有人说:“适当喝酒有益健康”你认为这种说法对吗？:有道理，不过因人而异！:-有益，喝酒，说法，健康

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有道理，不过因人而异！

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中医认为适当喝酒可以活血通络，有些方子还把酒作为引子用于治病。不过喝酒能上瘾很难做到适当喝酒，人们常看到洒桌上互相劝酒，喝醉了丑态百出，有的人酒后驾車以身试法，因此人们把有喝酒嗜好的人叫洒鬼，把常聚在一起喝酒的人称为酒肉朋友都不是好词。

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‘’适当喝酒有益于健康‘’，‘’适当‘’也就是要把握度，其实不光是喝酒，饮食也同样要‘’适当‘’，把握度，如果暴饮暴食，也同样不利于身体健康......

喝酒是一种文化，中国有几千年的饮酒历史，制酒历史源远流长，酒的品类非常之多，名酒荟萃，享誉中外，每逢喜庆佳节，中国人的餐桌上除了美食，绝对少不了酒，可以说无酒不欢，无酒不成席，有了酒，才有了欢乐的氛围......

‘’十里不同风，百里不同俗‘’，中国的酒文化是非常丰富的，每个地方都有不同的民俗民风和酒文化，甚至很多地方都有自制酒的习惯。如自制葡萄酒，米酒，黄酒，杨梅酒......口味独特，醇厚甘甜，回味无穷，这就是酒和酒文化的魅力......

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对不起，作为医生，这样的观点我不认同。常常听老人说少量饮酒有益健康，还能软化血管，好像自己喝酒是为了健康考量，但这样的说法真的缺乏依据，是民间的所谓经验之谈。对于很多慢性病，医学上往往不相信所谓经验之谈，而是更看重循证医学的证据。所以，在喝酒这件事上，起码以我了解的循证医学证据来说，喝酒对健康不但没有帮助，更是可能产生意想不到的影响，直接关系到我们的寿命。

饮酒会减少寿命？从一定角度说，这是真的

记得2018年在《柳叶刀》杂志上看到过这样一个研究报告：一项涉及全球多个国家和地区，样本量达到60万人的国际研究，对于饮酒量多少与饮酒者健康的问题进行了研究和分析，最终得出了与我们一直以来“少量饮酒有益健康”的观点，相距甚远的结论。

上面这张图是饮酒剂量与脑卒中的风险关联，而1.0 的虚线是指每周饮酒0-25g的情况，也就是说根本没有适量饮酒有益健康的说法，只要饮酒都会增加脑卒中风险。

而本研究中更是将饮酒量与全因死亡率直观的联系在了一起，从下图我们不难看出，每周饮酒量超过350g全因死亡风险会直线上升，约等于减少5年寿命。即使每周饮酒200-350g也会减少2年寿命。所谓的少量饮酒（饮酒量在100-200g/周），也会出现明显减少寿命的情况。

无独有偶，我国自然科学基金项目，“中国成人饮酒与心血管疾病发生风险的前瞻性队列研究和孟德尔随机化研究”，也曾就我国人民饮酒剂量及使用心血管疾病风险问题做过研究。我国学者认为，虽然之前有很多关于适量饮酒有益健康的研究，但结果常会受到混杂因素或因果倒置的干扰，没办法证明心血管保护机制与饮酒之间的直接关系，毕竟你恰巧少喝了几口酒，没办法证明那个时候对你的心血管起到了保护作用。

那么我国学者的研究结果又如何呢？还是2018年，还是《柳叶刀》，我国研究表明，与不饮酒者相比，平均每日饮酒量每增加40g，平均收缩压增加4.3mmHg，脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。所以健康的不是少量饮酒，健康的是不饮酒。

当然，任何科学的结论，不见得都能得到广大的认可，即使认可往往也是一个非常漫长的认知过程，尤其我国酒文化根深蒂固，酒桌，酒桌，不喝酒怎么叫酒桌？所以，不管是出于社交，还是出于家人团聚，小酌被当做了助兴的主要手段。但是出于健康的考虑，可能这样的习惯也要改一改，尽可量的少饮酒，或是不饮酒，毕竟适当饮酒也不会有益健康，虽然愿望是好的，但是事实就摆在那里，无可辩驳。

另外，对于一些饮酒量比较大，产生物质依赖的饮酒者，依靠自己的努力去戒酒，是极其困难的，这个时候，一定懂得求助医生，千万不要听之任之，这些年，见过的悲剧，太多了，不要悔之晚矣。

是继续饮酒，还是减少或是干脆停饮？我想每个人都有自己不同的选择，我们能做的就是尊重别人的选择，照顾好自己和家人。如果可以，我是不喝酒的。

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适当饮酒有益健康，有了适当两个字，好像就有了免死金牌。

这个说法，不仅对于酒来说是适应的，对任何常规食物都具有普适性。离开了适当，离开了饮酒量，一刀切的谈不利和有害，都是耍流氓。

比如白酒，在历史上就被称之为汤药，也被称之为“百药之首”，那是借酒发挥药力。话又说回来，凡是药，大家都知道，都有三分毒，酒喝多了当然有毒。

除了酒，大家喝的茶叶，吃的蔬菜就健康吗？凡是规模性种植的经济作物，势必多多少少都有农药残留，这就是毒，但是残留值多少，在不在允许范围，就值得探讨了。

回到话题。

适当饮酒，有益健康。前提是你的身体对酒有没有不良反应，因为个体差异，很多人对酒精过敏，肠胃不好的有胃炎的，适当饮酒也是不利健康的。

身体正常状态下喝点酒还是可以的，不然酒就不会在主流的媒体上打广告到现在了。香烟误人子弟，连公开广告的机会都没有，因为它几乎百害无一利。

酒，也让人上瘾。适当喝酒有益健康，众所周知，适量的饮用，可以让身体畅通血脉，可以让精神为之喜悦。这都是建立的适当饮用之上的。

如果见到酒就眼冒金光，把控不住，往死里喝，还真会喝死，大家都知道这样的事情太过常见，就像大宝SOD蜜，大宝天天见。

先不说酒了，就算吃饭，大吃大喝充到嗓子眼，有时也不吐不快，时间长了，暴饮暴食，不仅胃下垂，还让人折寿。

适当，就是个度，超越这个度就是越过红线，低于这个度就是理性把控，在安全地带。比如适当喝点白酒，可以减少伤风感冒次数，这个已经是多数饮酒人的共识。再比如喝点保健药酒，适当饮用，对身体也有好处。

适当饮酒有益健康，不是说适当一次两次就可以了，就像偶尔喝枸杞泡水，偶尔喝个牛奶一样，想起来才喝一下，对身体健康来说不会有任何改观。

适当饮用，要想见效果，必须长期保持下去，日久见人心，坚持才能出效果。但这所有的一切，包括适当饮酒有益健康，要看自己对酒耐受不耐受？

如果适当饮用，身体还没问题，或者坚持下来后改善了体质，那么就是有了效果。酒，没有错，有错的话，早就被明令禁止了。错的是把控不住酒量，嗜酒成性的人。

最后，要说的是好酒才有益健康，好酒虽好，但也不能贪杯哦，贪杯，就会释放心中魔鬼。

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适当饮酒可以舒筋活血

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谢谢邀请。一些人认为“喝酒可以养生”，甚至还有些人认为“喝酒是一件对健康有帮助的事情”，这是一则“十足的谣言”。借用权威医学期刊《柳叶刀》的研究结论：最合适的饮酒量是不存在的。

通过之前的数据可以看出，饮酒对于人体健康的影响非常大。首先，在全球每年由于各种原因死亡的人数在3200万左右，而“喝酒”这件事直接导致了280万人的死亡，是第七大“致死、致残因素”。我们国家的人口较多，以至于我国成为了“饮酒致死人数最多的国家”，每年大约有70万人因为喝酒丢了性命，而男性的死亡人数占到了总数的四分之三。少量饮酒，在实验中会对身体产生某些好处：之前的一些研究的确证实过一些结论，比如说“少量饮酒可以降低冠心病和女性糖尿病的患病风险”；但这一小则所谓的好处和“饮酒对身体造成的坏影响”相比，真心是不值一提。无论您各位喝多少酒，都会增加高血压（致命性）、主动脉瘤、心衰等心脑血管的发生风险；只要喝了，风险就会存在；喝得越多，风险越大。

总体分析，喝酒对身体所产生的“好处”其实仅仅体现在某些心血管疾病中（同时酒精对于大多数心脑血管疾病是有害的），而对于肝脏、内分泌系统、消化系统以及各个脏器而言，饮酒都是“明确意义上的有害物质”。

就算饮酒对于心血管有一丢丢的好处，但从大局考虑，这种“收益”微不足道；和饮酒对身体产生的危害相比，根本是不值一提。

• 送给大家，个人很喜欢的一句话：

“少量饮酒，有益健康”这句话只是那些“想要喝酒的人”内心深藏得借口；酒精是“世界公认的一类致癌物”，只要摄入一滴，就会对身体的多部位产生“一滴的伤害”。为了你和家人考虑，“不喝酒”才是最安全、最有脑子的做法。如果您是一个理性的人，请不要由于特殊的酒文化或者通俗的人情世故去饮酒；切记，留得青山在，不怕没柴烧。

• 喝红酒，可以软化血管？

这应该是“饮酒养生论”中最常见的观点了。然而，动物实验中投放的“白藜芦醇”剂量很大，一瓶红酒中含有的白藜芦醇很少，两者根本不成正比。如果想起到和动物实验中一样的“功效”，您需要单次饮用几百瓶的红酒，您认为可以实现吗？

• 喝白酒，可以暖身？活血化瘀？抗癌？

说过了红酒，再来说说白酒。有传言说“喝白酒可以暖身”，那只是“短暂的刺激给身体带来的错觉”，随着时间的延伸，你一定会感觉到越来越冷。有些人拿“喝酒能抗癌”的言论当挡箭牌，但酒精早已经是公认的致癌物质，它对身体的伤害很明显，抗癌理论纯属“子虚乌有”。

也就是说，会思考的朋友，一定会透过表面看本质；酒精入口之后很辣、很刺激，您觉得它在接触到您的胃肠、肝脏、血管等部位之后，身体部位会有怎样的感受？想要更健康，唯有不喝酒；您可以和我说“为了交朋友而饮酒”，请千万不要说是“因为养生去喝酒”。

• 对待“酒精饮品”的态度很关键：

注意，我这里提到的是“所有含有酒精的饮品”。酒精无益全是害，只要摄入就会给身体增加烦恼，对于亚洲人更是如此（很大一部分亚洲人缺乏代谢酒精的酶类物质）。

不到万不得已，不建议您端起酒杯，能不喝尽量不喝。

如果碰到一些“棘手的事情”，可能必须要喝点酒，请尽量少喝，不要与人拼酒，那是“无知的表现”；逞强一时爽，酒后病怏怏。

一旦喝酒，记住王老师的几句话：

1. 酒可以让你短暂开心，但之后会让你“长时间伤心”。所以，能少喝尽量少喝，在此不做“具体限量”。
2. 保护自己的身体，请从细节下手。喝低度酒水、喝酒之前要吃东西、喝酒过程中要多吃菜、喝酒的同时多喝白开水、喝酒的同时要开心。
3. 饮酒之后，先别着急睡觉，多喝水，多排泄；适当做点家务，让自己有出汗（代谢酒精）的机会。

一件可以让很多人开心的事情，一件让很多人不以为然的事情；饮酒，意义特殊，“毛病”不小。无论您喝了多少，只要喝了，伤害就会出现；更正饮酒态度，您的未来会更加“健康”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

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以前，人们都认为适量喝酒有益于健康，因为传统医学中酒也被作为食疗的一部分，比如泡酒等等。就连中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》2007版中，综合考虑过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，以及其他国家对成年人饮酒的限量值，制定了我国成年人适量饮酒的限量值，这也就是说适量饮酒对人们的健康效益具有可能性。而且先前也有美国人群研究结果表明，中老年人每天饮用相当于含有14g-28g酒精的酒可以降低总死亡率，与不饮酒的人相比，每天饮用相当于含有14g-28g酒精的饮料的成年人患冠心病的风险更小。而大量饮酒就死亡率高。

当然了，肯定会有人说，那就学着喝点酒，事实上，《指南》并不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

但，科学在进步，时代在变，人们的饮食和生活方式也在变，科学家们在科学领域方面也在不断的探索和研究。而且2018年，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组早就发现: 喝酒不能带来任何健康益处，适量饮酒有益健康的说法，根本就不存在。而且饮酒是全世界范围内导致中青年(15-49岁)死亡的头号凶手。且此次研究是2800万人的大数据。

这也就是说，推翻了以前人们所认为的没事喝点酒有益健康的的说法。最后的结果显示是:不喝酒才是有益健康的！而且这次结果几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。

当然了，喝酒具体对健康的危害有多大，还取决于喝了多少酒。如果每天纯酒精摄入量＜10克以下，那么风险与不喝酒相比，只会增加0.5%，但目前适量喝酒20克，就会让风险率上升7%，再多喝，更是直线上升。

从医学研究成果来看，我们深信不疑的喝适量酒有益于健康的说法，确实该改变了。

我觉得，我们身边所看到的，遇到的都是个例，科学研究毕竟走的是大数据。我们还是要尊重科学。

即便大家都知道，研究的结果，不喝酒才有益于健康，适量喝酒有益于健康不存在，但人们想要做到都不喝酒那肯定是不可能的。只希望尽量减少饮酒量，降低危害风险。

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正确

酒乃百药之长，也是一把双刃剑，用好了延年益寿，用不好自寻短见

想学习探讨的可以研究一下

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因人而己。