遇事经常焦虑，心理素质较差，想通过看书缓解，请问看什么样的书比较好，是鸡汤类，哲理类，还是人物传记？:我目前和你有同样的状态，我正在看名人传记。同时，

我目前和你有同样的状态，我正在看名人传记。同时，我会主动和家人去沟通，家人对你的理解和支持是你最大的依靠。

我现在逐渐开始和自己和解，自己才是最大的救世主，不去过分追逐完美。自己就是一个平凡人甚至是某方面的失败者，没有什么大不了的，接受自己最重要。

建议看日本生活美学家松浦弥太郎的书：《今天也用心过生活》、《年轻人，你就是想太多》、《不能不去爱的两件事》、《写给想哭的你》。

书中写下松浦弥太郎在迷茫、焦虑中的心得，怎么度过，怎么发现生活的潜能与亮点。

1.《今天也要用心过生活》，关于生活情趣、小智慧、孤独与独处、思考、做人做事的品格操守、旅游与阅读等等。蛮会过日子，用心生活的人。

2.《不能不去爱的两件事》，我们如何与“不安”与“寂寞”相处？我们总是对未来感到不安，害怕孤独和失去，但会感到恐惧的并不只有你一个人，松浦认为，这正是生而为人的宿命，也是人活着的证据。甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。

3.《年轻人，你就是想太多》，年轻人想太多，焦虑，迷茫，不安，不如行动起来，路是走出来的。多点尝试，开“源”，“看见”生活，找到自己想要的生活，找到自己的生活节奏。在书中，听作者絮絮说来，结合自己的经验，像用自己的故事与作者交流，自我洗脑，慰藉不安的心灵，让自己的脚步走得更为坚定与轻盈。

4.《写给想哭的你》，你有没有夜深人静的时候，满怀心事，却不知道跟谁说？你会不会想哭？类似于深夜电台，有读者给他写信，然后作者回信，知心大哥，心灵鸡汤。作者也用自己的人生经历，关于独处、生活有趣、自我对话、莫生气、旅游、审视自我、放过别人、放过自己等，深夜宽慰心灵，给人予精神力量，继续活下去，积极面对生活。

希望可以在书中读自己，渡自己，消解焦虑，更为淡定从容应对人生！

你喜欢看什么书就选择看什么书

站在信仰之外读一读金刚经吧。

遇事经常焦虑，心理素质较差，问题根源在于看不出困扰你心理的所有矛盾本质性的东西，也就是实事求是，按规律做人做事能力较弱，即认知水平低。

“人须在事上磨，方立得住；方能静亦定，动亦定。”这是明代大儒王阳明说的。年轻时被社会极其多样性的生存文化环境全方位深深困扰，周围环境的恶劣程度，不比王阳明差，看到很多人两面焦黄，四面楚歌绝境时，那种焦虑和心理素质差的情况，逼自己去看了很多书，比如《传习录》、《菜根谭》、《道德经》、《王阳明传奇》、《孙子兵法》等，也不能使自己遇事不焦虑，内心强大。

在一次极其宝贵，让所有人目瞪口呆的人生感情和事业的大起大落后，由于认知水平低，由于由于抓不住问题的本质和最重要的细节，失败是正常，这次宝贵人生惨败后，从此静下心看以上前四本书，边看书边结合自己失败过程，边在极其恶劣的环境锻炼，边请教高手，很有心得，从此不动如山，随机而动。纵使需要一个人直面千军万马的局面，也能进退自如，能也在层层叠叠的重围中，迅速抓住最本质的东西，抓住最重要的细节，利用对手的各种弱点和认知空白，逆向布局，轻轻松松就冲出重围，让事情一次次回归到算是最接近天道的轨迹，当然让所有人目瞪口呆的奇迹能不停地发生，也让自己认知水平不停提升，更让自己重拾信心，远离焦虑，让自己能做到泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌的强大心态。

看书很重要，失败成功后带着各种疑惑去看书，边看书边用心得去解决实际矛盾，实际人生大问题，这叫“知行合一”，才是真正读书的好方法。

“惟德动天，无远弗届，谦受益，满招损，时乃天道”，一个处处凭良知做人做事的人，不浮躁，做人谦虚的人，应该低调绝不高调，应该高调绝不低调，一定焦虑比任何人少，内心比任何人强大，人生自然如同开挂，如同神助。

“大道至简”，一个把复杂的问题看出最本质，能用简单到谁都能去解决的方法，焦虑比别人少，内心也一定比别人强大。

愿我这种鸡尾酒疗法对你有所益处。

推荐莫言先生的《生死疲劳》

兰陵笑笑生的《金瓶梅》

努力赚钱 治愈一切不如意

哲理看一下。鸡汤不要看。看了你更加抑郁

建议研究佛法，我佛慈悲！

不要看鸡汤类了，越看越觉得自己不行！多看些名人传记类，还有些名家的小说！莫言的，路遥的，贾平凹的，陈忠实的，金庸的等等！小说比较容易看的进去！先不要上纲上线得看高大上的书！那你看不进去就不想看了！然后看点国外的小说名著。还有古诗词也可以看一看！我看过刘震云的《一句顶一万句》，也没说什么惊天动地的事，就是些日常琐事，但是有一句话是核心思想，“世界上的事，桩桩件件都存在着委屈！”看过之后，你就会释然，很多事情，你觉得不公平，没道理，相反，人家也觉得可委屈了！人生就是这样！

还有我建议你多运动，运动也可以增强心智，增加自信！当你有一点小小的成果，你会很开心的，开心就自信，自信就会增强心理素质，会越来越好！

还有不管怎样，无条件的接纳自己，接受自己，不要总是否定自己！其实有时候，别人很多事情都不如你呢，只是你不知道，或者对自己要求过高！

加油吧！