据悉，英国一名230斤重的女子通过节食成功瘦到160斤后，却发现自己并不开心，于是她又增肥到203斤。

26岁的IoanaChira是伦敦的一名人力资源分析师，18岁时她成为警察的梦想破裂后，开始迷恋垃圾食品，体重暴增到18英石2磅（约230斤）。为了减肥，她进行了“极端节食”，体重直降到12英石8磅（约160斤）。但她意识到苗条并没有让自己开心。图为Ioana减肥前照片。

Ioana体重最低的时候，很多人都在称赞她，但她并不这样认为。Ioana大部分时间都感到很沮丧，甚至连镜子都不敢照。她说：“我一直认为，苗条会让我快乐，然而，当我瘦了后，情况却并非如此。我已经意识到，快乐是一种超越体型的东西，只要我保持身体健康和强壮，我就会成为赢家。”图为Ioana减肥成功后的照片。

此后，Ioana又通过饮食和锻炼成功增重，现在她的体重是16英石（约203斤），穿14码的衣服，她说自己更有自信了。现在，她每天摄入2000到2500卡路里的食物。

Ioana说：“我终于可以正视自己，我花了一些时间分析是什么让我到了那个地步。”之前她从不运动，现在她每周锻炼五次，参加尊巴舞蹈课程，并摄入高蛋白食物。

Ioana现在感觉自己很强壮，以前的痛苦都已消失不见。她说：“投资自己是我一生中最好的决定。除了身体上的变化，我还为精神上的改变而感到非常自豪。我已经向自己证明了我能做到。你所需要的只是意志力、追求和坚持。我爱我的身体，我知道如果我为它努力，我就能实现目标和梦想。”

Ioana想激励更多像自己一样的女孩。她说：“她们已经被羞辱了这么长时间，以至于接受了胖和丑陋划等号。其实自信才是真正让你的衣服看起来好看的根源。不要再计划了，开始做吧。每天做些小的改变，你可以长期坚持下去。在社交媒体上，关注那些能激励你并给你动力的人。和积极的人在一起，因为你在整个旅程中需要更多积极的氛围。”