还在听那些陈旧的月子观念？冬天如何坐月子安全又舒适？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！一胎因为妊高症剖腹7.8男宝，二胎顺产了三天三

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

一胎因为妊高症剖腹7.8男宝，二胎顺产了三天三夜生下6.4的女宝。女儿两周岁，我怀了老三。 老三的到来给了老公恐惧感，生女儿时我就抑郁症过。 当时生完女儿胎盘没有马上出来，医生说出院前B超查是脱落，到出院那天也没出来，医生要求清宫，晴天霹雳般，我坚持不做清宫手术！

生女儿前我胎停育就做过清宫，那是我毕生痛！于是和老公签了后果自负书，出院后，月子完复检，自己脱落了。 现在意外怀上老三了，老公是喜欢孩子的，生怕我流掉他。其实，只有我自己知道，我是多么喜欢小意外。 怀孕三个月，我们去了台湾旅游，新鲜的食物，美味的食物带给了我愉悦的心情。 台湾六日游回来，我孕吐减轻了，我开始安心待产，老公在家修了一年假，我看着他从味精盐分不轻的时候，变成每天去菜市场给买我爱吃的菜。

日子一天天过去，39周+5发动了，比起生老二，我已经淡定了许多，我打电话给婆婆，让她准备桂圆粥，和红糖水，然后让老公去超市买了巧克力和蜂蜜水，我回家整理了待产衣物。来到医院，肚子由不是很痛到5分钟痛一次，期间喝了很多蜂蜜水，因为蜂蜜水促进开宫口。

晚上9点半痛到半夜12点，配合着助产士一声声“用力”，我生了，7.1斤的男宝宝！ 没有像老二那样侧切，助产士给我缝合了，虽然胎盘还是没有完全出来，但是后来B超脱落了。 生老三就是很快的痛，剧痛！和生老二时三天三夜的慢痛比，更痛！

出了院，在家坐月子，吃着月嫂准备的月子餐，看着老三可爱的睡颜，经历了剖腹，顺产，外顺产，拥有了三个孩子。我想，这是老天赐给我的幸福吧！

生完第二天下床，第一件事就是去分诊台称体重，126斤，肚子圆圆的，好像还有一个没生完，婆婆是个开明的女人，平时没事都是待着墨镜开车出去购物的人，所以接触的也是一些对自己要求比较高的圈子。回到病房婆婆神神秘秘的拿出法宝，说是 可以燃脂！塑型的一种衣服 我一听就赶紧试穿，别说穿上后体型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。

第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。我们这已经很热了天天开空调，没想到我穿着出门也没感觉很热。透气性很好。 真的，婆婆和亲妈都一样的对我这么好，很感谢我的家人。 那时候我还喂奶，奶水也多，完全不影响我瘦下来的目标，佩服我自己，那么幸运。

冬天坐月子注意事项

民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条件不好时的举措，到今天已无必要。实际上，冬天坐月子注意事项有哪些呢？

1、补充营养同时别忘了补钙

中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。

2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要，以55%-65%为宜。

3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软

除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。

4、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

5、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

6、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。