哪些东西，总往嘴里塞，会导致肝硬化？又该如何保护肝脏，预防肝硬化？:日常生活中，肝脏对我们而言是十分重要的器官之一，它能够帮助我们促进消化、排出体内毒

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日常生活中，肝脏对我们而言是十分重要的器官之一，它能够帮助我们促进消化、排出体内毒素和废物；而一旦肝脏出现了问题，那么势必会影响到我们的身体健康。而肝脏受损的时候，并不会出现较为明显的信号，所以当我们感受到肝脏不适时，这个时候病情已经发展到较为严重的地步，就好比如肝硬化问题。

肝硬化来临前，这5个部位会发出“信号”，及时发现是关键

1、脸色发黄

2、皮肤瘙痒，发黑

3、食欲不振，消化不良

4、腹部不适

5、肝区疼痛

哪些东西，总往嘴里塞，会导致肝硬化？

1、变质的食物

一般来说食物一旦长时间放置不食用，就极度有可能产生霉变，从而产生有害物质。或者在平时的时候不注意，在购买一些食物的时候忘记了关注食物的保质期跟生产日期，这种时候往往食物就发生的腐败，滋生有害物质。这类食物一旦进入人体后就无疑加重肝脏的负担，进而伤害肝脏的健康，为肝脏的健康埋下的病根。

在平时吃一些过期，腐败的食物身体往往不会引起什么反应，但是积少成多，长时间会诱发肝硬化，严重的还会导致肝癌，所以在平时我们一定要远离变质的食物，去购物的时候多关注一下保质期预防发生食物变质。

2、过量的生姜

说起生姜大家想必也都不陌生了，在中国的厨房中随处可见的调味料，在平时的生活中生姜也可以作为驱寒的“感冒药”，当身患感冒的时候往往就有人喜欢做一些生姜茶，用来暖身体。虽然生姜的作用特别的多但是生姜属于燥热的食材，刺激性特别强，所以经常大量的食用生姜就会刺激肝脏，迫使肝细胞发生病变，特别是那些长时间存放发生腐败的，生姜更是如此，食用后极易诱发肝细胞的病变，尤其是引起肝硬化等肝脏疾病！

3、酒水

大家在平时都知道酒对肝脏的伤害，但是遇到餐桌，然后都会忘记伤害留下来的只有酒的甘甜，在此小编还是要说一下酒精中含乙醇这种致癌物，再加上酒精的刺激性，都会对肝脏照成最直接的伤害，所以我们平时一定要少量饮酒，做到适可而止，切勿酗酒，防止肝脏出现病变，我们常见的容易引发脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病！所以在新年中控制好酒水的数量！

如何保护肝脏，预防肝硬化？

1、枸杞

枸杞是一种常用药材，枸杞中含有枸杞多糖、核黄素、各种微量元素、人体必须氨基酸，这些都有保护肝脏的作用，可以抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，直接缓解脂肪肝、肝硬化的症状。

2、补硒

硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保神”，“护肝因子”。

补充硒元素最好可以采用饮食补充，因为微量元素的补充对于量有很严格的要求，所以通过饮食补充安全、无副作用。补硒可以饮用紫阳毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯紫阳毛尖，可使人体有效吸收茶叶中的天然硒元素。

3、充足良好的睡眠质量

肝脏在人体中起着代谢和解毒的作用，23：00—凌晨1：00是肝脏排毒的时间。眼是肝的穴位，所以我们首先要从睡觉开始，因为在睡觉的时候血是回到肝中的，有害的物质经过肝脏之后都会被分解变的低毒或是无毒。所以我们不仅要保证睡眠的充足，更加要在这个时间段里准时的睡觉，这样才能让肝脏正常发挥作用对我们的身体进行“大扫除”。所以对于预防肝硬化来说，睡眠是很重要的。

4、少喝酒

酒精性肝硬化，酗酒可以引发多种疾病，其中最重要的就是肝的细胞坏死，肝的功能失去本身的能力，经常性的饮酒会造成慢性肝硬化，是肝病患者最常见的一种。通常酒精性脂肪肝是可以好转的，所以一定要及时戒酒，以免病情加重。

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那些东西总往嘴里塞，会导致肝硬化？

其实大家不用太担心，导致肝硬化最主要的原因是病毒性肝炎，而且导致肝硬化的病毒性肝炎主要是人们非常熟悉的的乙肝病毒，其次才是丙肝病毒，而且乙肝病毒和乙肝病毒主要通过血液、母婴垂直传播，还有可能通过性接触传播，但是不会通过吃东西传播或者不会通过往嘴里塞东西传播，一般情况下从病毒性肝炎发展到肝硬化往往需要几十年，当然也有短到几个月就可以引起肝硬化的。

除了病毒性肝炎引起肝硬化，其他引起肝硬化的原因有酒精长期引起的肝脏受损、非酒精性脂肪肝、淤胆、慢性充血性心衰引起的肝脏缺血、遗传代谢性疾病、长期服用甲氨蝶呤、异烟肼、甲基多巴等药物引起的肝脏受损、血吸虫或者长期接触磷、砷等工业毒物。

再来看看那些东西总往嘴里塞，会导致肝硬化:

1、能够引起脂肪肝的饮食，因为部分食物会引起脂肪肝，脂肪肝进一步发展成肝纤维化和肝硬化，这些有猪牛羊肥肉等高脂肪饮食，蛋黄蟹黄等高胆固醇饮食，猪油奶油及其制品以及油腻食物，雪糕冰淇淋等高糖食物或者蛋糕蜂蜜等甜食，汉堡鸡腿及油煎油炸食物，这些食物如果不注意控制，总往嘴里塞，会引起肥胖超重、高血脂、痛风、糖尿病、动脉粥样硬化及脂肪肝，部分脂肪肝可以发展到肝硬化。

2、长期大量喝酒，喝酒伤肝，长期大量喝酒可以引起酒精性肝炎，酒精性肝炎可以发展到肝纤维化，甚至肝硬化。

3、伤肝的药物总往嘴里塞，包括西药和中草药及中成药，常见能够导致肝脏受损的药物有布洛芬、乙酰氨基等解热镇痛抗炎药，异烟肼利福平等抗结核药，某些降糖药、抗生素、抗肿瘤的药物，雷公藤及牛黄解毒片等中药及中成药。

4、被工业毒物污染的食物，另外霉变的食物的食物。

5、生的或者半生不熟的鱼虾、螺丝、贝类等产品，这些食物含有寄生虫和细菌，容易导致肝脏受损而引起肝硬化。

从以上可以看出，导致肝硬化主要是乙型病毒性肝炎，但不是通过从嘴巴里塞东西患上乙肝后肝硬化，通过从嘴巴里塞东西引起的肝硬化主要是脂肪肝，伤肝药物及某些带有寄生虫的食物，这些能够导致肝硬化的因素要尽量避免。

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肝硬化是指各种慢性肝病进展至以肝脏慢性炎症、弥漫性纤维化、假小叶、再生结节时都称为肝硬化。主要由病毒性肝炎、胆汁淤积、循环障碍、寄生虫感染及遗传和代谢疾病引起。如果进展到肝硬化往往意味着预后不佳。

那么什么东西会导致肝硬化呢我们常见的有

• 酒精：一般认为每天摄入酒精25g，持续10年就会导致肝硬化，25g酒精大约等于一罐500ml，酒精度是5%的啤酒。而一只普通葡萄酒杯装满（大约250ml)，酒精度算13%，含酒精32.5g。可见非常少。酒精性肝硬化的人数也在逐年上涨。

• 霉变的食物：霉变的食物里面含有黄曲霉素，这是世界卫生组织公认的1类致癌物，霉变的食物不能吃。

• 生的食物：生的食物里面可能含有寄生虫，寄生虫感染有可能导致肝硬化。虽然现在寄生虫导致的肝硬化越来越少，可还是不能忽视。

• 腌制食物：腌制食物中含有较多亚硝酸盐，也会导致肝脏损害。

我们要如何保护呢，其实也很简单，适量运动，不熬夜，多吃新鲜水果、蔬菜，不吃剩菜，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯及心态，这对健康有益。

可能有些人会问有什么东西可以保护肝脏吗？我想说的是与其寻求药物或者食物的帮助，不如从今天做起，早睡早起，不抽烟不喝酒，这才是对肝脏最好的保护。不要总等到躺在医院的病床时，才想到反思，那已经为时已晚。

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这三样东西总往嘴里塞，肝终会“硬如磐石”，再喜欢也要少碰

一位正在派送外卖的小伙突然晕倒了，幸好有好心人拨打了120。到了医院急诊，小伙醒来后，说自己是因为腹痛剧烈，全身虚脱才晕倒的。

随后，医生进行了相关的检查，确诊后竟是肝癌，并且已进入晚期！

当医生了解情况后才知道，原来小伙有“肝癌家族史”，父亲是肝癌去世的。

五年前，他也查出了硬化肝，但一直没在正规医院接受治疗，病情控制得挺好，各项指标都正常了。这之后，小伙有些放松了，还“放纵”了两年，大吃大喝、喝酒.....结果加重了病情。

因为耽误得太久，小伙最终治疗无效离世。

肝脏，柔软，有一定弹性。一旦出现炎症、纤维化，将会慢慢发展成肝硬化。据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上。预防肝硬化，对于保护肝脏，以及生命健康来说，尤为重要。

这三样东西总往嘴里塞，肝终会“硬如磐石”，再喜欢也要少碰

1、油腻食物

像肥肉之类的油腻食物，会增加肝脏的代谢负担，诱发肝病。

脂肪在体内代谢的主要场所就是肝脏，若脂肪摄入过多，容易使脂肪代谢紊乱，促使脂肪堆积在肝脏内，诱发脂肪肝。若患了脂肪肝，不积极治疗，便可恶化成肝硬化。

肝硬化患者更不能吃油腻食物，太多的脂肪需要更多的胆汁分解，但肝硬化患者的胆汁分泌量一般不足，再吃油腻的食物，会使其肝脏不能承受，加重病情。

2、酒类

众所周知，酒精伤肝，而造成这种现象的原因，一方面是因为肝脏是代谢酒精的主要器官之一。

另一方面是因为过多的酒精会严重影响肝脏处的血液循环，极易造成肝缺血等不良现象，综合以上两种原因，过度的饮酒，不仅会对肝脏细胞带来不可估量的损伤。

久而久之，坏死的细胞还会使得损伤的肝脏恶化为肝硬化，肝癌等重症，所以为了您的健康，建议您除了工作的应酬之外，在生活之余尽量少喝酒，或不喝酒。

3、腌制食物

腊肉、咸菜、咸鸭蛋、罐头等腌制食物，深受人们喜爱。

这类食物，虽然便于存放，但是，却十分的伤肝，要尽量远离。

腌制食物中含有较多的亚硝酸盐，经常摄入，会增加肝脏的解毒负担，若其含量过多，可能会损伤到肝组织，诱发肝脏病变。

医生建议：不想肝癌来扰，做好3件事，远离肝病烦恼

1.少喝酒，不喝酒

如上述所言，肝脏作为人体代谢酒精的主要场所，酒精的摄入量，可以说很大程度上决定了肝脏的代谢任务。

摄入量大，肝脏的额外代谢负担就重，摄入少或者无摄入，肝脏的代谢压力就仅仅只来自于人体正常的生理代谢。

而少喝酒或不喝酒，一方面不仅能减轻肝脏的代谢负担，还能减少喝酒带来的经济开支，与此同时，对于家人和朋友的关心也是一种积极的回应。

2、多补充水

喝水是一种很好的养生方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。取：藏须 参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。

现代研究表明：藏须 参促进肝的正常代谢，修复受损的肝细胞，提高肝功能，增强肝免疫力，更有利于肝毒的排出；元 芦草根富含丰富的碱物质、元芦碱等多种生物碱，具有很好的养肝护肝作用；枸杞含有丰富的多糖成分，对肝脏有保护作用，三者搭配煮水吃，肝毒没了，肝脏更轻松，还你肝脏健康。

3、别发怒

中医云：怒伤肝

经常生气的人，血随气而上溢，易导致肝阳上逆，从而损伤肝脏功能。

建议，生活很美好，用“美”的眼睛去看世界，保持愉快的心情，对于减少肝脏疾病，至关重要。

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肝脏是人体最大的解毒器官，是人体最大的化工厂，因此，凡事人体不需要的食物或者太多的食物或者各种添加剂，药物，(中西药)，烟酒，不好好睡觉，生气等等对肝脏都有损伤，因此要想保养好肝脏，需要做到健康的四大基石，均衡的营养，适当的运动，充分的睡眠，良好的心情，缺一不可，另外经常补充肝脏需要的优质蛋白质，各种维生素矿物质，少吃精加工食物，多吃简单加工食物等等等等

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主要是烟酒，其次是霉变食物，还有就是油炸食品，但最主要的是注意休息，不能敖夜。

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哪些东西，总往嘴里塞，会导致肝硬化？又该如何保护肝脏，预防肝硬化？

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。

肝脏具有解毒代谢的功能，是人体最大的解毒器官。如果饮食不对，毒性达到某种程度，则会引起肝脏损伤导致肝硬化。现在，很多人都不注意饮食，以至于发生了肝硬化也不知道，下面我们看看哪些饮食会造成肝脏的负担引起肝硬化。

1. 酗酒

酗酒是导致肝硬化出现的常见原因，众所周知，喝酒伤肝，因为酒精在进入人体之后，主要是通过肝脏来进行代谢的，酒精会不断损伤肝脏细胞，导致肝细胞坏死，影响正常的肝脏功能，甚至会导致肝硬化。

2. 乱吃药

俗话说“是药三分毒”，而肝脏是药物代谢的主要器官。很多人存在滥用药的情况，尤其是口服药物，经胃肠吸收进入肝脏后，由于药物及代谢产物的毒性作用，不断损伤肝脏细胞，造成肝功能紊乱，甚至导致肝硬化或者肝癌的发生。

3.油腻食物

长期吃油腻食物，会导致血脂水平升高，脂质代谢紊乱。甘油三酯过高还可以引起脂肪肝，脂肪肝可以发展成肝硬化。而如果血清甘油三酯≥5.65mmol/L，就有发生急性胰腺炎的风险。

预防肝硬化注意事项

1.合理饮食

饮食要清淡，要少吃油腻、油炸、腌制食物以及发霉的食物等。脂肪含量高的食物容易造成血脂水平升高，给肝脏增加负担。同时最好能采取少量多餐的原则，以减轻肝胆的负荷。

2.接种乙肝疫苗，积极治疗原发病。

及时接种乙肝疫苗的接种，大多数肝硬化患者多由病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝及慢性心力衰竭等疾病发展而来。对原发病的治疗是最有效的方法之一。

3. 科学的生活习惯。

要忌度烟、禁酒、保持合理的作息时间，不暴饮暴食，合理遵医嘱用药，以减轻肝脏的负担。

3.保持心情愉快。中医理论认为，心情抑郁可致肝气郁权结，从而影响肝脏的正常生理功能，加速肝硬化的进展。平时要注意心理调节，主动释放压力。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肝硬化的困扰，请把这篇文章转给他们吧！