强迫自己反复回忆曾经的痛苦创伤，可以使自己逐步适应脱敏吗？:不会的，忘记伤痛，开心快乐起来，才是最好的治疗伤痛的良方。开心快乐起来吧:-脱敏，创伤，强迫

不会的，忘记伤痛，开心快乐起来，才是最好的治疗伤痛的良方。开心快乐起来吧

通过反复回忆痛苦创伤而最终适应，那不叫适应脱敏，而是长期自我强迫之下出现的麻木。

痛苦创伤分为两大类，一种是天灾或意外类造成的痛苦创伤，不应去反复记忆，应尽量使其淡忘。

另一类是人祸，军国主义法西斯，反动政治，给大众所造成的巨大灾难，不可忘记，还得使每一代人都牢记，警惕，抗拒，使之消亡和不再重演。这一类痛苦给大众的创伤是巨大的，当在痛苦中成熟起来，不能仅仅只知道痛。

这种思法是一种病理思想，人的思想是为活着而活着，对过去的创伤，应该远离，忘掉它，才能活的自由快乐。反之，将会毁掉自已的以后生活。

反复撕开伤口，伤口怎么愈合？经历更多以后，时间也慢慢的过去。不要停留在那里，世界不断更替每天都有更新。你并不是以前那个你，对以前的痛苦和创伤也有了不同的想法。

不好，应该先让自己开心起来，有足够强大的支撑力了才能再回忆，这至少需要几个月甚至更长时间。不去想痛苦的事比较难做到，你得先找开心的事去做，完全让自己从痛苦中走出来。等你已经完全放下痛苦了才能去回忆痛苦的事，反思为什么会进入这个痛苦里，以后才好规避。就是放得下才拿得起。

如果是一个患者，没有任何的专业心理治疗的资质。只是强迫自己反复回忆的痛苦创伤。对于疗愈精神的伤痕没有太大的用处。

这个问题提的有点儿问题。在专业心理学来讲脱敏这种方法适用于比如说恐惧症等之类的。病症。而曾经的痛苦创伤未必就是恐惧症。恐惧症的脱敏一定要有专业的医师引导进行。

不会！时间是一剂良药 可以忘却悲伤储存快乐??既然过去了就让它随风逝 只有觉得不在乎了～模糊了～然后忘却了～才会有新的开始??人生不如意十之八九 既然还能见到第二天的太阳就不要浪费自己的生命 所经历的苦等你以后变强了都可以笑着说出来～借李荣浩的歌送给你“爸爸妈妈总说经历的坎坷 是度过青春的快乐?”相信自己会越来越好(?▽?)朋友加油(? ??_??)?

经验。先把自己摘出来。忙起来。做一些容易的，能给自己成就感的事。慢慢强大起来，回头再去回忆，去反思，去警醒自己。

脱敏本质是提高自身免疫力，而不是靠大量接触过敏源。

对我来说，会的。过程很痛苦，时间是最好的药。

也有可能让你逐渐麻木！能感受痛苦就能感受快乐幸福，没有黑哪有白？