孕妇吃橙子对胎儿好吗？每天可吃多少个？:小朵的婆婆以前是当护士的，后来结婚后就没在工作了，这次小朵怀孕后，她婆婆每天给小朵准备一个橙子吃，小朵吃了后孕

小朵的婆婆以前是当护士的，后来结婚后就没在工作了，这次小朵怀孕后，她婆婆每天给小朵准备一个橙子吃，小朵吃了后孕吐不见了，就开始特别的喜欢吃橙子，可时间久了小朵感觉吃腻了，就抱怨婆婆每天只给她吃橙子，小朵婆婆没有解释太多，就丢下一句话：现在受点苦，以后你会感谢我，小朵看到婆婆态度这么坚决还是坚持吃了。

时间飞快到了小朵的预产期，小朵好紧张生怕不好生孩子，小朵婆婆安慰她说别担心，放轻松，结果到了生孩子那天，小朵生孩子真的感觉没那么疼，而且顺产的速度也很快，孩子生出来皮肤光滑有弹性，小朵婆婆说，看吧，我说你会感谢我的，小朵终于明白原来是婆婆让自己吃橙子的作用。

1、有助于胎儿智力发育：橙子中含有丰富的维生素C及多种营养，这种营养被孕妈食用后，容易被身体所吸收，然后通过起到传输到宝宝的身体以及大脑，从而影响宝宝的智力发育，让宝宝更聪明。

2、预防妊娠高血压：橙子中除了维C之外，还含有丰富的维生素P，这种营养能提高孕妈身体免疫力，还能增强毛细血管健康，也能在一定程度上能够预防妊娠高血压的情况出现。

3、促进消化，减少便秘出现：橙子不仅能缓解孕妈孕吐的出现，而且还有润肠通便，缓解便秘的功效，孕晚期的时候很多孕妈都会有便秘的症状，吃些橙子能够很好的缓解这种情况出现。

此外，孕期吃橙子还有美容养颜的功效，孕期常吃将来宝宝出生后皮肤白皙又光滑，颜值也很高呢。所以孕妈孕期可以常吃哦。

关注@饭饭妈妈育儿，让你用更“接地气”的方式轻松带娃！

孕期由于生理变化及代谢发生较大的改变，为了满足自身的营养和胎儿的生长发育，以及产后泌乳储备，食物摄入量也要相应增加。 橙子属于柑橘一类的水果，富含胡萝卜素、维生素C和类黄酮一类植物化学物质，很适合孕妈妈和产后妈妈食用。橙子虽好，但也不是吃的越多越好，过量食用也会给身体带来不良负担。

因为水果除了富含各种维生素、有机酸类，还含较多的葡萄糖、果糖或者蔗糖。孕期由于胎盘大量分泌孕激素会造成对胰岛素的抵抗，降低血糖的调节功能，而摄入过多的糖分会引起孕妇血糖升高，造成妊娠糖尿病的风险。再有水果吃的过多同时也会摄入过多的热量，容易引起体重增长过快，导致出生巨大儿的风险，不利于母子的健康。同时也可能一次水果吃太多会影响正餐其它食物种类的营养素摄入，孕妇每天吃1-2个水果较为合适，每天水果的摄入量在300-400克比较合适。

孕妈妈的基础体温会比正常人高，而且每天吃进去很多的鱼肉蛋奶这一类动物性食物，消化功能会受到影响，有时容易嗳气，反酸，腹胀，因此饭后一两个小时，吃个水果作为加餐，增加营养素的摄入同时对于增进食欲，改善消化，生津止渴都是很有帮助的。除非是孕妈妈自身对某种水果容易过敏，如芒果、菠萝，排除这些因素，其他的水果都可以每天换着吃。

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

橙子的气味芳香而且口味酸甜多汁，是很多人都喜欢的一种水果。孕妈咪们是可以吃的，不过要适量。

橙子富含多种有机酸、维生素C、维生素P、纤维素、果胶、胡萝卜素、钾、钙、铁等营养物质。能够保护细胞、增强细胞活性、抵抗对人体有害的自由基、提高人体的免疫力。对于感冒咳嗽的孕妈咪来说，橙皮水还是一种化痰止咳的良药。在孕期吃橙子还能生津止渴、开胃消食，能够减轻早孕反应带来的食欲不振等问题。常吃橙子还有助于促进肠道蠕动，防止便秘。

橙子虽好，但是其中的有机酸以及果酸含量比较丰富，孕妈咪们不宜空腹食用，也不能一次性吃得太多，容易刺激胃粘膜，损伤胃。在吃过橙子后孕妈咪们记得用水漱口，防止其中的酸性物质损伤牙齿。另外，脾胃虚弱的孕妈咪也要少吃橙子。一般说来，每天1-2只就可以了。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

只要是水果，对胎儿都好。各种水果都可以，没有数量的限制，想吃就吃。那些所谓专家的话不可全信，养生的文字少读，百害而无一利。

橙子对老少孕妇都适合

恭喜您当妈妈啦。??????孕妇身体健康的情况下，产检血糖正常，对橙子不过敏，可以吃橙子的。

橙子含有丰富的维生素C，口味酸甜，淡淡的香橙味儿，色泽又好看，让人特别的有食欲，它富含很多的营养成份，比如含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘等等。

所以，适量吃点橙子是没问题的。

记得我同事比较瘦，刚刚怀孕五个月的时候，也是特别爱吃水果，像油桃，桔子，菠萝，苹果，葡萄，橙子，樱桃，她每天都适量吃点。

有一次一个人吃了十块钱的桔子，大拇指的指甲缝隙里，都让桔子皮染色了，黄黄的，周围的同事问她吃了多少桔子。她说吃了五六个。然后同事们说不能吃太多了，小心宝宝生出来黄疸的。

吓的我同事不敢吃了，后来改成一天吃三个，后来宝宝生出来以后，白白净净的，也挺可爱的，很健康。没有黄疸什么的。

所以，只要血糖不高，喜欢吃的水果，适量吃点，不能吃冰箱里刚刚拿出来的水果，太寒凉。常温水果都可以的。

龙眼不能多吃，属于燥热的水果，容易上火。

祝福您母子平安??

肯定有好处啊，橙子香甜可口，含有丰富的维生素。