什么茶可以暖胃或养胃？:什么茶可以暖胃或养胃？健康苦行僧，开讲啦！在我看来，人们最健康的饮品也就是茶了，花草茶具有保健功效的记载是非常久远的，很:-暖胃

1什么茶可以暖胃或养胃？

健康苦行僧，开讲啦！

在我看来，人们最健康的饮品也就是茶了，花草茶具有保健功效的记载是非常久远的，很多古籍中都记载了很多的具有保健功效的花卉品种， 纯天然的花草茶能够改善自身体质，滋补身体，延年益寿，那么哪些茶叶能够帮助暖胃或养胃？

哪些茶可以帮助暖胃呢？

1：普洱茶

普洱熟茶，热性茶，是一款天然的保健饮料，热饮之后，肠胃十分舒适，还能帮助补气固精，苦涩的味道挺合我的口味的，去别人处买的时候记得说清楚是普洱熟茶，不适合体质偏热的朋友饮用，体质偏热性的朋友实在想喝的话可以加些生茶饮用

2：大麦芽茶

谷物茶的一种，能够消食健胃，安神减肥，小朋友食用不仅可以养胃还能开胃呢，补气益中

3：红茶

红茶是全发酵的茶叶，可以帮助驱寒养胃，适合脾胃虚弱的人群饮用，经过调制的牛奶红茶味道顺滑还能养胃哦

4：黑苦荞茶

黑苦荞茶也是养胃的茶饮，能够帮助肠胃消化，也是一个非常好的选择

补充

健脾开胃，五谷杂粮也很不错，做一些简单的粥食，早上吃些热食也能很好地养护胃气

图示：小米南瓜粥

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茶是健康的饮品，经常喝茶对人的身体有一定的帮助作用，可以增强免疫力，起到很好的养生保健效果。我国是一个有六大茶类的茶叶生产国，不同的茶叶对人身体的帮助作用并不完全相同，那么什么茶能够起到很好的暖胃或者养胃的效果呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

首先，红茶是最佳选择

众所周知，红茶是一种属于全发酵的茶类。茶叶的制作的过程中，通过发酵发生茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶叶中的茶多酚含量减少90%以上，产生大量的茶黄素和茶红素，从而保证了茶性的温和，不再具有很强的刺激性。再加上红茶中富含胡萝卜素、维生素以及氨基酸多种有效的营养元素，可以帮助肠胃消化，促进食欲，并且消除水肿。

很多人在喝茶的时候，经常会感到胃部不舒服，这是在茶叶中的茶多酚具有一定的收敛性，对肠胃有刺激作用，而红茶经过发酵之后，茶的分的含量减少了很多，所以它不会刺激肠胃，反而能够有效的养护肠胃。如果在红茶中加糖或者是牛奶，还能够有效地保护胃粘膜的溃疡，都有一定的帮助作用。因此红茶是非常好的养胃护胃的茶叶选择。

其次，普洱茶也不错

普洱茶同样属于发酵型茶叶，如果是生茶的话，一般是经过杀青揉捻干燥蒸压成型之后，在经过长时间的自然陈化，进行微生物的化学反应，从而使茶性变得温和。而熟茶就是采取了渥堆的工艺，人工加速发酵的过程，最后形成的一种滋味醇厚回甘温和浓郁的茶叶。根据相关研究，在合适的浓度下，饮用茶性温和的普洱茶，对肠胃不会产生刺激作用。因为醇厚甘滑的普洱茶进入肠胃之后会形成膜附着入胃的表层，对胃产生有益的保护层，从而达到养胃护胃的效果。因此长期饮用普洱茶对人的身体有非常好的效果。

除此之外，像安化黑茶、大麦茶、丁香茶茶性都比较温和，能够增强消化能力，对身体特别是肠胃有非常好的保护作用。不过大家需要注意的是，虽然这些茶叶能够有效的养胃护胃，但是喝茶要讲究一定的原则，比如说早上起来的时候空腹不要喝茶，尽量不要喝浓茶，晚上睡觉之前也尽量减少喝茶，喝酒之后也不能喝茶。以上是我对这个问题的看法，如果你有什么不同的意见或者想法，或者想把留言评论说说您的观点，感谢阅读。

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很高兴来回答你的问题。

现代人因为各种不同的原因，总会有着这样那样的不良饮食习惯，像是不吃早餐、不按时吃饭、爱吃宵夜、一吃起来就不加节制、大吃特吃等等，长此以往，胃就变得非常脆弱，总跟自己闹别扭。今天家医君就推荐一个养胃的泡茶方子，一壶茶下去，把胃伺候得舒舒服服的。

三味茶：石斛、红参、白茯苓各五克，可用水煮开后饮用，也可用开水直接冲泡饮用

这三味茶方子并不复杂，但三味料可谓是互补互助，各有所长。石斛略带凉性，可以滋阴；红参温和，滋养胃黏膜；白茯苓健脾补中。

如果是本身就比较虚寒体弱、容易腹泻，或是饭后常感觉到胃不适的朋友，都可以在日常将这味茶当白开水饮用。坚持一段时间后，胃就会变得好多了。但如果是暴饮暴食导致的肠胃不适、胀气、或是恶心干呕，这个茶就帮不到你了。

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感谢邀请。

当然效果最好的茶就是姜茶，姜的味道有些辣口而且淡无味，一般来说我们用红糖搭配生姜一起泡茶，有时候可能还会加点红枣、枸杞什么的，一来味道就好多了。生姜在中医学上有驱寒除湿的功效，生姜性温味辛，对于脾胃虚寒，寒邪入体，受凉感冒，风湿关节疼痛都有一定的效果，一些月经期间由于受凉或身体虚寒而血脉不通痛经的女性朋友也常用姜茶来辅助缓解痛经，一来是促进血液循环，而来是温热身体，一般有一定的缓解效果。

一些花果茶中散发出芬芳气息，能抒郁清肝，也有开胃效果，日常喝一点虽然可能起不到明显的健康调理效果，不过稳定情绪，让身心舒缓，暖胃暖身到也有一定效果，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等都有这样的效果。不过一些花茶性质偏凉，多用于清火明目，去干去燥，比如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，这类茶喝多了反而增加胃肠虚寒，所以喝之前还应请教医生，哪些材料性温，更适合自己。水果茶，如苹果、桃子、柑橘、柠檬等泡的茶能促进胃酸分泌，促进食物消化，从某种方面来说也有助于肠胃。日常喝点蜂蜜水其中的有益菌成分带有一些酶，这些酶也有助消化，利于肠胃，蜂蜜能喝多种茶饮搭配，就看自己如何创意了，智者见智。

我们最常喝的茶是茶叶泡的茶，茶叶的种类就有很多了，红茶、绿茶、黄茶、黑茶、还有个白茶，这些茶叶由于加工工艺的区别和过程的不同，性质也有些区别，推荐肠胃虚弱的朋友选择红茶、黑茶。绿茶在制作过程中保留了更天然的成分，含有的膳食纤维、茶多酚等有益成分有很强的收敛性，对肠胃有一定的刺激效果，而且绿茶味涩、苦，有请火去燥功效，偏凉性，红茶黑茶制作过程中有发酵一步，发酵过程中茶多酚在氧化酶的作用下产生反应，含量下降，对胃肠刺激更小，而且富含丰富矿物质、相对温和，更适合暖胃润肠。一些黄茶，如普洱、大麦、玄米等茶也可以适当饮用，它们也有养胃效果。

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要说什么茶可以暖胃和养胃，小克推荐的就是红茶和普洱茶。

红茶和普洱茶本就性温和，不像铁观音和龙井那样寒凉，所以说胃病患者或者是想要养胃的人群可以饮用红茶和普洱来养胃。

但是，不要以为红茶和普洱可以养胃，就大量的饮用，事实上物极必反，喝茶也是一样，茶有味道就行，不要因为一味的去追求治病和预防疾病，从而过量的饮茶。在临床上胃病患者其实是不能饮用浓茶的，会损伤胃粘膜。

其实，要想养胃，除了可以适量的饮用红茶和普洱之外，小克认为养成一个良好的生活方式是养胃最为关键和重要的一步。

1.一日三餐，定时定点，切忌无规律饮食、暴饮暴食、节食等。这样可以有助于胃部的一个规律形成，就好比人按时上班，按时下班一样。

2.避免抽烟、饮酒，其实抽烟、饮酒之所以会伤胃，是因为抽烟、饮酒是一个长期性的行为，烟草中的尼古丁，酒精一次两次的损伤胃粘膜可以不管，但是长期性的几百次，几十次的损伤胃粘膜，就会造成胃病的出现。

3.不建议空腹喝茶，虽然红茶和普洱有助于养胃，但是也不要在空腹尤其是大早上的喝茶，一定要在进食一定的面食等主食之后再适当的饮茶，还有就是茶水的温度不要太烫，这样会损伤胃黏膜和食管黏膜。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

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原创问答：真茶君—普文

《1》

说起茶，其实很有意思，不经过加工吃鲜叶苦涩难忍，当你通过制作泡茶时，苦涩明显减轻，甚至甜柔润滑，不经发酵的茶寒性极强，一经发酵苦涩降低，寒性逐渐变温。那什么茶可以暖胃与养胃，或许单论茶而言，只有两类茶，红茶与黑茶。但这并不是每个人适用，窃听我为你分析。

《2》

暖胃与养胃有个前提，适用胃寒者，并不是人人都适用，脾胃热着，喝红茶与黑茶，同样难受。起不到暖胃与养胃的作用。你不需要刻板硬套。

能养胃的红茶有些特点：首先发酵程度深，80—100%，若发酵程度低，同样不养胃，需要时间沉淀而定。

我这里讲的黑茶包含了普洱茶熟茶，黑茶要暖胃与养胃，同样需要跟红茶一样发酵程度深，发酵不深与发酵坏的黑茶，不养胃与暖胃。

《3》

不是所以的红茶与黑茶都是暖胃与养胃的，这点你不得不察，几个特点暖胃与养胃。

1.发酵很轻的红茶与黑茶。

2.红茶与黑茶的新茶，红茶至少3个月后，黑茶1年后。

3.发酵坏了的红茶与黑茶，可能即喝即难受。

真茶君—普文

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在中国六大类茶中，所有的茶都含有咖啡碱，因此会对胃产生一定的刺激。胃不好的话，尤其不要喝绿茶、黄茶等性寒凉的茶叶。所以，想要依靠茶来养胃是不太靠谱的。不过一些“非茶之茶”的茶饮倒是可以，例如中药泡水。

不过，“暖胃”这个功能，茶是可以做到的。小懂建议红茶、黑茶、熟普或老白茶。

茶分寒性和温性，想要暖胃，当然要选择性温热的茶。茶性的寒温与发酵程度关系较大，发酵程度越低，寒性越大；发酵程度越高，温性越大。不发酵的绿茶性偏寒，完全发酵的红茶、黑茶性偏温，重发酵的乌龙茶、老白茶类的“四性”处于绿茶和红茶之间。

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红茶和普洱茶可以暖胃和养胃。

红茶和普洱茶性温和，不象铁观音和龙井那样寒凉，胃病患者戓养胃的人群可以用红茶和潽洱茶，但不能大量饮用，事实上物极必反，喝茶也一样，茶有味道就行，不要因为一味的去追求治病和预防疾病，从而过量的饮茶，在临床胃病患者不能饮用浓茶的会损伤胃粘膜。

想要养胃，除了适量的饮用红茶和普洱茶之外，要养成一个良好的生活方法是养胃最为关键和重要的一步。

一日三餐要定时定点、避免抽烟和饮饮酒，以及不建议空腹喝茶。

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暖胃或养胃宜饮用一些温性的茶：

1. 萎凋到位
2. 有较高发酵度
3. 炭火烘培
4. 经过适当存放

如按传统工艺制作的红茶、乌龙茶及黑茶等，且以热饮、温饮为妥。

茶叶本身是寒性的，有些茶是因为我们人类的干涉改了茶的特性。这种干涉有通过时间的，还有经过制作工艺改变的，红茶的工艺就是其中一种。

红茶的茶性要变成温性，需要经过充分的发酵和焙火，才能使茶原本的寒性变成温性。所以一款红茶是否温和，取决于它的发酵程度与焙火程度，这两点做不到位的红茶依然是寒性的！

有些红茶为了保持高扬的香气，会故意把发酵度做轻，甚至加入了摇青的工艺。接着是焙火，也可以称为干燥，比较多红茶都是选用烘干机干燥。这种火候虽然容易把控，但其穿透力不强，不能充分把茶叶里面的结合水挥发出来。

但在拥有超高焙火技术福建武夷山，部分采用炭焙方式干燥的正山小种可谓是真正把暖做到位了。

桐木村位于重蛮叠峰之间，产地海拔在800~1500米之间。昼夜温差大，更有利于茶叶内涵物质的积累。且四周均为原始森林覆盖，终年云雾环绕，空气湿度大，日照短，其茶园土壤成土母岩以花岗岩为主，非常适合茶树生长。因此桐木关属世界顶级红茶产区。

桐木属武夷山市的高寒山区，茶树品种单一，大部分为武夷菜茶。因其他品种经受不了低温及长期霜冻，（下桐木有一些水仙梅占等品种）因此茶树萌芽迟，开采期要在立夏以后，鲜叶要求类似武夷岩茶，亦要达到一定的成熟度，开面采，（这也是辨别正山小种产区的依据之一）但以小开面二三叶采为最优。

茶叶中的多酚类等会与空腹状态下的胃酸及消化道的黏膜等发生作用，使胃受到损伤，所以如果是消化系统患者，千万不要在空腹时喝茶。尤其是不喝浓茶和刚采制不足一周的新茶,这种茶特别的伤胃，而且不要喝嫩度较高的名优茶或大叶种等含多酚类丰富的茶。

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红茶系列和黑茶系列，红茶我们常喝的有正山小种，金骏眉，云南滇红，祁门红茶，印度阿萨姆红茶，斯里兰卡红茶，台湾日月潭红茶，锡兰红茶，等等，比较实惠的正山小种和云南滇红，200-400一斤就特别好喝了。黑茶中的广西六堡茶，云南普洱熟茶，湖南上了年份的砖茶或者天尖等等。。。个人感觉六堡茶发热很暖胃，还有比较有年份的熟普洱了。300-400元的就能喝到很不错的了。