无论是男生还是女生，都希望自己拥有一副好的身材，身材好看了出门也有底气。但是好身材不是天生就有的，是需要后天去锻炼的。经常听到有女生在抱怨自己太胖，身材不够完美，但他们也只是说说而已，并没有看到他们有采取什么行动。这就是为什么别人有好身材而你没有的原因。说起好身材，大家应该会想到卡戴珊，没错，卡戴珊的身材非常好，曲线很完美，虽然不像我们中国的模特那样骨感，但她的身材却是公认的完美“大码”身材。

今天小张要跟大家一位英国的健身女神，她就是嘉拉。身高1米7，体重120斤。长相一般曲线却很完美，看起来非常壮。这是标准健美运动员的身形。对于一些女孩来说，练肌肉并不是那么容易。为了获得迷人的肌肉，必须付出普通人难以想象的汗水和努力。大家都知道，健身对排出体内不良物质非常有益，可以让肌肤有机会自由呼吸。想得到这样的身材和皮肤，就得进行很多锻炼。

为了达到一个好身材，她经历了多次探索，也经历过多次失败，最终为健身做准备，健身满足了她的要求，她也用自己的行动验证了这一点。良好的身材训练有素。出于这个原因，她的疼痛得到了缓解。在如今这个以瘦为美的时代，她经常追求暴瘦，最后得了厌食症，体重只有80斤左右。最终通过健身见证自己的蜕变，成为一个健身模特，大家都亲切地称她为“壮实”模特。

这种深蹲运动是她最喜欢的健身方法。它不仅可以锻炼腰部的肌肉，还可以减少腿部多余的肉，并且可以使腿部变得纤细。同时，这项运动可以调动全身的细胞，去除体内毒素。可以看出，适当的健身对于生活在快节奏的人们来说，是一种有益而无害的锻炼。

嘉拉用她的实际行动告诉我们，好身材是锻炼出来的，不是仅凭嘴上说说而已，她能够拥有现在的身材，跟她的不懈努力有关，她背后付出的汗水和艰辛是我们所无法想象的。这样的毅力值得我们大家去学习。