癌症离开人世，而且都活到90岁左右，那么，下一代健康的活到这个岁数左右的概率在百分之九五。这个结论排除意外因素。

这个遗传基因的路径大抵是父传子，母传女。

二:医疗条件

谁都免不了生病，就算是突发阑尾炎、肠梗阻、流行感冒等按常规看不能死亡的“小病，若不能在短时间内就医，或不具备医疗设备与治疗技术的偏远地区，死亡并不罕见。

所以，医疗条件是延长寿命的重要一环。

三:饮食习惯

很多慢性病是饮食习惯并日积月累形成的，病从口入，高油、高盐、高糖是许多慢性疾病的元凶，即便是基于上述两点享有很长的寿命，但却没有质量，余生在病痛的折磨下煎熬。

四:生活习惯

六七十岁也需要适当的活动，注意，不是运动。无论是心脏还是胃以及身体的各部能零件，都有一定的使用寿命，过度损耗只能提前衰老。

三十五岁以后，就应该避免激烈运动，年轻时候的生龙活虎和八块腹肌，无助于寿命的延长。

健康的、科学的生活习惯和乐观的人生态度，是长寿的主要辅助因素。

五:生存环境

恶劣的生存环境和自然条件同样会影响寿命的长短，比如水质、空气等等。

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一个人健康长寿由多方面因素决定，有遗传基因，有医疗条件，有社会环境和自然环境，关键是个人心态和生活习惯，做到心态平衡，适量运动，合理缮食，戒烟限酒。白天有说有笑，晚上睡个好觉。天天好心情，越活越年轻，知足常乐不攀比。只要身体好，百岁不显老。我们夏邑县是长寿之乡，百岁老人不稀罕，女性多于男性。共同特点是思想纯朴心态好，吃苦耐劳闲不住，五谷杂粮不挑食，与邻和善不计较，穷富不嫌开心过，家庭和睦是个宝。

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现在的人们生活水平有了很大的提高，而老年人都是从贫苦年代过来的，希望老了之后能好好享受生活，自然也希望能活得更长，更健康。于是就开始寻求各种养生保健方法，只希望可以长命百岁。

一个人的寿命主要是什么决定的？

有人说，人的寿命是天注定的，一个人从出生到死亡，上天早已注定。而根据医学研究认为，理论上人类的寿命是可以达到120岁的，但现实生活中很少有人做到这一点。所谓的上天注定，其实就是我们所说的遗传基因。曾有研究发现，如果一个人生长在一个非常完美的环境当中，它寿命的长短从出生的那一刻就已被写进了DNA基因中。但是，人类是不会听天由命的。先天的东西无法靠人的意志去改变，但通过后天的努力，却可以改变寿命的长短。所谓我命由我不由天，大概就是这个意思。

决定人类长寿的五个关键因素！

世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于五个主要因素，其中自我保健占60％；遗传因素占15％；社会因素占10％；医疗条件占8％；气候因素占7％。

1、遗传因素（15％）

遗传因素对寿命的影响，在长寿者身上更容易看出来。一般来说，父母寿命长的，其子女寿命也长。有资料表明，在年龄越高的人群中，其家族的长寿概率越高，如在80～84岁的老年人群中，其家族长寿率为52％；而在105岁的人群中，其家族长寿率为71％。

2、社会因素（10％）

研究表明，人类的健康问题与当下社会环境息息相关。比如环境污染、贫困以及居住区的地理位置、生态环境、住房条件、文化教育、基础卫生设施、就业、邻里关系等都有可能不同程度地影响着人们的健康。

3、医疗条件（8％）

显而易见，一个医疗水平发达的国家，对疾病的诊治能力更高，所以人类的寿命也会更长。可以说，一个国家的医疗服务范围、水平，以及医疗卫生条件直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。

4、气候因素（7％）

适宜的温湿度，优美的自然环境优美不仅让人心情愉悦，更有助身体健康。良好的自然环境能为人们提供舒适、安静的居住环境，是健康、快乐、长寿的摇篮。世界著名的五大长寿地无一不是环境优美、温度适宜、空气清新的地区。

5、自我保健（60％）

自我保健其实就是我们所说的后天努力，这也是决定人类寿命的核心。很多人觉得现在的生活条件好了，但是一些慢性疾病却变得越来越常见，其实就是因为人们的不良生活习惯所致。快节奏的生活使得人们面临来自诸多方面的压力，于是就拼命工作，加班熬夜，应酬喝酒，大吃大喝，久坐不动，体重超标，这些都是减寿的罪魁祸首。想要长寿，必须要健康饮食，规律作息，劳逸结合，戒烟戒酒，适度运动，保持平和心态。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在长寿相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

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1、遗传基因

2、体质

3、脾气，性格

4、心态，心情，心境

5、良好的教育，教养

6、温顺的性格，善良的内心

7、学识丰盈，精神豁达

8、有个相爱一生的伴侣

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一个人长寿是什么原因决定的？我个人觉得，①，是基因决定的，也是遗传决定了，经了解查实某村里人例子证证明。②，养成良好的生活节奏习惯，也是决定长寿权益的调理。③，日常生活宜吃什么，不能吃什么区别主要原因决定的功效率很高，④，每天三攴生活节奏调理好，不宜吃多。过多，清淡为主，降低血脂，血压测量仪器的决定权利与义务等方面。

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首先肯定是身体状况，身体好免疫力自然强，然后寿命自然会变长了；然后是个人生活习惯，像一些不良的生活习惯肯定会对身体造成损伤，比如长期吸烟、酗酒、长期熬夜、操劳过度，反正只要对身体不好的习惯都会影响寿命的。其次是个人的情绪，一个人如果情绪总是不稳定，易怒，暴躁(一个人情绪总是受外界因素的影响，或暴躁，或低落)都会导致血压升高，容易引发心脑血管疾病，免疫力下降。寿命自然会缩短

其实想要延长寿命的话也不难，只要生活作息规律，心态平和，良好的人际交往，坚持运动(一个星期2到4次就可以了)，良好的生活习惯，合理的饮食……

真正难的是很难坚持下去，毕竟现代社会充满了太多的诱惑了。

从免疫系统角度看，经常行善有益于人体免疫系统增强免疫功能。

相反，一个心怀恶意、损人利己并和他人相处不融洽的人寿命就比较短。

一个心脏病常常发作又对他人怀着故意的人，其心脏冠状动脉堵塞的程度就越大。

视别人意见为敌的人，往往一触即发，暴跳如雷，非常容易使血压升高，甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压。

至于那些贪污受贿、盗窃等违法乱纪之人，因为他们做贼心虚，所以经常坐立不安、失眠、烦躁，他们不敢把自己的丑事向家人透露，终生背着一个沉重包袱，他们的情神压力有增无减。这种人的寿命无论如何都比大多数人短。

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一个人的寿命我认为主要是以下五个方面决定的，先天的因素不能忽视，后天的寿命全靠自己掌握。

一、遗传因素。人的自然寿命是由遗传基因决定的，是出生前既定的。如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿机率就会比一般人高一些”。

二、环境因素,我们每个人都喜欢居住在怡人的环境，要知道一方水土养一方人，如果所居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素适合人的生存，又没有受外力因素的影响，尤其是污染，这样的话，是可以相对的延长寿命的。

三、性格因素，性格即是命运，一个人的性格，决定了这个人的精神面貌，如果是一个积极乐观的人，心态好，遇事平和，情绪波动小，这样的人，通常是很少得病的。不像一些性格暴躁又偏激的人，时刻处在波动，悲伤，发怒的状态，这样的不良情绪是会诱发一些疾病，这样长期下去，自然是会影响到寿命。

四、健康饮食。我们都知道，现代人的饮食讲究快，不再有耐心好好的做一道菜，最经常点的是外卖，最爱吃的是火锅，烧烤类的食物。长期饮食不均衡，会直接影响到人的健康，最终是会影响寿命的。所以，外卖少吃点，家里常备些蔬菜水果。

五、生活方式上。现在人生活节奏快，压力大，缺乏运动，过度劳累，熬夜是现在年轻人的通病。身体出现疾病，也不及时就医，长久以往，就会影响到寿命。

人们要想健康长寿，尽其天年，就要加强后天的保养。先天的我们无法改变，后天的我们却可控制。父母给了我们生命，并赋予我们每个人应有的天年，然而天年的实现要靠我们每个人对生命的珍爱。