很多的人每天的工作都很累，并且需要每天加班，这种情况可以改变么?如果能调整，比如说换工作，换岗位，休个假等等。长久的累，尤其是心里上的累会引起亚健康，严重会有身体毛病或是心灵抑郁等，那个时候你想调整可能都不给你机会了。

　　其次如果不能选择像上面这样的方法，那你就要调整你的心态了。俗话说得好：真正的压力是我们面对事情的应对方式。所以，你可以选择在工作之余，给自己设定一些小的目标奖励;遇到烦心的事及时疏导释放出来，不要憋在心里等。尝试爱上工作。

　　工作累尤其是体力并不会让你很累，脑力劳动也是如此，有科学研究，长时间工作，脑力也是能跟得上的，唯一的就是你的精力，也就是你的注意力可能没有那么持久。所以，在连续的工作之余一定要找机会给自己放松的机会，哪怕是十分钟;还有，晚上注意保持充足睡眠。

　　生活不易，每个人都在负重前行，如果累了，就给自己放纵一下，谁没有软弱的时候，休息一下而后再出发。