心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？:心累证明你心中有事在心，放不下，又解决不了，解决方法有二。其一，万事尽心尽力去做，只要尽

心累证明你心中有事在心，放不下，又解决不了，解决方法有二。

其一，万事尽心尽力去做，只要尽到心，尽到力，以后不后悔就可以了。万事努力在自己，成败在时机与缘份。沒有解决方法就虚空请教比你经验丰富的人，以求突破瓶颈。

自己掌控不了的事就放下，顺其自然，有些事缘份到了以后，自会水到渠成。

其二，加强锻炼身心。

a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。

b.多参加一些体育运动，以增强自身的体能，改善体该，以适合对自然社会的应变能力。

c.不断学习各方面的知识，以加强的的自信心与智力，开圹视野，举一反三，就不会一条路走到黑。

在不违背法律，道德，制度，良心的前提下，要学会变通，法无定法，处事随机应变。

最后祝你健康，快乐，幸福[玫瑰][呲牙]

我也不想找人倾诉。想想过去有找人倾诉过，觉得那只是让人看笑话。现在有什么心事都不跟熟人倾诉。我这人喜欢唱歌，听音乐。让歌声来减压我的心情。

看头条，这里你能找到答案，看小视频能让你开心。

凡事都要靠你自己。

真正打开心结的，还得是自己；找人倾述也可以（只要你倾述之后，能不后悔不纠结就好）。建议你多看一些能给你带来欢乐的小品 视频，不要总纠结过往的人和事情，人无完人，宽容别人 释怀自己。凡事尽力就好，无愧良心就好。要有自己的爱好，做自己喜欢做的事，和喜欢的人在一起，并多出去走走，运动不仅可以强身健体，还能让人心胸开阔！

心有余而力不足，你是个善良的人，什么事情都替别人着想，替别担忧，人各有命，你尽力就好，兵来将挡水来土掩，把自己照顾好在先，别人其次。

头条里很多人，应该是有人倾听。

友，心累请自我调节，不要去找人倾诉，拿出你年轻时候的勇气，走进大自然，都听听轻松的音乐，或跑步运动，同时总结一下自己为啥压抑和沉重？自己做的不够好的马上改正，正确的坚持，总之没什么大不了的事，我也是这样子走出来的，祝你好运！

这个问题我也想问，心里有太多压抑，找不到人倾诉心很累，只有找自己喜欢的事情做呀，有朋友找朋友玩，忙也是分散自己情绪的嘛！有些尽力了都解决不了的问题，就顺其自然吧！

找心理医生。