父母退休以后天天看手机，起床就开始刷抖音刷小视频，也不出门运动，怎么办呢？:父母退休以后天天看手机，起床就开始刷小视频，刷抖音，也不出去运动。这样子的

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父母退休以后天天看手机，起床就开始刷小视频，刷抖音，也不出去运动。这样子的话，对老年人来说健康是很不好的。

我觉得我们要想让父母多出去运动运动，应该循序渐进，自已先参与进去，这样他们慢慢的也会喜欢出门活动了，我觉得有以下几点吧。

第一、你可以陪同父母亲一起出去玩，比如说，晚饭后，你可以带父母亲一起去夜市散步，买些日用品和水果之类的。

第二、你可以带他们去公园走走看看呀，公园里的人好多老年人都在公园聊天，散步。

第三，公园里有好几处在跳广场舞，你也可以跟父母亲参与跳广场舞呀。

第四，你饭后带父母亲一起去逛超市，超市里也有一些活动。比如有的大型超市的，每逢周日，超市门口人多热闹，有文艺表演，老人可能也喜欢。

第五，有的公园里有放映电影的活动，你可以带父母亲出去看一下。

总之，老年人他们也喜欢热闹，他也喜欢追求新鲜的事物，而我们可以带他们到现场，让他用手机拍些抖音啊，找一些素材，这样也是挺好的，总比宅在家里强。

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人，要有事做，没事做的时候，就无聊，看手机，电视，或无事生非。父母退休以后，也是如此。

首先，在心理上，让他们走出退休了，自己没用了，颓废的情绪。让他们感到家里需要他们，离不开他们，一些较安全的，小事情安排给他们做，体现他们的价值。

第二，家属区退休老人比较多，这些老人会在一起活动，聊天。刚开始，和父母一块参与老人的活动谈话，时间长了，就适应了，就会参与进去。

第三，开家庭会议，规定每周六，周日全体家庭成员集体活动。这必须提前告知父母，让他们有个心理准备，避免到时候执行不下去。

第四，有时间，多陪陪父母说说话，让他们开开心心的，体验家庭温暖幸福。老人和小孩一样，需要哄，陪伴，害怕孤独。

父母退休，心理上是个坎，走过这个坎，就会走向幸福的退休生活。

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父母退休赋闲在家，其实心里是落寞孤独的，玩手机也是打发时间，缓解焦虑的方法。

但是，凡事有个度。手机本身也有辐射，经常看手机容易降低眼睛视力。

一心把自己埋在手机里，会误事耽误事。作为儿女，就要本着为父母健康着想原则，让父母不再单纯以玩手机为主。

为此，建议如下：

一是经常和父母谈心交流沟通，换位思考想父母之所想，让父母不感到孤单、孤独。

二是利用周末、节假日带父母到外面多看看、多走走，让父母体会到外面的世界很精彩。

三是鼓励父母参加适合老年人的文体娱乐活动，比如可以上老年大学学习自己感兴趣的文体项目，静可以习练书法、绘画；动可以跳跳广场舞，练练太极拳、太极剑等健康适合活动。

四是让父母有意识转移目标，让手机为自己服务而不是成为手机的奴隶。

一家之言仅供参考！欢迎阅读、评论、关注！祝普天下老人身体健康、精神愉悦，笑口常开！谢谢！

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谢邀：都上了年纪了，还刷啥抖音啊！换成老人机，让他（她）们出去多抖一抖身体，活得健康！过得开心。

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老人到了一定年龄，一般都会有基础性的慢性病存在，退休以后，天天看手机不运动，颈椎肯定会出现毛病……时间一长，颈肩、颈椎、眼睛疲劳、肢体麻木、脑供血不足等等一些相关疾病就会随之而来，这是很可怕的事情，因此自己的父母退休以后，如果适当的看看手机，刷抖音和小视频是可以的，如果长时间的这样做，作为儿女，为了父母的身体健康，可以晓之以理，动之以情的去和父母沟通。

父母的退休生活，主要以适当娱乐和锻炼身体为主，合理营养膳食，有毛病及时找儿女一起去医院看医生，这才是父母退休生活的开始！

如果儿女不和父母一起居住，儿女即使是晚上都不能把手机调成静音，一定要全天开机，确保父母有事第一时间找到你们。当然了，父母的退休生活，儿女不一定就这样简单的能说服他们，但一定要努力去劝说，这样天天看手机刷抖音和小视频，确实对身体有致命的伤害，如果不马上解决，那么作为儿女的我们会留下遗憾的……！

相信明白事理的父母，都会听从儿女的规劝，和谐相处，其乐融融，父母开心，儿女放心，过好退休后的幸福快乐生活。

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百善孝为先。能提出这样的问题，可以想见题主是个孝顺的孩子，为父母身体健康担忧。经常刷小视频，不出去走走逛逛，就会导致视力模糊，身体得不到锻炼。常言道：生命在于运动。也常常有人说：饭后走一走，活到九十九。经常锻炼，增强对疾病的免疫力，同时减缓视力下降的速度，提升老人退休生活质量。可见，对退休老人们来说，锻炼身体有多么重要。现在抖音小视频为了吸引更多的人，很多公众号都有专业团队制作，精心设计，很好看，吸引力大，很是正常，怎么让老人摆脱它的控制很重要？这就好像孩子爱打游戏有了网瘾不思上学荒废学业一个道理。首先声明老人刷抖音看小视频，跟孩子玩游戏一样，不是游戏抖音的问题，是玩主的自律程度不够。什么游戏，抖音视频，都是生活的调剂品，不能成为生活的主要内容。否则时间长了生活就该乱套。题主这种担忧很有先见之明。

我个人觉得，如果强行不让老人玩手机肯定不行，会令老人反感的：退休了，我又没事做，不玩手机干什么？

所以呢，想让老人彻底摆脱手机的束缚，就让他们的生活充实起来，做其他有意义也有意思的事情。

十几年前有个M老师没退休时他盼着退休，以为退休了好日子就来了。他教高中语文已经四十年，经常调侃说：语文老师的肚子，就像杂货铺子，要啥得有啥。告诉年轻老师要多读书读好书，课堂才会有趣。他特别讨厌批改作文，尤其是大部分学生写得字体卷面语言都不好的，批改起来很痛苦，他把这种痛苦夸张地表达出来，让很多同行认同。他的经典之语是：改作文就像吃屎，要多难受就有多难受。

就这样一个什么道理都懂、幽默风趣的老教师，在退休后不到一个月，做了一件别人都想不到的事情。

他一吃过早饭午饭晚饭，就提着一个马扎，笑眯眯地坐在学校小区门口跟看大门的老头老太太去聊天。因为他曾经属于语文组的精神领袖，年轻人一见他就会问好。上班又必经小区大门，M老师就不得不接受很多的问候。

突然一天他从大门口消失了，有人问他原因：刚开始还有点意思，后来就觉得自己专门等人问候自己，感觉空虚无聊，好像在等死。

再后来，又接连传出两个个关于他的消息：他到私立高中代课了！校长觉着他到其他学校代课成为本校的竞争对手，邀请他回学校，专门指导青年教师。

折腾了几个月，M老师又回到了老本营，没多久，发现校长让他指导青年教师是假，给他造个补助不让他去代课是真。后来，老人家也不提着马扎出来了，也不代课了，甚至也不跟老邻居聊天了。抑郁了。

所以，退休是一个坎儿，很多人不了解它对一个老人的影响。从心理到生理到生活方式都得尽快调整。做儿女的，一定要关注父母的身心健康和需求。

下面针对老人退休后心理生活方式的调整提几条建议：

1.儿女尊重并理解老师的心愿以及选择。

2.鼓励老人放下面子，走出家门，参与各种社会团体活动，比如书法篆刻作品展、旗袍秀、广场舞之类的群体性活动。

3.寻求有意义的打发时间的方式，尽可能持续时间长、可以循环进行的，一种精神寄托：读书写作旅游等等。

4.如果没有兴趣爱好，抓紧培养。学习新技能，什么时候开始都不晚。

要想让一块荒地的杂草除净，最好的办法就是种上庄稼，再一点点打理。同样，父母看手机时间长，不是抖音视频有问题，而是父母退休后太清闲。让他们忙碌起来，他们自然就摆脱了手机的控制。

最后，祝题主成功解决这一难题，也祝题主父母身体健康，老有所乐。

我是一念淡然，关注世态人情，关注小人物悲喜人生。@今日头条青云计划 @身心驿站 @头条情感 @头条圈子

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谢谢邀请回答：父母退休以后天天看手机，起床就刷抖音短视频，也不出门怎么办？

你父母退休后，没有找到人生的方向，不知道做什么，感到很无聊，没人陪伴他们，没有人跟他们说话。

就只有看手机抖短视频消磨时光，你作为他们的儿女，有时间多陪陪他们，代他们出去旅游，平时多代他们出去散散步，陪伴他们多聊聊天，多出去运动运动。

跟他们说清楚，运动对于人体的多种好处，他们也会听的，这样他们用在刷手机看短视频的时间就少了，身体也会越来越健康，对子女，对他们都是好的体现！

有时间可以代他们出去，经常瓟爬山，在就近的各公园去看一看，还陪他们吃吃饭，跟他们学习一些厨艺，自己也提高了煮饭做菜的水平。

如果没时间在家，也可以叫父母两人一起去旅游，还就近公园多出去走走，养成习惯，相信他们就不会一天光看手机了！

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谢邀！你的父母退休后天天看手机起床刷抖音刷短视频，也不出门运动这样确实不好。

我自己和你的父母也一样，刚退休时很高兴感觉自己彻底放松了也自由了想吃就吃想睡就睡，爱干啥干啥，既没有时间限制，也不用操心上班。我女儿又在外地工作，也不用操心给她做饭，自己啥时候想吃啥时候做，一切都是由自己支配，感觉太美太自在了。可是时间长了无事可干也挺无聊的，上班时人多闲暇时还可以谝谝，现在想聊天都找不到能聊到一块的人。从此每天的生活重心就转移到打游戏玩手机上，时间长了眼睛、脖子、肩膀都不舒服了，有时候手还有点麻木。这时候才意识到没有健康也就失去了快乐，生活质量也就下降了。现在的我早上起床就去公园跑步，晚上跳跳广场舞，还上了老年大学。手机也玩的少了，游戏基本不玩，感觉生活的挺充实的。

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我婆婆就是这样，白天晚上玩手机，看电视，刷抖音。休息日让她跟我们出去玩玩都不愿意。沟通了很多次，没用，始终觉得年龄大了，不愿意走动。这样只能看她自己个人改变了

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不网购就知足吧。