孕妈妈坐月子一天吃六顿为什么不长胖？而你为什么不吃都胖？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！一胎是剖的，二胎很想试着顺。医生说你肚

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

一胎是剖的，二胎很想试着顺。医生说你肚子太大了，人又矮，不好顺。（被打击到了，所以小个子麻麻要控制体重和肚子，才容易顺产哈）所以早早看了日子。提前一天入院。 结果入院就被扣住了。胎监太平，医生又摸了摸肚子，让马上手术，等不了第二天。医生说肚子已经有生产的征兆，半夜很可能会破水，到时候得半夜手术。

最后还是听从医生的建议，马上手术。因为本来只是入院，第二天才打算生，所以就老公陪我，家属都没到，宝宝东西也没带。（宝宝抱出来的时候，家人还没到，老公一个人在外面抱着娃，傻乎乎的，不知道该做什么，当然，这是后话了）

说剖就剖，医生速度很快，签了手术单，迷迷糊糊就推进手术室了，还没有心理准备。????

手术前，先是插尿管，护士小姐姐很温柔，还是有点疼，难受，但是能接受。推进手术室，一系列准备后，就是最重要的麻醉。麻醉其实不是很难受，就是自己心里会害怕。麻醉小哥说你都二胎了，怕啥。（心里默默流泪，二胎也怕疼啊。）

之前看网上说二胎比较疼，二胎麻醉效果会不好，害怕了很久。 结果麻醉打完，完全没感觉，只感觉一堆医生推肚子，有点恶心想吐，然后就听到一声哭声，当时还以为是隔壁手术室宝宝。然后医生说出来了，我很惊讶，怎么就完了。二胎剖的过程完全没有感觉，一胎的时候能感觉刀在切，还有压肚子，压的快吐了。所以剖腹过程，二胎反而感觉更轻松，可能医生技术进步了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 后来产科上班的阿姨介绍我一种，束腹的，

就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

那月子期间到底怎么吃才不发胖？

月子营养餐的搭配原则 月子营养餐的搭配需遵循“清、调、补、养”四个阶段的调理原则。

第一阶段：清恶露、健脾胃;

第二阶段：调理脾胃、催生乳汁、收缩内脏；

第三阶段：补气养血、祛风散寒；

第四阶段：滋养泌乳、补肝肾。 每个阶段的饮食目的和注意事项也略有差异。

其次，产后饮食应该遵循精、杂、稀、软四个主要特点。具体是指食量不宜过多、食物品种要多样化、水分要多一些、食物烧煮方式应以细软为主。

产后要注意少食多餐，一日5-6餐，食物中，蛋白质占约15%，脂肪约25%，碳水化合物约55%，其中粗杂粮约三分之一。

宝宝出生后妈妈日夜操劳，喂母乳。操不完的心熬不完的夜，如果这些都是自己一人亲力亲为不瘦都难啊