我抽烟多，喝哪种茶最好？:感谢邀请，很高兴回答这个问题。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。每抽一支烟可使人体内维:-抽

1

感谢邀请，很高兴回答这个问题。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。每抽一支烟可使人体内维生素C含量减少25毫克，每天抽烟一包以上者，血液中维生素浓度可降40%左右。因此抽烟者体内的维生素C的浓度较低。因此证明：人体免疫解毒功能是依靠维生素，特别是维生素C的作用进行复合沉淀排出体外的。

我们找到了根原就好对症来寻找那种茶叶了。大家都知道茶叶具有消炎解毒的功效。茶叶有六大类，那到底选那一类茶呢？茶叶中，特别是绿茶，含有丰富的维生素C。为什么是绿茶呢？因为绿茶在加工过程中与其它的茶类不相同。绿茶要讯速把茶叶做好。最大程度保持茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素完整地保留，不让它氧化，转换∵与转变，极大地维护了绿茶的丰富内含物质。

烟草中主要危害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳和烟碱等物质。吸烟时产生的烟雾中含有大量的尼古丁，刺激人体神经，引起血管内膜损伤。而酚类化合物与甲醛等物质，又会引发癌症的发生。

抽烟人群适合多喝绿茶

因为吸烟可使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合转变成非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，给人体留下健康隐患。

茶叶中的多酚类化合物可以和吸烟时产生的有害化合物结合而产生沉淀，茶多酚还可以抑制由气态的烟雾引起对人体损伤；饮茶可以加速对巳进入人体的尼古丁进行降解。使吸烟引起的危害降到最小程度。因此吸烟者应提倡同时饮茶，以尽可能地减少吸烟的危害。我是一茗芗茗茶董乐平，希望对你有所帮助。欢迎点赞、关注与转发。

2

长期吸烟的人喝什么茶合适，可以喝菊花茶，是可以帮助养肝的，还能清肝明目，鱼腥茶可以减轻吸烟带来的危害。

长期吸烟人喝什么茶

1、银耳茶

银耳茶可以降火，适合阴虚咳嗽，银耳是滋补佳品，可以滋阴润肺，养胃生津的作用。

2、鱼腥茶

吸烟的人可以喝鱼腥茶，可以降低吸烟的危害，可以预防慢性咽炎，肺癌，每天加水煎煮，可以喝鱼腥茶可以帮助戒烟。

3、玉竹冰糖茶

玉竹冰糖茶是可以养阴生津，润喉润肺，用玉竹15克，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，搅拌均匀可以饮用。

4、菊花茶

菊花茶是可以清肝明目，消炎解毒，对于眼睛干涩，口干等症状有效果，经常吸烟的人喝菊花茶是可以帮助养肝。

5、西洋参茶

吸烟的人会出现阴液不足，肺燥问题，抵抗力会下降，西洋参不容易上火，可以滋阴益气的作用，可以促进血液活力，养胃生津，补肺降火，适合吸烟的人饮用。

6、金桔茶

金桔茶的味道有些酸，含有维生素，纤维素帮助调节肠胃的蠕动，可以让食物的废物停留在肠道内，可以减少食物废物对身体的伤害，吸烟的人喝金桔花，可以降低有害物质留在体内，泡金桔茶可以加入绿茶一起泡。

7、冰糖绿茶

绿茶是常饮用的，可以解热清毒，生津解渴，冰糖可以化痰止咳，可以润肺滋阴，搭配绿茶饮用，润肺滋阴，适合长期吸烟的人饮用。

8、桂花茶

桂花茶是温和的，不会上火，可以去口臭，排毒，止咳化痰的作用，桂花茶的香气浓郁，可以清理肠胃，适合吸烟的人饮用。

9、罗汉果茶

罗汉果茶含有丰富的营养物质，有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎，糖尿病等症状，长期吸烟的人，可以喝罗汉果茶清肺，取用20克的罗汉果干，加入沸腾水，可以闷上15分钟可以饮用。

10、白茶

吸烟的人经常口臭，口干，干呕等口腔问题，白茶是可以祛火消炎，老白茶的效果更好，而且是没有副作用。

总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但不是鼓励你去继续吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。

3

绿茶首屈一指

4

您可能只听过抽烟有害健康，知道吸烟对肺损害很大，却不知道抽烟其实也会损害味觉和嗅觉。

给我们舌头上味蕾和鼻子的嗅觉传递刺激反应的神经会受很多影响。在吸烟的时候我们会从鼻子和口腔吸入烟雾，香烟的化学成分会使识别食物的嗅觉神经反应迟钝。接触味蕾的香烟虽然不会彻底摧毁味蕾识别酸甜苦辣咸这几种基本味道的能力，但识别能力会大大降低。因此吸烟者容易变成“重口味”。

换言之，口味重的茶友喝什么茶合适呢？

首推岩茶。如果茶叶有性别，那从香气和滋味以及汤色来看，岩茶都不属于小清新的萌妹子，而是更偏向要为你承包池塘的霸道总裁。

岩茶的香气浓郁，且富于变化，原料用的好，制作到位，关键是焙火到位的岩茶，滋味更是霸道，苦涩、甘鲜、纯爽、浓强、明锐、醇厚，不同的人对岩茶有不同的体会，但绝对没有一个人说岩茶滋味淡的。

虽然浓郁，但浓而不腻，好的岩茶的苦味到嘴里过不了多久就会化开，伴随着的丰富的香气。兰花香、粽叶香、水蜜桃香……，即使被茶友戏称“男人茶”，也算的上是一位有内涵的外表粗犷内心粗犷的男性。

另外，传统铁观音、红茶、黑茶其实都挺适合，因为他的滋味都不属于滋味淡的类型，稍微厚重一点的茶对抽烟的朋友来说才不会淡无味。像绿茶、黄茶、还有清香型乌龙茶、普洱生茶的新茶就不太建议了。

最后，如果您是不可一日无茶的抽烟者，要告诉您一个好消息，虽然抽烟对味觉的有损害，但这种损害不是永久的，戒烟可以让您的味觉慢慢苏醒、重生。

所以少即是多，少抽烟才能多发现茶汤的美。

5

六大茶类之黑茶

功效：消食健胃去脂解腻，补充营养，降血脂，降血压，降血糖，调节人体脂肪代谢。

适合人群：肥胖者，三高人群，抽烟喝酒和便秘者，适宜虚寒体质者。

6

结论：你应该做的是戒烟，而不是喝茶 ，而且，无论你喝什么茶，都没有什么用。

抽烟对健康是百害无一利

大量的研究发现，抽烟对人体健康是有很多种坏处的，而且是百害无一利。

• WHO数据显示，全球63%的死亡由非传染性疾病引起，而烟草是其主要风险因素。烟草消费是目前造成可预防死亡的首要原因，每年导致近600万人过早死亡，其中500多万人使用烟草或曾使用烟草，60多万人是接触二手烟的非吸烟者。如果目前的趋势持续下去，到2030年，每年死亡人数将增至800万人。
  

• 抽烟会增加肺癌的风险，还会增加癌症风险。吸烟还会增加心血管疾病的风险。烟草使用及二手烟暴露是心血管病的主要病因。全球心血管疾病导致的死亡中，约10%归因于烟草使用及二手烟暴露。

• 吸烟对男性的性能力有影响，可能导致精子活性降低，精子数量降低，或者是“心有余而力不足”。

• 世界10亿吸烟者中约2亿是女性。在每年死于烟草使用的500多万人中，约有150万是女性。

  
  

吸烟后喝茶会不会更好？

不会！

烟对身体的危害，主要是通过产生氧自由基、引发过氧化来实现。而茶则具有相当强的抗氧化性。很多人 就会认为，抽烟后多喝茶能防止这种问题，促进健康。

但这只是人们没好的愿望而已。

的确有一些研究发现，喝茶后能增加抗氧化效果，改善一些健康指标。比如，2003年和2007年，有印度学者用红茶和豚鼠做过类似的实验，也显示了茶对吸烟危害的抵消作用。2012年，我国也有研究是用红茶中提取的茶黄素去处理吸烟的大鼠，也显示了对吸烟危害作用的抵消作用。

但这并不意味着喝茶就能完全抵消抽烟的坏处。因为这些目前都是动物研究，并不能完全适用于人体。而且，动物研究中用量大，喝茶所摄入的茶黄素还是太少。

要想避免抽烟的健康危害，首先还是要戒烟！

7

你好，很高兴为你解答~

长期吸烟喝什么茶好？医生建议可以喝这些茶：

1、冰糖绿茶

　　绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。

2、罗汉果茶

　　罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。

3、鱼新草茶

　　吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。做法：柚子洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火，然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了。

5、菊花茶

菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。

想要了解更多健康资讯，欢迎关注@39健康网！

8

大家都知道抽烟有害于健康，可又有多少人纠结在戒烟的路上，控制不了手，控制不了嘴，控制不了抽的欲望。如果您真的戒不了烟，那就来喝茶吧。

1、不管是绿茶、白茶、黑茶、黄茶等等，茶叶中富含的茶多酚和维生素C都可以解析烟中的有害物质，如果边吸烟边喝茶，解析后的毒素可随着饮茶，通过粪便排出体外，将对人体健康的危害降到了最低，增强了人体的抵抗能力。

2、茶叶中的茶多酚的主体茶素类物质本质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的部分肿瘤和癌变现象，将对人体的辐射污染降到了最低。

3、可以防治由于吸烟引起的白内障现象，白内障的发病率往往与人体血浆中的胡萝卜素含量的高低、浓度关系密切，凡是白内障患者，这两个指标往往是很低的，茶叶中富含的胡萝卜素超过了绝大部分的水果和蔬菜。因此人们自古说茶叶明目，不仅仅是一句空话。

9

劝君少抽一根烟，瘾时多饮一杯茶。

百茶皆解烟草毒，常饮可保身健康。

世上并无最适合，主要看你喜啥味。

天下茶叶是一家，名字不同因制法。

不发酵茶是绿茶，保健效果最是好。

可惜有个小缺点，肠胃不好不宜喝。

完全发酵是红茶，肠胃不好可以喝。

其它都是发酵茶，只是工序不尽同。

绿红黄白黑青茶，全部都是好东西。

要问哪种是最好，全看个人啥体质。

适合绿茶喝绿茶，适合红茶喝红茶。

长期坚持身体好，劝君早日戒烟了。

10

我也抽烟多，一天两包烟，喝茶也多只要是坐下来就是烧水喝茶。

首先我在任何场合都是说，茶叶只是一种饮品，喝什么茶是个人爱好口味习惯 ，茶叶没有那么多疗效，凡是讲究茶叶药效多少多少的不是卖茶的就是被忽悠的，尤其是普洱黑茶那种低档过期边销茶是吹起来没完没了。

我是浙江人，习惯上喝的绿茶龙井，平常时候就是正常泡茶那样喝的习惯，但是当咳嗽或者多痰的时候，一般看情况最简单用枇杷止咳糖浆，或者自己煮一壶枇杷花枇杷叶加金银花泡，这样的效果不错，有止咳作用，光靠喝茶就是怎么喝都没有效果。还是一句话过多的解读茶叶功效属于普洱黑茶这些吹嘘炒作金融茶的专利，毕竟茶叶骗子当然想象力是最丰富的，一个能把低档劣质过期茶说出一朵花的，讲故事是轻而易举的事情。