步行3000公里会怎样？会瘦？会疯狂？会坚强？一名叫GarySizer的男子从美国乔治亚州出发，走了154天，徒步到缅因州，中间经过很多著名地方。他一路拍照，可到了目的后，惊奇发现自己变了。

从出发到结束，GarySizer瘦了几十斤。每年有上万人从美国南部走到北部，这段距离很远。相当多人坚持不下来，GarySizer体质并不算好，却能笑到最后。几年前，两位男子沿着这条线拍了纪录片，纪录片的主人公正是GarySizer。

GarySizer一边走，一边记录文字。最后整理成一本书，里面详细介绍所见所闻。

曾经他在软件公司上班，月薪4万多美金，相当可观。工作5年多后，他发现户外活动最适合他。于是辞掉工作，带着存款上路了。现在，他是名教师，还是一家徒步旅行协会的董事。在旅途中，他感悟人生道理，发现钱不是那么重要。