小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？:小孩积食了，不仅把父母急坏了，经常积食的孩子还可引起脾胃功能减弱，长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗

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小孩积食了，不仅把父母急坏了，经常积食的孩子还可引起脾胃功能减弱，长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗能力变差，容易感冒生病。我们先看看缓解积食的治疗方法有什么？（1）药物疗法：可以服用小儿化食丸、小儿消积口服液、葡萄糖酸锌等药物。（2）按捏疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。（3）运动疗法：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。（4）饮食疗法：食疗的效果永远要比药疗好，另外，多给宝宝喂水也是很有必要的！可以吃一些消食的清淡食物，如山药米粥，青菜小米粥。也可以吃一些助消化的水果，那么我们应该选择哪些水果更适合积食宝宝呢，下面给大家做简单介绍：

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维—果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

梨：梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

山楂：很多人都知道山楂可以助消化，山楂服用方法：山楂、炒麦芽各10克（儿童减半）水煎服。或山楂16克、桔皮9克、生姜3片，水煎分2次服。山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

以上解答希望能为您提供帮助。

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小孩子，对于饮食往往没有把控，遇见好吃的总是容易吃很多，再加上活动少或吃完就睡，很容易导致积食。对此，不少家长都感到不知所措，尤其是新手爸妈，会立刻给孩子喂食药物，进行缓解。

事实上，小儿积食是很常见的问题，家长不要担心，也无需孩子一积食就用药。通过一些方法，其实就能够缓解小儿积食的问题。

饮食

当我们发现，孩子出现积食症状时，首先要调整宝宝的饮食，以清淡为主，少给宝宝吃难以消化的肉类食物，多给宝宝吃蔬菜、水果、粗粮等。因这些食物都有助于宝宝肠胃蠕动，缓解宝宝积食症状。

运动

我们常说，饭后百步走，活到九十九。由此可见，饭后散步，大有裨益。所以，家长们饭后，可以带着宝宝散散步，有助于宝宝消化，缓解积食症状。

推拿

此外，还可以进行外力干预。比如推拿，对小儿积食非常管用。

捏脊——让宝宝脸部朝下平卧，家长以两手的拇指、食指和中指，捏其脊柱两侧。

揉腹——对于稍大一点的宝宝，则可以采用揉腹的方式。顺时针轻柔宝宝腹部，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的效果。尤其是对于积食引起的便秘、腹胀，可重点操作此部位，每次5分钟即可。

需要注意的是，家长在给宝宝做推拿的时候，一定要把握好力度和手法，千万不要伤害到孩子。

至于积食后吃什么水果，其实并不建议。因水果并不是治疗积食的好办法，相反，可能会加重小儿积食。

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消解积食有办法：捏脊推拿吃山楂

孩子要从根本上远离积食毛病，需要家长做到：

1，帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量。

2，养成良好的排泄习惯

3，不要给孩子吃的太饱、穿的太多, 俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，小儿因为脾胃大多比较弱，不能承受过多的食物，特别是“营养”的食物，现代的孩子，很多都会吃多了。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

孩子积食的一些表现：

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

宝宝经常不明原因的哭闹。

宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

宝宝还可能因积食引起咳嗽、喉痰鸣。

一旦孩子出现积食和不消化的情况，要通过适当的饮食调节或按摩来解决，尽量少依赖药物治疗。尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是儿童服用前。

孩子积食的处理方法：

1、少吃点，特别是晚上少吃点。还有就是少吃肉，多吃菜。

2、正点吃饭，少吃零食。

3、捏脊，揉腹都有助于孩子的消化系统发育。

基本方法是，食指贴着皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用点力就会刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次。

4、出现积食症状，如果是胃积食，主要表现为大便基本正常，口臭明显，食欲不振。煲些山楂水帮助开胃就好了。加点白糖一起煲，味道还挺好的。

5、如果是大肠积食，表现大便硬，难拉，甚至便秘。给他喝点白萝卜汤就挺好，顺气促消化。

6、民间还有一个很好的治疗积食的疗法，扎四缝穴。挤出一两滴淤血，马上孩子就有胃口了。请找专业医师操作。

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小孩子年龄小，对各种好吃的美食基本没有抵抗力，遇到好吃的容易吃的多，加上吃完活动少或者吃完就睡觉，很容易导致积食。也就是说积食的原因就是吃多了加上活动少，胃里有太多不好消化的食物，食物在胃里排空慢，在胃酸作用下提前分解发酵，出现胃胀、口气酸臭等症状。

吃水果不是治疗积食的好方法，反而可能会加重积食，让孩子胃部更加不适。孩子出现积食，最好的方法就是不吃饭，不吃任何零食、水果，让孩子只喝水，同时多活动。孩子积食后家长可以领孩子出门走30分钟以上，促进胃内食物排空。让孩子只喝水不吃饭饿一两天，积食能不治而愈，消化药和胃动力药要在医生建议下服用。

春节就要到了，节日期间聚餐多，肉类、油炸、海鲜等食物多，各位家长在节日期间要多关注孩子的饮食，防止孩子吃太多导致积食。油炸的肉类、蔬菜和主食等食物在胃里排空比非油炸食物慢，最好让孩子少吃。可以让孩子吃炖肉、炒肉，多吃炖煮蒸的蔬菜。饮料选酸奶、热果汁、热可可奶。冰镇饮料易刺激孩子胃肠，节日聚餐期间尽量少让孩子饮用。孩子饱餐后最好不吃水果，水果含糖多，在胃内容易引起胃内食物发酵导致积食，水果可以在两餐间食用；坚果含油多，也最好让孩子在两餐间作为零食。或者家长发现孩子吃的过饱，可以不吃水果、坚果等零食，以免加重胃肠消化负担，导致积食。

无论日常饮食还是节日聚餐，养成饭后让孩子在室内或室外活动30分钟以上，让胃内食物排空一部分，再让孩子休息或睡觉的好习惯。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

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积食了还要再吃水果，题主你这到底是想缓解积食呢？还是想加重积食呢？

小孩子不像我们大人这样，哪怕自己想吃，也能控制住不吃那么多。对于小孩子来说，很可能遇到好吃的，自己喜欢吃的东西，就控制不住使劲吃，然后就造成我们所说的积食。

其实，并不是一积食就得马上吃药，我们可以先控制好宝宝的食物，不给他吃那么多，也不再吃太过油腻的，可以以清淡，容易消化的食物为主。

水果也是食物，本来胃里面就因为吃的太多不舒服了，你再塞进去水果，别说缓解。反而可能加重。所以别再迷信山楂什么的了，本来胃里面就不舒服，你再吃进去山楂，估计下面真的需要去医院了。

如果孩子精神很好，暂时不吃也没有什么影响。也可以带着孩子去多做一些户外活动，不仅可以增进感情，还可以加大能量消耗，运动帮助消化，积食自然也就缓解了~

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之前我的文章里有分享过两道缓解调理宝宝积食的食谱，宝妈们可以去查看下。在这我简单在说下这两道食谱：

一 苹果山楂水

对调理宝宝积食，苹果和山楂即使不煮成水直接吃也有缓解作用的。把它们合在一起煮成水，给宝宝喂的时候比较方便。装水杯里，一天喝一点一点。

准备材料：山楂 2粒 苹果 1个 冰糖适量

（冰糖不要太多，放两三粒调节下山楂的酸味就好）

制作方式：山楂和苹果分别洗净，山楂去核切小块，苹果去皮去核切小块，完了放锅里加水煮熟就可以了。

2 雪梨萝卜水

准备材料：雪梨 1个 萝卜 1小段

制作方式：萝卜去皮切成丝，放入锅里焯水2分钟，去除它的辛辣味；雪梨用盐搓洗外皮后去核切小块；萝卜和雪梨一起放入锅加水里煮熟即可。

若宝宝积食不是很严重，妈妈们不妨去试试，或许对你家宝宝效果还不错，食材简单易得做法也简单方便。

要缓解宝宝的积食问题，除了给宝宝吃苹果、山楂、雪梨、火龙果、香蕉这些具有促消化促排便的水果外，对宝宝的饮食量也要有所控制；尽量是少食多餐，尽量以清淡饮食为主，不吃辛辣刺激性食物；调理积食期间可以适当地减少肉类食物的摄入，增加些含膳食纤维含量多的蔬菜，促进宝宝肠胃蠕动和消化。

还有些小儿的推拿手法可以缓解宝宝的积食问题，感兴趣的妈妈也可以去收集些资料回来学习学习，或者直接请小儿推拿医生做推拿，通过推拿手法来缓解问题。

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谢谢平台的邀请~

宝宝积食都会引起那些症状？

胃口变小，没有食欲；

肚子胀，且嘴巴里有酸腐味；

睡不踏实，经常翻身，有时还咬牙；

宝宝舌苔厚且白，鼻梁两侧发青

积食常见的原因有暴饮暴食、吃太多肉等，如果不能及时治疗，影响宝宝食欲，会导致营养不良。当宝宝出现食欲不振、睡眠不安、肚子胀等轻微积食症状，可通过饮食调理：

1.饮食应清淡易消化，尽量避免油腻食物，晚上不要让孩子吃太饱。

2.保证足量饮水。

3.暂停零食，以免影响到孩子吃正餐。一日三餐要规律，不然会打乱肠胃消化时间。

4.白天带着孩子适量运动，也可促进消化。如饭后散步等。

除了饮食调理外，家长还可通过以下方法来帮助孩子调理：

一、化食消积食物

糖炒山楂对缓解积食有不错的功效，街上都有卖。自己在家做更好，如果孩子为重度积食，有发热症状，可将红糖改为冰糖，每天饭后让孩子吃一点即可。

二、按摩

捏脊具有促进气血运行，调理肠胃的功效，可有效改善孩子食欲减退、消化不良。具体手法为：孩子俯卧在床上，家长用左右手拇指、食指与中指捏其其脊柱两侧，交替着由下向上捏，再从上而下，每晚一次，每次4~6遍。

希望可以帮助到你和你的宝宝。

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首先，要给小儿养成良好的进食习惯及饮食习惯，忌暴饮暴食。因为小儿脾胃虚弱，吃多了会不消化，很容易造成积食，而积食日久就会淤而化热，发生发烧或者咳嗽，腑气不通等一系列症状，从而影响小儿的消化吸收功能。一旦发生积食，家长首先要给小儿选择容易消化的食物。其次，可以按摩板门，摩腹，捏脊等，这些手法对小儿消化功能紊乱有很好的疗效。也可以给小儿吃点山楂，或者用麦芽熬水给宝宝喝，又或者把大米在锅中炒熟，然后熬粥，都可以有很好的消积化食的功效。

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小朋友如果积食了，按照中医的观点，应该是不能吃水果了。

积食，简单说就是宝宝吃的食物超过自身的运化能力，就使食物囤积在体内，无法好好地吸收。

积食，从而内伤内热，严重会导致咳嗽、发烧、便秘等等。

很多宝宝在生病快要康复的时候，精神状态好转，食欲恢复，家里人就开始把各种认为是有营养的东西拿出来给宝宝吃，可是那时脾胃功能还没完全恢复，一吃往往病情又严重，开始恶性循环。

古人云：“想要小儿安，三分饥与寒”，“三分治疗，七分在养”，在宝宝已经积食和生病的情况下，一定要注意饮食清淡和忌口，千万不能吃得太多太补。吃对很重要！

• 一是忌食生冷。

包括凉菜、水果、冷水等等。这个冷不光是指食物的温度，更重要的是这类食物的寒凉性，例如西瓜、火龙果、梨都是比较寒性的。

• 二是忌食粘滑。

包括油炸食品、粽子、年糕以及含糖多的糕点饼干等，这类食物比较油或者甜，难以消化。

• 三是忌食肉类。

包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等等，俗话都说“鱼生火，肉生痰”，肉类对宝宝来说还是比较难以消化。

• 四是忌食高蛋白食物。

例如鸡蛋、牛奶、酸奶等等，都会极大增加宝宝的肠胃负担，也容易导致过敏，不利于宝宝的康复。

那吃些什么好呢？

在我国中医典籍《黄帝内经.素问篇》中提到了，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。

最重要的最养生的就是五谷，原指麦、黍、粟、稻、豆，也就是现在我们所说的五谷杂粮。因为每一颗粮食都是一个种子，种在地里是会生长出一棵禾苗的，具有极强的生命力，同样也包含了天地间的精华。让宝宝来吃，就是吸收最丰富的营养，小米粥、大米粥等等都是最养人的，既清淡温和又养脾胃好吸收的。

尤其是小米粥或大米粥上面一层粥油，都是精华所在哦，所以宝宝积食或生病了，记得给他熬些粥，吃些清淡的菜，避免大鱼大肉，水果等寒凉的也不要吃，会更有利于宝宝恢复哦！

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小儿积食，或者消化不良，介绍几个有效的能帮助消化的水果、食品药品给大家。

1、苹果。苹果含有鞣酸等物质能帮助消化，可以促进胃肠蠕动，加速排便，让胃肠有更多空间消化食物。

2、醋。醋的主要成为是醋酸，中医认为能开胃消食，能促进胃酸分泌，帮助消化。

3、山楂。含有多种有机酸成分，可以转化成帮助消化的酶，中医认为山楂消肉食效果极佳。

4、陈皮。含有挥发油对胃肠有刺激作用，能增加胃液，促进肠胃蠕动。

5、柠檬。能促进胃液分泌，增加胃肠动力，帮助消化。

6、保和丸。这是中医最经典的帮助消化的方子，含有诸如麦芽、山楂、陈皮、莱菔子、神曲等主要药物，有很好的健胃消食作用，市场有成药可以购买，简便实用。