美国华盛顿50岁大爷让·提图斯(JeanTitus)能举重200公斤，且每天坚持锻炼练就了一身的发达肌肉。这异于常人的坚持让提图斯虽然高龄，却成为了当地知名的健身顾问和励志演说家。

提图斯说，在他开始健身之前，他十分瘦小。以前的他觉得自己没有那么强壮，也没有发掘出自己的运动潜力。但因为举重是大学运动员力量和训练计划的一部分，所以让在大学期间开始练习举重，并坚持了下来。

现在，提图斯创下的记录是撑起180公斤的台式压力机以及200公斤的举重。尽管他说他更多的时间用在了训练身体素质上，但他的这一记录还是令人惊叹。

提图斯每周训练五天，每天锻炼一个半小时。他对自身的身体状况感到很满意。但尽管如此，他也在时常改进他的锻炼方式。

“由于我的年龄，人们对我的身体素质表示很惊讶，”提图斯说。“在日常生活中，时常有人询问我的锻炼计划和饮食，并称赞我的体格。”他说营养对他来说也很重要，正常情况下，他每天要吃四到五顿饭，平均每天消耗3400卡路里