糖尿病喝什么茶好？:对于“糖尿病患者适合和什么茶?”，这个主要看患者身体状况，绿茶、红茶、乌龙茶等都是可以喝的。 茶叶成分主要是蛋白质、氨:-糖尿病

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　　对于“糖尿病患者适合和什么茶?”，这个主要看患者身体状况，绿茶、红茶、乌龙茶等都是可以喝的。

　　茶叶成分主要是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质等，糖尿病患者还是可以适量饮茶。不过虽然茶多酚对糖尿病是比较好的，不过我们通过喝茶，能摄入到体内的茶多酚是少之又少的，茶品对血糖有着轻微的稳定作用，但肯定无法代替药物。

　　糖尿病患者提倡清淡饮食，饮食易消化之食物，可以喝一些清淡一点的茶,不要喝浓茶,会增加代谢的负担，最好喝绿茶更为佳。

　　1、绿茶

　　绿茶凉性，清烦祛热降火，适合阴虚需要祛火的人群。但绿茶对肠胃有一定刺激，正在服用药物，治疗并发症的糖友，平素脾胃较弱的人应少喝，或喝清淡一些。

　　很多2型糖尿病患者，又比较偏胖，因此，这一类型的糖尿病友就比较合适喝绿茶。

　　2、红茶

　　身体虚弱的朋友适合红茶。红茶性温，没有刺激性，还能调节肠胃，适合肠胃不好或身体虚弱的人。但需注意：红茶性温，所以不太适合上火或正在服用激素的人。

　　红茶中含较多的多酚类物质，而多酚类物资是可以促进人体产生胰岛素的。这对于胰岛功能较好的患者，适当饮用红茶肯定是可取的。

　　3、乌龙茶和黑茶

　　这两种茶叶有比较好的辅助降血脂、降胆固醇及助消化功效，对于身体肥胖的糖尿病患者很是适宜。

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糖尿病患者可以经常适量饮茶，对身体有益。不仅可以使患者补充足够的水分，还能从茶中所含的营养成分中获益。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、茶多糖、茶碱、维生素和微量元素等。茶多酚等活性物质可以调节血脂、降低血压、消除动脉血管痉挛，防止血管破裂，保持血管的弹性，可预防心血管疾病。而且茶还有提神、健脑、利尿等多种功效。

糖尿病患者可以喝以下几种茶：

1、红茶。研究表明，那些喝红茶较多的国家，其人口中糖尿病发病率较低。

2、绿茶。绿茶有清热利湿、消脂减肥等作用，适合燥热偏盛的糖尿病患者，其表现为肥胖、血脂高、口燥咽干、烦渴多饮、小便混浊等。不过体质虚寒者慎用。

3、普洱茶。普洱茶有帮助糖尿病患者起到降糖的作用，促进糖尿病的恢复，还有显著的减肥及预防糖尿病并发症等作用。

4、菊花枸杞茶。有清热明目的作用。适用于糖尿病肝肾阴虚者，主要表现为头晕目眩、耳鸣、口干唇燥、皮肤干燥、瘙痒、腰膝酸软等。

5、银杏茶。银杏具有降血脂、溶血栓、降血压、稳定血糖等功效。研究发现，喝银杏茶有助于溶血栓、疏通血管，还能清除沉积在血管壁上的甘油三酯、胆固醇等，促进血液循环，增加血管的弹性，对冠心病、脑血管疾病等有一定的疗效。

不过，睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响入睡和睡眠质量。

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谢谢邀请，我是福爸，临床营养师，希望我的回答对你有帮助。

一般我们所说的茶，指的是由茶叶做成的各种饮料。不同的加工方式做出来的茶颜色口味形状都有不同，我们经常饮用的，包括绿茶，红茶，乌龙茶，普洱茶，茶砖等。不管是哪种茶，有效成分是差不多，只是有效成分的数量上会有一些差别。茶的有效成分包括咖啡因，茶多酚和黄酮类物质。咖啡因有提神醒脑的作用。茶多酚的作用就比较广泛，它有抗菌消炎，活血化瘀，降低胆固醇，预防心脑血管病等的作用。茶叶当中的黄酮类物质有好几种，有抗氧化作用，在体外实验当中，发现这些黄酮类物质还有一定的抗癌作用。

但是所有这些作用，对于直接治疗糖尿病，降低血糖，是没什么用的。但并不能因此就说糖尿病病人不需要喝茶。大量的研究证明，长期喝茶对绝大部分的人是有益的，对糖尿病病人同样如此。

那么对糖尿病病人来说，喝哪种茶比较好呢？福爸的建议是：您喜欢哪种茶，喝哪种茶舒服，就喝哪种茶。你开心就好??

但是，有些茶糖尿病病人是不能喝的。比如英国式红茶，里面是加了奶和糖的。加奶没有问题，但是加糖对糖尿病病人就不合适了。还有街面上卖的奶茶，糖尿病病人是绝对不能喝的，因为这些奶茶里有太多的糖和脂肪。

我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗?? 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

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感谢小助手邀请。

茶是一种很好的饮品，对糖友有益的尤其是绿茶，因为绿茶是一种未经过发酵的茶，包含了更多植物天然成分，尤其是大家熟知的茶多酚，茶多酚是一种较强的抗氧化成分，有助抵抗自由基，抑制细胞炎症；而且它还有很多潜在的功效，例如有助降脂降压，平稳血糖，预防抑郁，老年痴呆、提神醒脑等效果。关于绿茶有很多研究发现，长期坚持喝绿茶患心脑血管疾病的几率会有一定下降，关于糖尿病上的研究，如每日喝6杯（100ml杯）以上淡绿茶的人比从不喝绿茶的人群（40~65岁），患糖尿病的几率要减少33%，这可是一个不小的数字啊。

对于糖尿病患者来说，无非就是要注意糖分的摄入量，不仅总量需要控制，而且应当多选择升糖指数更低的食物来吃。不过好在大部分的茶饮基本都是0卡0脂0糖的，对糖尿病患者十分友好，不仅仅是绿茶，传统的茶叶，如红茶、黑茶、白茶等，其实也都是很好的选择，发酵类茶叶中虽然茶多酚减少，但在发酵过程中去掉了茶叶独特的苦涩味，回味悠长，有助疏肝解郁，而且发酵中还会产生更多氨基酸，利于吸收其中的有益成分。如果说真需要注意的茶、不利于糖尿病患者喝的茶，第一，茶饮料需要注意，茶饮料其实美其名有个“茶”，实际上大白话就是一种甜饮料罢了，特别是国产的茶饮料，很多都添加了大量的蔗糖，喝了之后无非只有大大地升高血糖。如果爱喝瓶装茶饮料的糖友最好要看一下营养成分表，有蔗糖、白砂糖等成分，那还得放回原处了，更推荐自己泡茶喝。

第二，包装茶包类需要注意，现在很流行茶包，茶包泡起来方便，不过很多茶包为了味道更好可能会添加蔗糖在其中，这就需要同样看一下食品包装袋上的成分是否有添加蔗糖、白砂糖。一些茶包未明确写明成分，而且一些茶包中有水果冻干，这些冻干可能糖分含量较高，总之最好是要买更知名的厂家生产的，写明了材料的茶包。

第三，浓茶不宜多喝，其实茶说起来很健康，大家没有想到的是茶里面含有的咖啡因其实是不低的，一杯咖啡中的咖啡因有时候甚至不如一杯绿茶，所以如果长期喝浓茶的话，摄入的咖啡因日积月累，可能会对神经造成一定刺激，还会产生依赖。最好是喝点淡茶，描述来说就是有茶叶的回甜或苦涩味，或香醇口感，但不会让人觉得涩口难咽、味道过浓的程度。

其实除了茶叶茶，还有很多茶也适合糖友，比如粮食类的茶，如大麦茶、玄米茶、黑麦茶、苦荞茶、普洱茶等等，这些茶大部分是“甘”味，还有助改善脾胃，利二便，有些有清热生津的效果；还有花果茶，如玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶、茉莉花茶等，花果茶的味道有花果香味，口感或少了苦涩多了一份清甜口感，花果茶泡出来形态优美，不仅醒脑而且还能疏肝解郁，只要不单另在其中加糖，对糖友都不错。

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茶叶有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、再加工茶等，糖尿病患者均可饮用。不宜加糖。某些文章有饮用某些茶无需服用降糖药的理论，茶叶不代替降糖尿药。

糖尿病患者不宜停药，调整用药需咨询医生。

浓茶干扰铁吸收，贫血患者不宜饮浓茶。睡前不宜喝茶，避免影响睡眠质量。冰红茶、茉莉花茶有糖等添加剂，不宜饮用。

宜饮用白开水，每日1500-1700ml,每次约200ml。

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我的回答是：中国六大类都可以喝。

但是要讲有降血糖保健功效的话，还是粗老的茶叶比较好。在我国和日本民间都有泡饮粗老茶叶来治疗糖尿病的历史，茶叶越粗老，降糖的效果越好。原因是粗老茶叶中茶多糖的含量最多。同理，茶多糖也是衡量茶叶老嫩程度的重要成分，也就是说茶叶嫩度低，多糖含量高，嫩度高，多糖含量低。

茶多糖是什么？

茶多糖，顾名思义就是茶叶中糖类。那么茶叶中的糖类包括：单糖、双糖和多糖三类，茶叶中的多糖主要包括淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质，除了淀粉外，其它都属于膳食纤维。提到膳食纤维相信大多数人都不会陌生，其实说茶叶中茶多糖有降糖保健作用，主要功劳来源于这些膳食纤维。这些膳食纤维在人体的小肠，粘滞加结合有机物，可以干扰葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。同时还可以干扰胆固醇的吸收与合成，降低血中总胆固醇和低密度脂蛋白，对血脂异常的患者也是很有好处的。

粗老茶叶都有什么茶？

粗老茶叶一定是出现在黑茶类，这与黑茶的加工工艺有关，它是用茶叶的鲜叶，经过杀青压制后，渥堆发酵，利用湿热作用和微生物的代谢促使茶叶成分进一步变化，形成了黑茶特有的风格。在市面上常见的黑茶有：湖南安化黑茶、广西六堡茶、云南普洱熟茶、还有现在就是现在特别火的藏茶。这些都很适合糖尿病患者饮用。

饮茶注意事项：

这里还要强调一下就是，黑茶有强大的消食去油腻功效，大量饮用黑茶后，会饿的很快，以我个人的感觉来形容这种饿就是饥肠辘辘，心跳加快，也有人把这种感觉叫做“醉茶”。所以糖尿病患者千万不要空腹喝茶，不单单是黑茶，所有茶都不要空腹饮用。

作者：崇珊珊

国家二级公共营养师

国家高级健康管理师

王兴国营养特训班三期学员

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你好！养生君以为，糖尿病人除了不能喝浓茶外，一般的茶都是可以喝的。如果一定要说哪种茶比较好的话，养生君红茶、绿茶、白茶可能要好一些。

再详细分析问题之前，养生君要声明一点，茶品对于血糖可能只有着轻微的稳定作用，切莫想着用茶品去代替药物降糖。

接着我们来看看茶叶的成分，茶叶中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物质。茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的风险。

《中国糖尿病医学营养治疗指南（2013）》中也写道：每日摄入500mg的多酚类物质，可使2型糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险下降5%，2型糖尿病患者可适量摄入茶多酚或绿茶提取物。

养生君以为，这也是很多人认为喝茶可以降糖的原因所在，主要是因为有些茶中含有较多的茶多酚。不过养生君要说的，虽然茶多酚对糖尿病是比较好的，不过我们通过喝茶，能摄入到体内的茶多酚是少之又少的。因此，养生君才说茶品对血糖有着轻微的稳定作用，但肯定无法代替药物。

好了，我们再回到整体上，哪些茶比较适合糖尿病人饮用？

养生君以为以下3种是比较合适的：

1、红茶

红茶中含较多的多酚类物质，而多酚类物资是可以促进人体产生胰岛素的。这对于胰岛功能较好的患者，适当饮用红茶肯定是可取的。另外，在红茶中加些柠檬，还有预防糖尿病患者易发生骨质疏松的作用。

2、绿茶

绿茶有清热利湿、消脂减肥等作用，适合燥热偏盛的糖尿病患者，其表现为肥胖、血脂高、口燥咽干、烦渴多饮、小便混浊等。不过体质虚寒者慎用。而我们很多2型糖尿病患者，又比较偏胖，因此，这一类型的糖尿病友就比较合适喝绿茶。

3、白茶

白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。茶多酚的功效上面已经介绍了，茶多糖有抑制人体血糖上升的功效。

另外，糖尿病人在饮茶时，还需要注意以下3点：

1、避免沸水泡茶

糖尿病人喝茶时不能用沸水进行冲泡，水温在50~80摄氏度之间，以免温度过高破坏茶多糖。

2、避免浓茶

不要喝浓茶，浓茶不仅会升高血压，还会影响血糖，造成血糖波动大。

3、避免空腹喝茶

这里特别提一下，黑茶消食去油腻功效很好。因此在大量饮用黑茶后，会饿的特别快。出现心跳加速、饥肠辘辘的柑橘，也有人把这种感觉叫做“醉茶”。

因此，糖尿病患者千万不要空腹喝茶，不单单是黑茶，所有茶都不要空腹饮用。

4、老茶叶

尽量挑选中低档、粗老的一些茶叶，中低档的粗老的茶叶含有茶多酚要比新鲜的茶叶高。

最后，祝糖尿病友们开心饮茶！

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茶是中国的饮料，高血糖可以喝茶，但是不能加糖，不要喝浓茶。高血糖可以喝绿茶，如龙井、铁观音、毛尖。也可以喝红茶，养胃，如小种、祁门红茶等，也可以喝菊花茶等，但是不能加冰糖。

9糖尿病喝什么茶最好？

健康苦行僧，开讲啦！

其实经常喝茶虽说对糖尿病会有作用，但个人认为其中最为关键的是茶饮习惯的养成，经常喝茶的人群都不会太胖的，经常喝茶口味也会变得更为清淡，这很好地限制了每天的热量摄入，而控制食物的摄入的总热量是糖尿病食疗的关键，那么除此以外，对于糖尿病患者来说有哪些合适的茶饮呢。

糖尿病患者适合饮用哪些茶呢？

1：红茶

红茶是很好的养生全发酵茶叶，叶色乌黑，泡水红亮，其也含有大量的多酚类物质，能够帮助辅助控制血糖水平，也能很好地促进新陈代谢，帮助利尿和排出杂质

2：洛神花茶

洛神花茶在两广地区是栽培较多的，有着“植物红宝石”的美誉，其含有大量的天然维生素和人体需要的营养素，能够帮助身体平肝降火，降压降脂，降血糖，宁神，提高睡眠质量，其中木槿酸，被认为对治疗高血压，动脉硬化等有一定的疗效

3：玉米须茶

玉米须茶能够有效利尿降脂，中医认为玉米须味甘淡而平，具有利尿消肿，平肝利胆的功能，能够辅助降压，降血糖，利尿

其含有大量的硝酸钾，维生素k，谷固醇，豆固醇以及一种挥发性生物碱等营养物质

对于以上内容的补充

1：糖尿病患者需要控制脂肪，油炸食物的摄入，补充足够的膳食纤维和维生素很重要

2：糖尿病患者需要减少自身摄入的总热量，可以用粗粮代替主食，比如：荞麦，玉米面，粗制燕麦片等

3：忌食糖分较高的食物以及甜点蛋糕这类的，忌辛辣，不宜饮酒也很重要哦

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糖尿病是影响我们健康的主要疾病之一，患病人数众多，需要我们引起足够的重视，并积极规范化的治疗。糖尿病的治疗主要包括连续、饮食、运动、药物和监测，我们要听从专业医生指导，进行规范化的治疗。

我国茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，对于一些糖尿病患者来说，也喜爱饮茶。需要说明的是，糖尿病患者是可以饮茶的，但目前没有研究表明哪种茶类能够起到降低血糖的作用，所以大家务必正确认识。

我们推荐糖尿病患者饮淡茶，任何茶类都是可以的，但应避免空腹、睡前和服药前后饮茶，同时，需要注意的是，一些茶水中添加了 糖，则是糖尿病患者应严格禁止饮用的。

糖尿病患者在日常生活中需注意合理饮食，限制每日总热量，三餐要定时定量；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要在医生指导下合理使用降糖药物，必要时可使用胰岛素替代治疗；要注意监测血糖水平变化，并注意定期复查。

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