高跟鞋的鞋跟，买多高的比较好？平时穿高跟鞋不知道鞋跟多高是最合适的！:不要误导人家，其实各人要按照自身条件，习惯，喜好来穿高跟鞋或恨天高，因为女人穿着

不要误导人家，其实各人要按照自身条件，习惯，喜好来穿高跟鞋或恨天高，因为女人穿着高跟鞋，人就变精神了，气质好，高雅得体女人美特现，我就是喜欢穿18一20CM的高跟鞋或恨天高，穿惯了，走习惯了，一点也不感觉走路困难，好像穿平底鞋一样顺。所以因根据各人自身条件，脚型，爱好及习惯选择自己喜欢的高跟鞋，千万别一概而论，把穿高跟鞋穿恨天高讲得那么可怕！

这些都是我平时穿的高跟鞋，很舒服。

对通常的女性来说，5~7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。

Hihi这个问题交给我吧~

大家都知道，高跟鞋穿起来可以提升气质，增添女人味，当然最重要的还是，简单粗暴明目张胆地，增高。

不过，高跟鞋真的不是越高越好看呀，而且太高的话，舒适度也会大打折扣，那么怎样选择最适合自己的高跟鞋的高度呢？我这里有条科学法则：

毕达哥拉斯学派中有个神奇的数学成就——“黄金分割”，将整体一分为二，长段为全段的0.618。0.618是最具有审美意义的比例数字，同样的，它也能运用到挑选高跟鞋中。

删去一大段的算式过程：）

高跟鞋高度 ≈0.618 * 身高 - 腿长

根据这个你就可以大概算出适合自己的跟高了~

当然，我们也不能太过郑人买履，除了了解了科学意义上的合适跟高之外，更重要的是自己去尝试和体验，鞋子舒不舒服，只有自己的脚知道。很多鞋子看起来好看，但是角度的设计很不科学，穿上就会很容易疲劳，而有些鞋子看起来细高跟很难穿，实则工匠对角度的把控非常好，也不会让你穿起来很辛苦哒~

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1、腰痛

　　在女性患者中，有不少颈、腰椎不适，都是因为穿高跟鞋导致的。穿上高跟鞋后，人的重心会向前移，若过度必然造成骨盆前倾，脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患。

　　高跟鞋穿多高最好呢，当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。

　　2、踝关节扭伤

　　即"崴脚"。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成"崴脚"，且鞋跟越高，往往受伤程度就越严重。

　　3、嵌甲和甲沟炎

　　嵌甲也称为"倒刺"、"甲内生"等，是脚趾甲向肉里面长。如果趾甲的残角刺入肉里，会引起局部的红肿疼痛，即会引起"甲沟炎"。

　　4、大脚趾外翻

　　俗称"大脚骨"病。长期穿尖头高跟鞋，大脚趾长期受挤压，易造成大脚趾外翻。严重的还会引起拇囊炎。

　　5、静脉曲张

　　长期穿高跟鞋又常久站，从而足部血液循环回流不畅，易引发腿静脉曲张。

　　高跟鞋穿多高最好呢，聪明的女性，应该懂得一手紧抓美丽，一手紧握健康，懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。

　　高跟鞋穿多高最好呢，鞋跟不高于7厘米，以3厘米的鞋高度最好，4～6厘米，就已超出身体适宜保健的范围，7厘米，更是健康极限。尽量选坡跟、圆或宽头的鞋子为好，可避免脚趾受挤压。

　　如果你想知道最适合自己的高度的话，就让我们一起来看看换算公式吧。

　　高跟鞋穿多高最好呢，这里引用英国科学家(他们有时候古板得可以，有时候又摩登得惊人)的一个公式，让我们来一起计算一下，你的高跟鞋尺度是多少?这个公式由伦敦物理研究所的科学家给出，他们对此公式的期许是“至少可以避免女人穿过高的高跟鞋造成走路老是磕磕绊绊的现象”。

　　高跟鞋穿多高最好呢，这个公式是 h = Q ×( 12+3s/8 )

　　“h”表示的是跟的最高高度(cm);

　　“Q”表示介于0和1之间的社会学因素;

　　“s”是鞋的大小规格(英制女式)。

　　“Q”由以下公式求出：p ×(y+9) × L / (t+1) ×(A+1)×(y+10) × (L+20);

　　“p”高跟鞋穿多高最好呢，表示从0至1 的鞋的性感值，1最高，那意味着“太诱人了”，假如是0，那你还不如仍然穿没跟的鞋吧;

　　“y”高跟鞋穿多高最好呢，表示穿高跟鞋有多少年了，穿高跟鞋的经验越丰富，跟就可以越高，而不至于给走路带来问题。

　　“L”高跟鞋穿多高最好呢，表示鞋的价格(同样要以英镑计算)，也就是说品质，价格贵(品质好)，鞋跟就可以更高些;

　　“t”高跟鞋穿多高最好呢，表示这种鞋流行的时间(月)。但专家们说，0虽然表示新，但并不能明确表示鞋的性诱惑力;

　　“A”高跟鞋穿多高最好呢，表示穿高跟鞋的女子喝酒的数量。酒喝得越多，可以穿的跟就越低(否则就有危险)

希望对你有用，欢迎关注我，有空多提问。

哈哈，当然是越高越漂亮啦，也显得越高，越美 ! 就是走路时会有些痛苦 ，全当是为美的代价吧 !

高跟鞋的鞋跟9厘米是在舒适与漂亮之间最完美的结合。如果你喜欢偏向于舒适一些7-9厘米更合适一些，如果你喜欢偏向漂亮9-12厘米的高度更加适合你！

我穿的这双就是9厘米的！

看脚大小，35的脚8公分正合适。太高了很累。。脚大的可以穿更高的。

太高不好

需要精品

每个女生都应该有一双属于自己的高跟鞋，甚至有些女生会觉得，高跟鞋就是自己的战靴，穿上它会变得更加自信~所以很多女生宁可冒着脚趾变形的危害，还是要穿高跟鞋。

不理解为什么女孩子为什么喜欢高跟鞋？一张图帮你解决疑惑?

穿不穿高跟鞋，效果很直观哦~穿了高跟鞋的妹纸，会自然而然地挺胸、收服、提臀，曲线更加迷人。

那么女孩穿多高的高跟鞋才比较合适呢？

很多女生会有一个误解，看到明星们总是穿着恨天高，就觉得高跟鞋要越高越好看。其实不是的！穿8cm~10cm确实能让你看起来更挺拔，但是驾驭难度也更大，如果掌握不好，膝盖会弯曲，驼着背，姿态会很不美观~

所以，如果没有特定情况，潘达酱还是建议妹纸们穿4cm~5cm的哦~高度符合人体工学，走路不会前倾。

潘达酱还要告诉妹子们，每天穿高跟鞋的时间最好不要超过10小时，脱鞋后最后还是按摩放松一下哦~

1、 伸直腿拉伸法：

目的在拉伸，没什么瘦腿效用。能快速放松崩紧的小腿肚，不容易演化为肌肉。

2、 屈膝拉伸法：既能放松，还能拉伸肌肉达到瘦腿目的。

简单的几个动作，妹纸们赶紧拿去学起来吧~