我患有重度抑郁症，父母经常发愁得哭，我该怎么办？:应该勇敢面对生活，最好去当地的心理疏导中心，把心中的郁结与苦闷都倾诉出来，说完大哭一场，这样宣泄之后

应该勇敢面对生活，最好去当地的心理疏导中心，把心中的郁结与苦闷都倾诉出来，说完大哭一场，这样宣泄之后就可以把压力释放出来了。人只要心中没有事儿就没有重负，心思也就不会患得患失，不会心里失衡，每天轻轻松松的自然就不会生病。心病比啥病都不好医治。

其次，最好听听广播中的各种频道，那里面有著名主持人主播的心灵热线，专门给你清理人生中遇到了难以解开的阴霾的，经过你的讲述人生遭遇与经历，她们的心灵鸡汤调制得“特别鲜美”也特别容易吸收，这样一番倾诉与宣泄，你会解开人生的心结，会海阔天空，会豁然开朗，从抑郁的泥沼中跋涉出来。你会发现人生也是有艳阳高照的，只是你搁浅了许久没有发现它的美好。重新开始用梦想用勇敢用热情去拥抱生活吧，你会发现你的人生也一样精彩！

最后，通过看书疗法，尤其是看励志人物的故事，你会发现古今中外许许多多的伟人，他们成功之前也都遭遇过无数的人生困厄与磨难。就拿林肯来说吧，他年轻时候遭遇过婚变，竞选十几次的失败，还有政敌的陷害与诋毁，但还能愈挫愈奋，还有一次他的精神也陷入崩溃。与现在社会的抑郁症没啥区别，但都用坚强的意志战胜了自我。当你看到他们的故事，你会发现你的那点事儿都要比他们要小得很多很多

，这样的话你的心里就会释然了。原来所有的心里疾病都是庸人自扰啊！

最后愿我的建议能对这样的好友们有借鉴作用。??????

你好！很同情你，也理解你，因为你心疼父母。听我说两句。

我的一个朋友才40岁他心中唯有自己，所有的人都欠他的，他好高骛远，不承认实际。就在前几天因为奖金问题跳楼自尽，他走了结果怎样？他的岗位马上就有人接替，他的爹妈哭的死来活去，他的爱人孩子哭的撕心裂肺，我虽感痛惜，也很看不起他，生命是父母给的，妻子儿女是你衍生的，你的生命承载着责任义务，太自我，太自私，犯下了伤害亲人的大罪，真叫死不悔改！

世界是大家的，亲人是自己的，不要怨天怨地，遇事处理不好错主要是你自己，心胸狭窄斤斤计较，没有正气只有小气。先捋捋自己把心门打开让阳光照射，让心胸坦荡宽厚包容你不喜欢的，珍惜你爱的，医生救不了你，自己救自己。救了自己就救了父母，亲人在乎你。

祝你早日康复！让你的父母不在哭啼！

我也得过产后抑郁症，也一天到晚胡思乱想，睡眠质量差，走路上看到大卡车就想一头撞死。生气，就像全天下都欠自己一样，都是别人的不对。肝郁，转氨酶高。唉，一言难尽。你问我就知道了，一个字，运动，每天忙的屁滚尿流，就没时间胡思乱想了，听佛教音乐，心静。练瑜伽，跳广场舞，走路，艾灸，按摩，养生。都忙不过来，充实自己，多往人多的地方去。养花，养猫狗，很快就恢复了。我现在感觉自己以前错了，连自己都讨厌以前的自己。现在我很忙，一心一意爱自己，不管别人是与非。做好自己就行了。说好话，做好事，过成连任何人都喜欢你的样子。

坚强起来，快点走出抑郁症的包围，多想想父母为什么会经常发愁经常哭，如果你倒下了，最可怜的是你父母，因为也许你就是他们全部的精神寄托，你的责任重大，不能再抑郁下去了。加油！相信你定能战胜抑郁症的。

我怀疑自己也有一点了，经常不开心不想说话不想和其他人交流老是在家玩游戏看视频，好烦。自己多出去走走就好了

我也有，重不重不知道。去年一年我都想死，现在算是稍微缓过来一点了。

因为还没真的走出来，所以无法给你很好的建议。

但是你想，父母为你愁成这样，你不应该勇敢一点想办法自救吗？也许你会说：说起来容易……确实，没发生在自己身上，谁都无法体会别人的痛。

去年我还在上班，每天强颜欢笑，下班回到家已然濒临崩溃，却不能释放，因为还有一个可爱的儿子。我不能影响他。尽管我时时刻刻提醒自己要注意，可还是会不时泪流满面。

儿子很敏感，看到我的表情就能判断我的心情。当他知道外婆就是妈妈的妈妈后，他每次都会在我脆弱的时候抱着我说：妈妈，我们回外婆家吧。

那段时间，我的头发瞬间白了一半。是他的温暖让我控制住自己没做傻事。

后来我的状态越来越糟，我的亲人朋友对于抑郁症一无所知，我也不想跟他们说。我就找个借口说想要参加考试提升自己，把工作辞了。

疫情期间，学校停课，理所当然的在家带孩子。

今年六月，借口考试，带着孩子回了娘家。老妈一个人住老家，一回到家我就对我妈说：我要考试，孩子也需要继续学习，除了这两件事，不要让我操心太多。

毕竟是亲生的，她是否看出我的异常我不知道，但是在家的三个月时间里，家里所有人给了我有生以来最幸福的温暖，虽然都是小事，但是让我心情平和了不少。

虽然我现在也还是常常心情低落迷茫忧愁，也不知道是不是阶段性的。至少回家到现在，我没有再想过自杀。我在想办法努力自救，希望能够越来越好！

所以建议你试试，暂时离开让你糟心的环境，找个温暖的地方，放松自己，慢慢疗伤吧。希望你早日走出来！

这样的父母不称职。子女患有抑郁症，父母难受是肯定的，但是成天愁眉苦脸的，对子女的病情不利。正确的方法应该是父母隐藏内心的不安和忧愁，引导孩子积极面对，营造一个宽容和谐的家庭环境，告诉孩无论发生什么，父母永远和他站在一起，共同面对困难，相信一切都会好的。

把把什么事儿都看得不那么重要你就走出来了！看淡看淡看淡！

找个疼爱你的人，一起生活一两年，自然就好了！必须和理解关心的人一起，否则会更重！

几年前我也是中重度抑郁症患者，我是产后抑郁症并发焦虑症。经过我自救终于走了出来。

没有孩子时我根本不知道这个世界上还有一种病叫抑郁症。有了孩子后，每天睡不好，哺乳，给孩子换尿不湿，等等这一系列下来。根本就没了睡意。然后就开始刷新闻，更睡不着。

直到某一天我想睡都没了睡意，我每天躲在自己的房间里，看着窗户能从白天看到夜晚。看到灯光一个个亮起来到暗下去。我跟父母说我得抑郁症了，我父母不仅没当回事，还说，抑郁什么抑郁，我看你就是闲的。甚至我所有的亲人都如此说法。

如果单单睡不着，还不是最要命的，还有各种躯体症状，我浑身不舒服，甚至睡着马上就痉挛醒过来。

由于老公在上学时抑郁过一段时间，他明白他不能再放任我这样了。孩子被他带到了客厅跟他一起休息，我每天特别烦躁不想做任何事情，不想见人，不想说话。老公带我去中医院去拿药，一听说哺乳期，就给了个辅助安眠的药。还有一些偏方。但是我吃了没有任何效果。

我的病越来越重了，每天看着窗户，看着大把头发脱落，看着皮肤越来越松弛，甚至想着我要是跳下去是不是一切都解脱了，我老公来哄我，让我别做傻事。搂着我说，没事没事，很快就过去了。

我一次网上搜索看到抑郁症自救的方法，看到了豆瓣一篇文章，让我改变思想了。我为了孩子也要坚持下来。睡不着就不睡，可以做喜欢的事情。我刷剧，玩游戏。甚至把药停了。

我在抑郁症那段时间，就是让自己忙起来，我报名考了驾校，在一夜没睡的情况下，科一考了100分。更验证了那篇文章说的，一天两天没睡不能代表什么，但是要做到你要有勇敢的心去面对它。

现在孩子已经5周岁了，我完全没有了睡眠问题。只是最近我有点感冒，也在备考，所以，多少有点睡不踏实。

你很幸福的是父母比较支持你，而我不同，除了老公没人支持我！有不懂的可以问我，一定要加油！@娜样年华丫