不想产后肥胖，孕期就要控制体重，不然生完恢复起来很麻烦，该如何控制呢？:感谢邀请，先说说我的生产经历剖腹产？我是1号预产期，21定了剖腹产，因为第一胎剖腹

感谢邀请，先说说我的生产经历剖腹产？我是1号预产期，21定了剖腹产，因为第一胎剖腹产裙子二胎在日本也给我安排了剖腹产，剖腹产医生就是我平时产检的医生，对我情况了如指掌那种，全程下来1.5小时结束??说实话很多人说二胎比一胎疼，我并不觉得，我记得我第一胎在国内剖腹产后一直发抖，发热，发冷，哆嗦，剖腹产后迷迷糊糊的，

第二天更是痛不堪言，不能笑，不能打喷嚏，各种，也不能翻身，还有按压肚子痛，各种难受，这一次在我感觉轻松很多，从做手术开始早上9.30开始打麻醉到11点结束了，宝宝出来了全部医护人员顺恭喜你

回到房间，全程清醒，也没发抖，回来房间给我脚上带了什么充气的一直按摩到第二天早上结束，当天做了手术晚上我就自己翻身了，也有按压肚子都不痛，痛的话按压那个止痛开关按钮，第二天我就下床走路了，拔了尿管，第三天我就一个人照顾宝宝了下午开始到晚上10点送去护士站，我就自己睡觉了，听见哭了我也装作没听见，我太累了，因为疫情家人不能陪产，还好护士什么都做，帮我换内裤，产褥垫，擦下面等等一系列，第二天肚子有点痛给我塞了一颗肛门进去的止痛药，果然一觉到天亮，生产经历就这样

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

最后给大家说说孕期长胖了，产后如何做瘦的快

1.锻炼

这一点很重要，因为绝大多数的产后女性，都听话的在月子安静的躺着，其实，这种做法可不对，不适量的散散步，恢复一下体力，你的心情怎么可能会好呢？

不过，欲速而不达，过于紧张的劳累的运动绝对有害健康，有条件的女性可以请教一下专业的产后训练师，在他们的帮助下，让自己动逸结合，快速恢复身材，让各器官尽快“归位”。

2.饮食

好多女性生娃后开始各种大补，目的是为了宝宝的奶水有营养。其实，奶水里所谓的营养不是大鱼大肉，大滋大补，而是指营养的均衡。

所以，别再傻乎乎的以抚育娃为借口，大开吃戒，来者不拒了。小心胃肠器官不能归位，进而影响了你日后的曼妙身材的恢复哦。