关系很好的朋友去看医生发现抑郁了，无意间看到她小号发的文章，我应该怎么询问或者帮助她呀？:不需要询问，只要陪伴和理解就好。抑郁的人，其实道理都懂，只是

不需要询问，只要陪伴和理解就好。

抑郁的人，其实道理都懂，只是就那么不开心，不想动，不想说话，甚至不想活着，感觉就那么累。你可以默默地陪在她身旁，适当地拥抱她。可以引导她做运动，或者跑步，跑到大汗淋漓。也可以带她出去旅游，去看山，看海。旅游会释放压力，在拥抱大自然的同时，释放自我。也可以让她养一只小狗，或者她喜欢的其它宠物。有事情做，也会改变心境。

我的亲戚也有得抑郁症的，现在大概有七八年了，现在已无大碍。所以我很理解这种情况，也很理解病人本身的心理。其实他们都是心地善良的人，凡事爱找自己的毛病，特别怕别人不高兴、不满意。总是尽力满足别人的愿望，所以自己把自己搞得无路可走，时间久了，神经（不是精神）承受不住压力，就会生病了。其实抑郁症就像感冒一样，是身体的一部分出现问题，需要休息、调节、治疗，而不是精神问题，这个目前还需要普及。只要大家给他们多些关爱、包容，他们就会走出困境，早日恢复健康。抑郁症患者的康复是一个漫长的过程，需要周围的人给予更多的耐心和爱心，是不需要的就是讲道理，因为道理他们都懂。他们只是需要你的爱，你的拥抱，你的陪伴。

据说，养狗对于精神类患者有很好的辅助效果。

我以前有个领导就是抑郁症患者。和我关系还算不错。对我有恩的那种。

他是非常聪明的那种人。不聪明的人也不会抑郁了。

他非常擅长各种智力游戏。非常自信。他用点边角时间就可以完成工作了。专业能力也是很强。他就是凭专业能力爬上去的。

整个集团，基本都是一个派系的。不是一个派系的，也要努力挤进这个派系。我的这位领导，一方面努力挤进圈子，一方面又坚持自己的认知，孤独是不可避免的。

一个极其擅长妥协，又极其讨厌妥协的人，不抑郁才怪了。

后来，他因为一些事情，逃离了原单位。是真的逃离，很多人等着向他讨债呢。从此，失去联系了。

估计，他现在不会抑郁了。面对困境，他没时间抑郁了。

据我估算，他还会在某地风生水起，然后，继续抑郁。

这种人，不怕困难也不怕辛苦，就怕不可抗力带来的失败。

抑郁症患者都是聪明人，都是对社会做深入思考，然后找不到答案，因此而痛苦，悲观厌世，把自己搞得郁闷了，走不出来了。

或者，思考来思考去，也找到了答案，到这个答案是悲观的，痛苦的，看不到幸福和快乐，于是更痛苦，掉进了苦海，越陷越深，再也出不来。

悲观厌世的结果，没有了希望，不吃，不喝，不哭，不笑，不吵，不闹，不言，不语，活着和死了差不多。不，死了是一种解脱。于是，翻身一跃，活着选择其他不可思议的方式。

解铃还需系铃人，思想上的问题还需要从思想上解。这就需要一个大师，一个洞悉人生一切的大师，了悟人生，练达人情世故，并且能言善辩，善打机锋。

这样的大师应该上了年纪，估计要博览群书，最好在思想上有见地。符合条件的，要么是心理咨询师，要么是得道高僧。

牛顿绝对是聪明人，他后期也抑郁，最后皈依基督。

爱因斯坦绝对是聪明人，最后皈依基督。

尼采是聪明人，最后发了疯。

……

我不相信植入性的思想，无法在大脑建构起耶稣的形象来。硬生生在大脑树立一个圣像，是极其痛苦的。

我倒是喜欢苏轼和佛印俩人的禅语，这是一种智慧，一种思辨。

所以，当一个问题想不明白，最后出来走走，但风景区去，但寺庙中来。吃吃斋饭，喝喝山风，敲敲晨钟，闻闻檀香。

当一个人忘记自己，走出小我，迈步大我，就会发现痛苦越来越少。

我的这个头条就是我的小号，除了我自己以外，没有任何人知道我在头条写这些我爱人抑郁症文章。我也不希望任何人知道我的心声和隐私。这个小号是我的隐私和心灵空间。如果你无意间发现了你抑郁症的朋友，有小号文章千万不要打扰他。

如果真的把她当做朋友，你就当不知道继续关心她。她设立的小号目的就是要一个倾诉的平台，同时寻求帮助，不希望更多的人知道他内心真实的想法。看透不说透，看破不点破就是对她最大的尊重。

就像我爱人患了抑郁症，我不知道能够和谁倾诉痛苦，不知道能找谁？寻求帮助，无意中注册了头条，这个账号后便成了我精神的港湾。在头条中，我把自己最真实的心理感受书写出来，得到了广大网友的精神上的鼓励和治疗方法的指导。因为彼此都不认识，所以能够说真心话，也不用担心日后尴尬。

每个人都有自我保护隐私的意识，有心里伤疤都不愿意让别人看到。这位朋友注册了小号，他一定有难言之隐。在黑暗的人生道路上注册的这个小号，就是她寻求解压的法宝。

尊重别人的隐私，也是做人的底线。多一份关心，更要多一份尊重。千万不要因为我们的好奇心或无意识的举动而伤害了行走在黑暗道路上的朋友。

抑郁情绪和抑郁正应该有差别，我们普通人有抑郁情绪应该问题不大，大多都能自我调节过来。

前段时间看过一篇文章，说抑郁症是人的情绪战胜了人的理智，被诊断的朋友会比较悲观一些。

但是切莫开诚布公的去询问他，帮助他，这样他会觉得自己的隐私和心情被暴露在大众眼光之中而更加无所适从，他们真正需要的是被周围人把他们当做正常人来对待，而不是时时刻刻提醒他们你精神病了。

曾经听网上老师说小孩子的阶段性格外向，热爱运动的话长大很少会有抑郁的问题，你有时间可以多约他一起运动，适当出汗，坚持锻炼就好，最好的友情就是陪伴，祝福。

看你朋友的性格，如果不确定，那就装作不知道，然后积极主动找他聊天，约他出来吃饭游玩，让他动起来，这些做法也是在帮助他。就是不要不理他，不理解他，不要放弃他。像歌曲（好想爱这个世界）最后那句，夕阳西下 电话接通 是你啊

这种事情还是不要询问，她会躲着你，默默的支持，陪着她，推荐靠谱的心理医生当介绍朋友一样介绍给她，或者直接说你得抑郁了，让她陪你看医生。我有一个朋友前段时间就抑郁了，平常很开朗的人，突然躲着我，不爱说话。我真的是干着急帮不上忙，还好她同学做心理的，给她疏导，现在状态不错。

谢邀。抑郁的人一般是因为带着某种情绪走了牛角尖，造成疾患。轻微的人还能恢复，严重的人很难恢复。有个工友的家属就是这种病。时间很长了，其特征是面无表情，眼神痴呆，有时似乎口中还自言自语的念叨什么。从你题的阐述看，“很好的朋友”现在依然能写点什么，这说明病情不是很严重(严重到一定程度会明显降低或失去逻辑思维)。对病人的帮助起到作用的人，一般是医生的诊治或对其家人的提示。我认为，尽管你是她的朋友，也不要轻易走进这种病人的情绪世界，另外，也很可能走不进去，甚至因此而出现反为不美的结果！

悄悄的帮助，先不让她发现你是谁，慢慢熟络了才展示你自己

谢邀，我认为凡是能得郁症的人都是精神受到了刺激，或遇到什么解不开心的事情，思想上有什么心里解不开的疙瘩，心里不平衡导致的，你看他到了什么程度，如果不重可以直接开导帮助他，了解有什么难解的事情，做一些心里排解勾通，也许能帮到他。浅显的回答，望评论指教。