小孩咳嗽感冒不好，老反复，日常生活中有什么好的养生小知识？:小孩咳嗽感冒总不好，这是孩子抵抗力差，缺乏锻炼的原因。前几天去看闺蜜的两个月大的宝宝，奶奶

1

小孩咳嗽感冒总不好，这是孩子抵抗力差，缺乏锻炼的原因。

前几天去看闺蜜的两个月大的宝宝，奶奶抱着宝宝睡着了，可屋里有暖气本来就不冷，奶奶非要再给宝宝盖个大厚被，导致这种寒冷的天气宝宝还出了一身湿疹。

中医有一句话说：要想小儿安，三分饥与寒。但是现在有太多的父母和长辈都娇惯孩子，有些老人或父母天刚冷就给孩子裹成粽子一样，不让孩子受一点冻，还有的老人一夏天都不让孩子穿凉鞋，甚至有些老人一整个冬天都不让孩子出门，这种做法无形中正在抹杀孩子的抵抗力。

老人们总担心孩子穿少了会感冒，其实穿多了才容易感冒，靠穿衣服来御寒，会降低孩子自身对温度变化的适应能力，孩子抵抗力得不到锻炼，会更容易感冒的，再加上孩子的体温本身就比大人高，而且孩子爱动爱跑，爱出汗，所以少穿一点会让孩子更有抵抗力的。

想要孩子增强抵抗力，可以遵循这几点：

1.一岁内比妈妈多穿一件，一岁以上穿衣跟妈妈一样就好。

好多父母总说你看孩子的手凉凉的，肯定冷，其实看宝宝是否穿多了，应该用手摸后脖颈或后背，脖颈如果有汗，潮湿那就是宝宝穿多了，如果是干燥温热的，那就是穿得正好。如果还是不知道该如何给孩子穿衣，那就遵循一岁内比妈妈多穿一件，一岁以上穿衣跟妈妈一样就好的方针，肯定不会错。

2.多带孩子外出锻炼。

我的宝宝一直是我带，不管多冷的天气（刮大风下雨除外），我都会带宝宝出去锻炼身体，让他接触冷空气，陪他跑步、蹦跳，做游戏等，现在我的宝宝体质非常棒，就算偶尔感冒也不用吃药，多喝水就会变好。

陪孩子出去锻炼既可以增加他的抵抗力，同时也有助于提升孩子的幸福感。

3.就算孩子感冒咳嗽也要出门呼吸新鲜空气。

有些老人父母认为，孩子感冒咳嗽就不应该出门了，以为这样会加重感冒，其实不然，室内的空气流通性差，孩子总在室内接受不到新鲜空气，感冒会不宜好，在天气好的情况下，适当的让孩子出去晒太阳，呼吸新鲜空气会更有利于孩子感冒的。

4.吃健康食品，尽量少吃零食。

现在越来越多的零食和糖类食品吸引着儿童，但好多食品并不适合孩子，里面也含有各种添加剂，都对孩子的身体健康不利，让孩子少吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，合理的菜肉搭配才是对孩子身体最好的。

当然每个孩子的体质不同，对环境的适应能力都有差异。父母要从孩子的实际需求出发，及时添减衣物，另外还要营养搭配才行。

2

这个问题我相信很多妈妈都会遇到，当然我也是其中一个。

在我看来孩子咳嗽感冒不好，老反复，在西医里面就是消炎，注射抗生素，通过药物达到治疗的目的，长期如此就形成依赖，也就是所谓的副作用，导致孩子抵抗力下降。

在中医里就是脾胃虚弱的表现，中医有句话叫“脾虚则百病生”，由此可见脾胃的重要性。我也经历过孩子感冒咳嗽输液反复的过程，因为单纯的吃药已经没有效果。我家孩子从出生抵抗力是特别好的，就因为2岁多的时候被医院诊断为肺炎，连续输液了19天，之后的两年多时间就经常感冒咳嗽，后来才知道这是恶心循环。小孩受苦，大人也被磨的疲惫不堪，无意间看到网上说这种情况应该看中医。在孩子又一次咳嗽的时候我抱着试试的态度找到中医院，号脉后医生开了三副中药，回去熬给孩子喝了以后咳嗽就好了。这之后很少输液了，还是会感冒咳嗽，但是吃点药就好了。经过这次之后，我就开始给孩子调理脾胃，银耳莲子粥，红枣芝麻蜂蜜水，山药粥，小米粥，经常做着这些，现在孩子感冒次数越来越少了。

说了这么多，其实要想孩子健健康康，首先要做的就是健脾胃，当然食疗是最好的，最安全的，平时多给孩子煮一些健脾的粥（上面提到过几种）。最主要的还是要健康喂养，吃的过饱也会伤了脾胃，正所谓“要想小二安，三分饥和寒”。

其次，一定要适当的户外运动，呼吸新鲜空气，提高身体的抵抗力

穿衣很有讲究，不要穿的过多或过少，正确理解“春捂秋冻”，不要“奶奶觉得冷”，平时比大人多穿一件就可以了。

营养很重要，饮食要健康，多吃新鲜果蔬，不要挑食，少吃零食。

以上是我个人的一点经验，希望能够帮助到需要的人

3

小孩咳嗽感冒不好，老反复，日常生活中有什么好的养生小知识？

问好，谢谢邀请。

这个季节天气多变。孩子容易反复感冒，日常生活中的养生小知识主要有以下三种，特别适用于

孩子缓咳止咳，安全、有效，没有副作用，在家就可以做。

第一，自制蜂蜜萝卜水。

如果孩子是受了一早一晚的凉气，患上了感冒，引发咳嗽，主要的症状应该是：咳重，痰稀，伴有气喘。

此时，父母就可以给孩子喝自制的蜂蜜萝卜水。

萝卜要选用白萝卜，因它具有理气化痰、生津止咳、益气补肾的功效；而蜂蜜则润肺止咳、润肠燥、清热解毒。

这两种都是很方便就可以购买到的食材，做起来也比较方便，价格还不宝贵。用于孩子缓解感冒，止住咳嗽，非常之便利、有效。

具体做法是取：白萝卜一根，洗净，然后切成小块，备用。再加6勺蜂蜜搅拌匀。腌制2个小时。取汤汁给孩子，行当加一些温白开水，大概的比例是1：3（蜂蜜白萝卜：温白开），让孩子每日喝3次左右即可，症状可以看得见缓解。

第二，做雪梨汤。

如果小孩子是由于肺上火气所引发的咳嗽，建议用雪梨熬汤比较好。

雪梨能够生津润燥、清热化痰，是止咳嗽的水果。还可以适量加入冰糖，不仅是为了调味，还可以止咳。

具体做法就是，取雪梨一个，削去皮，取掉核，切成小块备用。再加入没过雪梨的水，加适量冰糖，一起放在锅中，用大火煮成滚水，开小火熬差不多10多分钟。放凉给孩子喝汤吃梨，疗效好。

第三，烤橘子。

橘子是秋天当季水果，但这个季节也依然算得上当季，主要它芳香味道好，是很多孩子喜欢吃的的美味水果，而烤橘子真的非常好吃。

烤橘子是一件有趣又好玩的事情，值得一提的是，烤橘子还可以治疗受风寒引发感冒和咳嗽。

具体做法是，把带皮橘子洗净，再用开水泡10分钟，然后擦干，再放进平底锅，或直接放在温火上边翻边烤，直到整个的橘子皮烤至微糊即可。放凉，让孩子饭后半小时吃，对孩子风寒引发的咳嗽与感冒，效果好。

---

以上是我对这个问题的看法和建议。我是小晓样儿，育儿问题达人，健康领域创作者，多平台育儿领域原创作者， 欢迎关注。

4

小孩子抵抗力差，经常容易发烧感冒，而且他们的恢复能力差，有的感冒咳嗽会持续好长一段时间，中间还老实反复，家长们既心疼又着急。

孩子咳嗽发烧反复无常，是抵抗力差，身体素质不强的表现，可能是平时缺乏锻炼或者饮食跟不上导致的。正因为他们的体质差，所以容易受细菌病毒的侵害，进而体弱多病。通常孩子生病了，家长会带他们看医生吃药打针，虽然这是科学的做法，但容易让孩子成为“药罐子”，而且药物都有一定的副作用，所以尽量不要让孩子频繁吃药，能不吃药最好靠自身的抗体抵御。

这就需要家长在平时督促孩子运动，锻炼他们的体格

每天早上可以带孩子一起晨跑，晚饭后散步或者拉伸筋骨，每天坚持一定时间的有氧锻炼能提高肺活力，使骨骼变得结实强壮。不仅能健身健体，还能拥有健硕的身材。此外，饮食上要全面均衡，多让孩子吃富含蛋白质和钙的食物，锌、铁、维生素等都要摄入足量，可以有针对的搭配一日三餐。

钙主要来源于奶类和鱼类、豆制品等食物；锌在肉类里富含比较多；维生素大多在蔬菜和水果里，因此家长要丰富孩子的饮食。

孩子咳嗽感冒经常反复，可以通过这几种方法改善

1、让孩子喝蜂蜜萝卜水；

2、多喝米粥，咳嗽期间控制食量，多吃流食；

3、煮梨水让孩子喝；

有的家长怕孩子冷给他们穿得衣服比较多，这也容易导致感冒。小孩子新陈代谢快，容易出汗，穿得太多汗液无法散发出来，不仅会因为穿得不透气导致皮肤问题，还会引起热感冒。因此要给孩子适当穿衣，多问他们的感受。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

5

首先感冒和咳嗽是两种不同概念。

有时候孩子咳嗽不代表就是有问题，咳嗽本身只是人体的一种防御机制，具有维持气道通畅、预防气道感染等作用。

如果说家长一看见孩子咳嗽就联想到感冒，立马给喂止咳药，吃感冒药，反而抑制了这个机制。

毕竟孩子咳嗽了，不一定就是感冒了，可能还与天气、环境有一定关系。

那为什么情况下的咳嗽应该考虑生病了呢？

如果孩子一直不停的咳嗽，那就应该关注了。

孩子一般咳嗽多是与感冒相关，一般感冒好了咳嗽也就好了，这种情况大多持续1～2周。

但如果孩子咳嗽反复持续4周或以上，就需要考虑是否为慢性咳嗽了，这一点可以参考《中国儿童慢性咳嗽诊治指南》。

孩子这种迁延不愈的咳嗽，造成的原因也很多例如，孩子本身就是过敏体质，或者药物性诱发的、耳源性、异物吸入、先天性呼吸疾病等等。

这样说来咳嗽不一定就是感冒了，这个就需要家长的好好从生活细节中抓起。

所以孩子感冒咳嗽老不好怎么办？

第一招分清到底是咳嗽还是感冒！

6

关于孩子咳嗽不好的问题，可以在生活中从这几个方面来调整，就能得到很好的效果，我的孩子从小就是用绿色的方法来调整身体，效果不错!

第一，孩子出门时注意大椎穴的保暖。最好给孩子围个围巾。可以给孩子在肺俞、大椎穴处做艾灸，一次二十分钟。还可以用桔子，在明火上烤到表皮发黑即可，去皮吃桔子肉，一天一个即可。

如果，是因为孩子体内有寒气，可以用一小块生姜，大火煮开后，再煮十分钟，用这个水，给孩子泡脚，驱除体内寒气。

在天突穴上，贴上一元硬币大小的伤湿止痛膏，一天一换。

如果孩子是在三岁以下，可以每天从上向下推肚子，在睡前一天一百下，让孩子感觉舒适为度，不用太用力。大一些的孩子数量可以多一些。通经络有助身体的恢复。

第二，饮食方面。

吃的方面，不要吃凉的食物，不要吃小食品，这些伤脾胃。最好以青菜为主，多吃面食，比如说：罗卜丝面片汤，馒头，豆浆。

一顿饭，可以有小米粥，炒白菜片，发面饼。在身体恢复过程中，养好孩子的脾胃，才会好得快！蔬菜不多的季节，可以吃蘑菇、木耳这些，最好吃当季的菜和水果，对身体有好处。

第三，情绪方面。

家庭的和睦，孩子才会快乐健康的成长。人的疾病，有一部分原因来自情绪的变化，如果，家里人经常吵架，互相抱怨，孩子也会受影响。相信大家一定听说过，有人因为压力大，身体越来越不好的事情，孩子也是一样的。

所以，家长能够学会控制好情绪，学习良好的沟通方法，既能实现家里更幸福，还能引导孩子正确表达情绪，可以看《非暴力沟通》、《正面管教》、《你就是孩子最好的玩具》，孩子学会表达，不把话都藏在心里，能够积极面对遇到的一切事情，可以说出来心里的话，孩子也会更健康！

总之，希望孩子身体越来越健康，家长可以在孩子的情绪、饮食、生活习惯这三个方面来调整，未来必将无限美好！

7

可以试试小儿推拿捏脊手法，百度上有视频，很好学！没有疼痛，小孩还挺喜欢的！

8

小孩反复感冒、扁桃体发炎，主要还是因为脾胃虚弱、体内有积滞引起。

小儿的生理特点上有“脾常不足、肺常不足、心常有余、肝常有余、肾常虚”之说，指的是小儿脾胃、肺气比较弱，容易被邪气所侵犯，这时候特别容易出现消化系统、呼吸系统的病症。

小孩有时候吃东西没有节制，遇到好吃的就多吃，不好吃的就不吃，这样特别容易伤及脾胃，先有内伤饮食后有外感风寒。

像经常感冒咳嗽的，重点要注意调理脾胃，可以经常顺时针按揉腹部，吃些萝卜、山药、山楂等。

欲要小儿安，耐得三分饥与寒。要想孩子健康，不要吃的过饱不要穿的过厚。

9

小孩时代十二岁之前叫“嫩器”，容易感染和受四时节令影响，要时时关顾，受影响之后以嫩器之药调理，可怜的老祖先，为了人类的生存，他们付出的太多，我敬仰先哲先贤，从幼，童，少，青，中，壮，老的付出让后世减少了多少痛苦，我敬我的先贤先祖，我敬我的医学先祖，减轻幼小儿童的病证，才是医者最大的难题。哑症，小儿症是医者最大的难题，我以自学者身份，最怕二症。但我不怕的是禀先祖之功，无所畏惧！

10

咳嗽感冒反复首先要明确原因，引起咳嗽感冒的因素是很多的，如果确实长时间的反复要就要去医院检查一下，在日常生活中需要注意小孩饮食情况，远离垃圾食品，做好个人卫生，适当的锻炼，预防着凉或过热，就可以了，不需要特意的给孩子去补这补那去增加抵抗了，除非医院检查出来缺什么，那就补什么，小孩生病多是属于正常的，这也是孩子成长所必须经历的。