连日来

郑州市室外最高温度达37度以上，酷热难耐。

但交警蜀黍

快递小哥

环卫工人……

众多户外工作者还在为了城市的

平稳运转

忍受高温“烤”验

挥汗如雨

在自己平凡的岗位上

以一份执着和敬业

做着“不平凡的付出”。

郑州电台“郑说广播”志愿者联盟的小伙伴们走上街头

为他们送上“清凉”

向烈日下的坚守者致敬……

郑州市气象台今天上午8时35分发布高温橙色预警信号：预计今天白天郑州市区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

这样37度以上的高温将持续到本周日

温馨提示

气象部门提醒，高温天气，市民要选择适宜时段外出，应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服，同时采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适就应及时休息。　

另外，当气温过高，超过35摄氏度时，外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍，容易发生中暑。对于老年人还有体质比较弱的朋友，尤其是在心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病者，应尽量减少在高温环境中的停留时间，注意防暑降温，多喝白开水，补充身体水分。爱好运动的朋友要停止运动，并保持充足的饮水，同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

此外，建议大家将室内空调温度调节到26摄氏度，以免室内外温差过大引发空调病。