有像方便面一样简单好吃又管饱的方便食品吗？:有很多呢，我不太会做饭的时候家里经常备着这些方便食品。1、饺子，除了煮，我更喜欢吃煎饺，做法也很简单，直接把

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有很多呢，我不太会做饭的时候家里经常备着这些方便食品。

1、饺子，除了煮，我更喜欢吃煎饺，做法也很简单，直接把冷冻的饺子铺到锅里，放点水，大概没过饺子一半，放少许油，然后等水烧干就成了煎饺了，简单好吃又管饱。

2、手抓饼，直接从冰箱拿出来就放到锅里煎，厂家做半成品的时候已经放过了，所以油都不用放，小火煎，一面好了用锅铲跟筷子翻过来，会颠锅的直接颠一下翻面，可以一边用锅铲加筷子一边转动一边煎，能让饼更蓬松，手抓饼用来当早餐或者晚餐，平时饿了也可以煎一个，很快很方便。

3、油条，喜欢吃油条，都是当早餐。这是思念的安心油条，挺不错的。也是从冰箱拿出来后就直接放油锅里小火炸，几分钟就可以吃了。

4、面条，经常回家晚了就煮点面条，加几根青菜，打个鸡蛋，也很满足。一般买两种面条，一种挂面一种热干面。

5、螺蛳粉，这个螺蛳粉超级好吃啊，一大包，超级管饱，我都是买了放家里的，料很多，自己加几根青菜就很完美啦。6、吐司面包，有段时间超级爱吃这种全麦黒吐司，直接抹了蜂蜜或番茄酱就可以，有时候还变着花样吃，煎个蛋煎个火腿做三明治什么的。

差不多就这么多了，都很简单好吃还管饱。

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无论是单身时期，还是现在作为家庭主妇，制作简单的餐食，能节约不少时间，当然营养也是必须的，介绍一下自己平常做的简单又管饱的食品。

普通类：

在商超购买速冻食品是不错的选择，各类包子、馒头、花卷、汤圆、烧麦、手抓饼、饺子等等，口味丰富多样，还可以抹上或咸或甜的酱汁，如果觉得干，泡些牛奶、咖啡、速溶汤吧。

有时，我家老人会去一些老字号的店铺买现蒸的包子馒头，我们拿回来放凉，用食品袋分装每天的量，每次拿出来蒸蒸就好。

现在有些商超冷冻区会卖一种湿面或湿米粉，把面或米粉放热水里煮两三分钟，捞出后干拌或放冲好的汤里，也有很多选择，我通常一次买一个不同口味，然后找到自己喜欢的。

麦片类的冲泡食品，配面包饼干之类的干食，既管饱又营养。我以前买过一种咸味的麦片粥，味道也很好。

当然还有各种泡面，有人说不健康，但真得看你怎么吃，总不能天天吃吧！尽量选非油炸的方便面。即使买了油炸型，倒掉煮面的水也是个好方法。油盐的调料包比较咸，就少放一些，或只放一半。另外，还可以煮出更好吃的方便面，这就属于进阶类啦。

进阶类：

所谓进阶，就是在原来制作方便食品的基础上，对食材进行简单的加工，其实也很方便。

比如上面提到的方便面，煮的时候打个鸡蛋，放一两朵洗好的青菜。平常做饭时，多切点肉片或鱼片，放少于盐或酱油，合着生粉拌匀，分装进小食品盒，然后放冰箱冷藏，煮方便面时加几片，就营养多了，味道也更好。

商超里卖的生面，乌冬、拉面、叶子面等等，用上面的方法，加鸡蛋、青菜、菌菇、豆腐、肉鱼片，按自己的口味添加佐料，提前做成拌面酱，或是放面里一起炒。

前面提到的馒头、包子和饺子，也有进阶的方法。比如馒头，切成片，把鸡蛋打散后放点盐，馒头片裹上鸡蛋液，放少许油的锅里两面煎，金黄酥脆，鸡蛋液里也可以加些纯牛奶，就更香了。包子和饺子除了蒸，试试放锅里煎一煎吧。

提到这么多面食，一直没说米饭。因为米饭是需要加工的，日式或韩式的饭团、寿司、包饭，都十分不错，准备工夫多一点，但胜在营养丰富和口味多，大小够一口吃，很方便，还不浪费食材。

老人们节约，有时留些剩饭，我们拿来炒饭或做汤饭，添加或简单或复杂的食材，丰俭由人，就是提前准备好，做起来也很简单。

总之，动动脑筋，尝试把不同食材搭配一下，做出轻松上手、营养均衡、美味可口的各种餐食吧！欢迎大家多多补充，让我们的餐桌丰富起来。

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应该说方便面是我国最早一点的方便食品，它解决了我们在很多时候不不方便吃正餐时的应急之需。最开始方便面登录中国之时，我们还把它当做美味佳肴，重来都没考虑过营养的问题，后来才慢慢发现，原来方便面的营养价值非常单一，仅仅做应急之需为佳。后来的方便食品出现了很多与方便面类似的产品，方便粉丝、方便米线等。直到方便米饭的出现。

一、方便米饭

最早的方便米饭中的米是膨化技术的米，加开水后泡帐成熟，配的小菜仍然是以咸菜类为主，其实膨化米做的米饭真的不太好吃，不光米不好吃，配的菜也极差。

二、升级版的方便米饭

引入了日本技术的米饭，可以常温保存半年，并且口感与新做出来的米饭相差无几，只是成本很高，与此相匹配得菜也比之前的好吃一些，定价虽在20元左右，顾客也还是愿意买单，但目前这一类产品最大的痛点在菜包上。

三、自热食品的发展

据说自热食品仍然缺乏国家标准，但自热技术确实解决了很多方便食品的问题，方便火锅、方便冒菜、方便的汤等在餐饮市场上越来越多，其实可以想象的是，只要自认标准国家认可，凡是有一定保质期的产品，经过自热后都可变成美味的热气腾腾的美食。

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好奇心食堂，探味不打烊~

除了方便面，其实市场上还有很多色香味俱全的方便食品，味道一点不输店里的哦~

方便酸辣粉

榜上有名的单身狗杂酱酸辣粉还是比较推荐的，虽然价格略贵，但料包非常足哈~油辣子，麻辣鲜香有滋味；花生，酥脆可口；杂酱，肉香扑鼻，对比其他品牌，这分量可以说相当给力了~酸度跟辣度搭配刚刚好，汤鲜味美，但又不辣嗓子~一包粉的精华还是那手工粉，单身狗的粉香滑可口，非常有灵魂，但因为是正宗的手工粉条，所以也没法存放很久，有点可惜，不能大量囤货~

方便螺蛳粉

去年，一个网络热词突然火了起来，那就是“嗦粉”。嗦的什么粉？当然是“臭名昭著”的螺蛳粉咯~柳州特色美食螺蛳粉因为特殊的臭味和比较地方的风味，大隐于市，一直没有被众吃货发现。但酒香不怕巷子深，在互联网的推动下，美味的螺蛳粉瞬间火遍全国，多少人本来接受不了螺蛳粉的味道，但吃过一次后就路转粉了，成为嗦粉一族~很多螺蛳粉的牌子都不错，比较推荐的是好欢螺哦，料真的很足哦，而且能吃到螺肉。

方便火锅

方便火锅的出现拯救了多少人的火锅胃。去年，不只火了螺蛳粉，方便火锅也成了大家津津乐道的美食。一瓶矿泉水就让大家吃上了沸腾滚烫的火锅，那滋味不能更爽了~推荐品牌小龙坎方便火锅。味道足，配料也很丰富，多种类型可以选择。

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更多美食推荐请移步南宁吃货王公众号（nnchihuo）

罐头食品

罐头中当之无愧的速食王者，直接可以吃，和米饭一起蒸可以吃，煎一下更好吃，下泡面放几块也好吃。

方便火锅

简直是懒人必备，想吃火锅但是约不到人的小伙伴也可以自己在家吃火锅。这个锅底不是从一开始就能感觉到辣的，而是越吃到后面，越感觉到辣，而且跟上瘾一样，停不下来。

自热米饭

虽然没有自热火锅那么火，但是对于想吃米饭的人来说确是也是蛮方便的~尤其是出门在外不方便自己做饭的时候。

土豆泥

方便土豆泥，只要热水泡泡，稍微搅拌一下就能吃了哦~

酸辣粉

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重度懒癌患者前来报到！本来就懒，上班后一个人住更是吃遍了速食产品，除了泡面之外，简单好吃又管饱的方便食品也很多哦。

推荐几款我认为比较好吃的!

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1.速食粥

海福盛他们家的速食粥有多种口味可以选择，最爱的就是排骨菌菇粥、家常海鲜粥、精炖牛肉粥，早中晚一日三餐都可以，挡饿解馋，强烈推荐。

还有超市货架上最常见的银鹭八宝粥。

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2.螺蛳粉

我个人比较喜欢好欢螺的螺蛳粉。使用方法和泡面差不多了。美食界的黑暗料理，酸辣鲜臭，吃起来很过瘾，很热乎。

不过有些人接受不了这个味道。

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3.过桥米钱/粉丝

各种口味的过桥米线也是常备之选。

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4.速食便当

吃够了各种粉面，偶尔也要换米饭调剂一下子，这时候自热米饭就派上用场了。米饭按照要求用热水泡十分钟左右就可以了。

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5.速食汤

某宝上也有很多蛋花汤卖哦，开水一冲就OK了，百搭食品。正餐或是小饿的时候都可以来上一杯。

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6.速冻水饺

速冻水饺应该不陌生了吧，煮也好，煎也好，蒸也好，都是可以的。最爱荠菜猪肉。

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7.速冻汤圆

速冻汤圆也是真爱啊，正餐小食煮一碗，甜甜蜜蜜。

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8.红油面皮

泡面吃多了也会腻味，也会吃劲道油润的红油面皮。

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9.速食火锅

一人食的小火锅，孤单寂寞冷通通走开。

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10.速食鸡汤

美味又滋补的速食鸡汤！推荐湖北特产新洲汪集鸡汤吴太婆土鸡汤。

拉环设计，开启很方便，开启后可以直接放入炉火上加热，注意，罐口未拉开是不能加热的哦！

欢迎补充哈哈哈

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像方便面一样，简单又管饱的方便食品，一定是【即食纯燕麦片】啦。

以前每次长途旅行，我家宝宝都是欢天喜地去抢购方便面，现在则是叮嘱我带上小电锅和燕麦片。孩子的这个转变，是源于她自己因为减肥，而改变了的饮食习惯。

用开水泡的燕麦片

方便面之所以长期霸占大家的旅行包，是因为吃它够方便，只需要用开水一泡，焖它个三五分钟就可以吃了，汤鲜味美，明知热量高，却还是让人欲罢不能。吃方便面，除了图它的能量以便顶饿外，还图它各种调味料儿混搭后对味蕾的刺激。

在煤气灶上煮的“南瓜燕麦片”

但现在，我家孩子在有了健康饮食的理念后，即食燕麦片，立马就取代了方便面的江湖地位。我家买的这种有机燕麦片，大概是20块钱420克，是原味的纯燕麦片，没有别的任何添加，从食材本身来讲，是非常健康的。吃的时候，可以用热开水泡一下，也可以用锅煮一下，就算用凉的矿泉水直接浸泡也可以，而且泡发的速度比方便面还快。现在住酒店，我就自己带上一人食的小电锅、几块红薯、即食燕麦片，自己煮粥吃。先把红薯煮熟，再把燕麦片放进去，前后不超过半小时，香气四溢啊，健康又美味，才不会想吃外面乱七八糟的东西呢。

在酒店用小电锅煮“红薯燕麦片”

即食纯燕麦片，真的是取代方便面的好东西。抓一把，就可以泡出一大碗，随时随地都可以泡，顶饿管饱，吃下去只会让人精神饱满，绝不会有吃方便面后的负罪感哦。

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如果说简单方便又能迅速填饱肚子的，我如果来不及吃饭的话，会带上一大块面包，还有一小包压缩饼干。一瓶水就行了。压缩饼干得少吃，它遇水会膨胀，能量也高，吃一小块差不多了。我经常吃一些面包，就是那种不加奶油的面包，有奶油的我吃不惯。那种切片面包是我的最爱。每天都吃上几块。有的面包不是很蓬松，就是捏起来很结实，吃那种绝对管饱。我就试过，是那种圆圆的面包，吃两块喝几口水差不多了。当然吃啥都没有吃饭的那种饱舒服。

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喜欢吃辣的话螺蛳粉是个不错的选择哦

螺蛳粉是近两年流行起来的一种快餐，广西柳州市的小吃米粉，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味

在家自己再加个鸡蛋，青菜，一包能煮上一大碗，绝对好吃又管饱哦

螺蛳粉还可以炒来吃

可以准备一些黄豆芽，青菜等配菜（可以依照自己喜欢）

提前将米粉泡软，锅中倒油，将黄豆芽和青菜下锅翻炒，再将泡软的米粉倒入锅中继续翻炒，炒至米粉变软后倒入螺蛳粉中的所有配料，翻炒至入味即可关火出锅

米粉比较Q弹，口感很好的哦

又是一大份，男孩子也可以吃的饱饱的哦。希望可以帮到您

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我自己在家里，写东西不做饭的时候，多半会去超市买很多速冻食品，速冻水饺，速冻汤圆，或者像是巧克力，火腿肠，这些都很方便啊。煮几分钟就可以吃，或者屯方便面，打个鸡蛋，煮成溏心蛋，丢几棵小青菜，西红柿一切为四瓣，全丢锅里。煮方便面，可能是最简单的方式了啊，自己还可以屯一些泡菜，萝卜，蛋糕早点。大概就这样吧～这是写东西一个月不出门的状态