孕晚期右侧卧，胎儿会缺氧吗，我左侧睡感觉心脏有点不太舒服是怎么回事？:心脏在左侧，左侧躺久了会压迫到心脏，所以才会觉得不舒服，一直左侧姿势躺着也会手臂

1

心脏在左侧，左侧躺久了会压迫到心脏，所以才会觉得不舒服，一直左侧姿势躺着也会手臂发麻吧。只要觉得不舒服的时候就可以调整睡姿呀，尽量让自己有一个高质量的睡眠。

睡眠对于孕妇来说是非常重要的，如果睡眠姿势和睡眠质量不好，除了影响孕妇身体健康，还会影响胎儿的正常发育，尤其到了孕晚期，由于身体负荷加重，更加容易疲劳嗜睡，如果睡眠姿势不好就会导致睡眠质量下降。在网上一搜索孕晚期睡姿，一般建议是左侧卧睡姿，但并不是说要你一整晚都保持这个姿势，可以适当的切换睡姿，保证有一个好的睡眠，但是不要趴着睡，容易影响胎儿。

不少孕妈担心自己不习惯左侧卧，这时候孕妈可以买个侧睡枕，身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，让身体保持30-45度左侧卧位是最好的，而且一段时间后，就会慢慢习惯左侧睡。

我平时睡觉也不喜欢左侧睡，感觉不舒服，到孕晚期了才开始左侧睡。刚入睡的时候就是保持左侧睡姿，等半夜醒来不是变成平躺就是右侧睡，当时也是一个惊醒，摸摸肚子看看宝宝有没有动，动一下才放心的睡下，没动的话就有点紧张了，晃动肚子或者拍他一下就是想知道他在里面怎样[捂脸]。

有没有孕妈和我当时一样的操作？哈哈??

2

您好，我是momo妈妈，很高兴回答您的问题。

孕晚期右侧卧，胎儿会缺氧吗？

不会！孕中晚期一般都建议孕妈妈左侧卧位。

怀孕本就是非常艰辛的过程，尤其是孕晚期因水肿、尿频、失眠等本来就会导致睡眠质量下降。那既然这样为什么还要固定睡觉姿势呢？为什么都建议侧睡不建议仰睡呢？

主要是因为侧卧的时候会缓解或减轻对下腔静脉的压迫，增加对胎盘的供血量。这样一方面会减少胎儿因供血不足导致的缺氧，另一方面对减轻孕妈妈并发症的发生几率。

长时间仰睡的话，膨出的子宫会压迫下腔静脉。这样容易下肢血液循环不畅，从而导致下肢和外阴水肿，下肢静脉曲张。也会因下肢血液回流不到心脏导致孕妈妈头晕，恶心，心悸等。所以出现这些症状请立即更换睡姿。

为什么还要建议左侧睡呢？

因为怀孕6个月以后，子宫都处于右旋状态。左侧睡有利于子宫回正位，这样也更有利于宝宝更换合适的生产胎位更有利于生产。左侧睡血液循环更好也更有利于宝宝吸收营养物质，排除废物以帮助宝宝更好的生长发育。

那左侧睡的时候为什么会觉得心脏不舒服呢？

因为孕期尤其是孕晚期，孕妈妈血容量增加，心脏输出量增加本就会处在一个负荷较大的状态。加上增大的子宫对内脏的挤压和左侧睡觉时的压迫可能会产生胸闷，呼吸不畅的感觉。所以左侧卧位可能会觉得不舒服。

孕期睡眠本就是非常差的，而且虽然有很多证据表明左侧睡对孕妈妈自身和胎儿都是最有利的。但是任何一种睡眠姿势长时间保持都是非常累的并且会加重孕妈妈负担，所以孕妈妈可以左侧右侧睡眠姿势来回交替睡，以自己感到舒适为宜。也有很多新妈妈因为体重或多胎等原因是半卧或者靠睡的，具体要以个人身体状况为主。孕期为了有更好的睡眠质量建议：

1. 室内温度合适，多数孕妈妈因激素影响体温上升都非常怕热，选择一个合适的室温对睡眠质量来说非常重要。
2. 保持通风干净，床上用品干净整洁舒适。
3. 多准备两套更换的睡衣，孕晚期经常会有类似“产褥汗”等大汗淋漓的时候。要及时更换睡衣保持舒爽预防感冒。
4. 睡前可以多泡泡脚促进血液循环，让家人帮助按摩利于睡眠。
5. 听一些轻柔的音乐缓解疲劳，也可以选择一些合适的睡眠香薰。

以上就是我对这个问题的理解。

我是@momo妈妈 医护助产专业，6年母婴护理培训经验，新手爸妈带娃路上的避坑探测仪，欢迎一起交流带娃的点点滴滴。

3

孕晚期右侧卧，胎儿会缺氧吗？左侧卧感觉心脏不舒服，是怎么回事？说说我孕晚期的故事吧。

因为孕中期做四维的时候，发现胎宝宝绕颈两圈，当时把我吓坏了，生怕他勒着自己给憋死，赶紧上网查，有人说，右侧卧就容易让宝宝绕颈，左侧卧就会绕回来。从那时开始，我便一直左侧睡！即使不舒服，我依然是坚持左侧卧。

再下一次检查的时候，胎儿已经绕颈一圈了，我认为和我左侧卧睡有关系，非常开心，可是孕晚期检查的时候，胎宝宝又绕颈两圈！医生听了我的事情和我说，不用担心，只要不是绕颈三圈都不用太担心。其实孕晚期右侧卧左侧卧都是可以的，只要不长时间平躺，怎么舒服就怎么睡，因为孕晚期休息真的很重要。

接下来的日子，我就正常睡眠，想睡哪边睡哪边，坚持观察胎动，随时注意胎宝宝的动态，发现有点不对就稍微听一下胎心，数一下胎动，看看和平常对比是否有异。

那么为什么孕晚期会建议左侧卧呢？

右侧卧容易导致子宫右旋，不利于生产，而且左侧卧胎宝宝的活动空间更大。你说左侧卧你心脏不舒服，那是因为我们的心脏就在左侧，怀孕本来就会把脏器往上顶，再一压迫，心脏自然会不舒服。

孕晚期我们可以采用左右交替睡，不要太担心翻身伤到宝宝，只要你慢慢的翻，不频繁翻，都没有问题，胎宝宝没有你想象的那么脆弱。孕晚期正是需要孕妇养精蓄锐的时候，放松心情，加强睡眠质量，不要让自己压力那么大。

4

胎儿缺氧和在哪侧睡没有必然的联系。胎儿孕晚期发育逐渐成熟，压迫孕妈身体的内脏器官多少会有不舒服的感觉，每个人的体质不同，表现出的不适也不一样。有时候会压迫心脏，压迫大腿神经等等。心脏多少会胸闷气短等症状，属于正常生理反应。不必担心放松心情，尽量多运动，合理饮食，定期体产检。遵医嘱。

37周属于足月儿，孕晚期建议怎么舒服怎么休息，孕妇要有足够的体力和精力才能顺利生产照顾宝宝。37周后后建议随时有人陪同，37周属于足月儿了，随时都可以发动。有情况赶紧去医院生产。祝你和胎儿健康平安。

5

不会缺氧的，我孕期左侧卧就心跳加速喘不上气，所以即便再说左侧卧好我也卧不了，只能右侧卧，怕宝宝缺氧就坚持每天数胎动，胎动正常宝宝就没什么问题。

6

不会的

其实左侧睡主要是孕中晚期。早期无所谓。其实右侧睡也是可以的，只要不是平躺睡就可以了。我现在还是喜欢右侧睡。

7

目前本人怀孕31周多点，大夫建议让左侧睡，但在怀孕前的三十年里，我早已习惯了右侧睡，这个习惯很难一下改变！有时候自己听大夫的话，刻意的左侧睡，但是睡觉翻身过程中，我又开始了平躺和右侧睡！醒来的时候啥姿势都有，但就是没有左侧睡！最近b超显示，胎儿脐带绕颈一周，不知道是不是和这个有关系！今天的产检问了大夫，大夫说左右睡和脐带绕颈没有一点关系，后期还是和平时一样，没有不舒服的就不用刻意去左侧睡！以上供大家参考！

8

我整个孕期都喜欢右侧睡，左侧心脏噗通噗通感觉很不舒服