五公里想跑进20分钟，步幅，频率，步速最好控制在什么区间？
2020-11-28 16:29:20
请问一公里大约等于多少步？每天早晨两小时，快走是多少步？
2020-11-28 11:23:55
本人72年的，跑一休一，心率一直降不下来，求哪位大神赐教？
2020-11-28 03:27:57
如何提高步频？
2020-11-27 12:59:04
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