还记得《武林外传》中的白展堂老白嘛？虽然很有谐星体质，但是不得不说还是一个帅气的谐星，在整部剧中，他完美的承载着多少少女的欢心。

但是镜头再转向这几年的他，你会发现这个曾经风流倜傥的小白已经变成了一个有你的中年大叔，真的是让人觉得岁月是把杀猪刀啊，而且对沙溢更是毫不留情。

看到这样的沙溢是不是觉得以前的男神毁了？前段时间更是被小孩子叫了爷爷，对一个才刚刚奔40的人来说，确实是很扎心了，不过这样子确实有点像爷爷呀。

很多网友都说是因为他中年发福的原因，瘦下来肯定还是能回到当初的颜值巅峰，所以在沙溢的微博中也出现了一堆的减肥微博，从2011年开始就没有断过。看得许多网友说好像看到了一直要减肥的自己。

感觉沙溢真的就是和减肥杠上了，虽然在减肥的道路上从来没有停止过，但是这个效果还真是让人目不忍视啊！看来沙溢老师的减肥计划是要一直持续下去了呀。

其实减肥并没有想象中那么难，想要减肥成功就需要看你能不能管住嘴迈开腿了，为了不想沙溢老师这样一直胖下去，就赶紧跟着小编一起去了解一些正确的减肥方式吧！

1.坚持运动，多做有氧运动，比如跑步、游泳、踩单车、跳健身舞、滑冰、打篮球（运动坚持30分钟以上，一周七天至少坚持运动4-5天）；

2.控制饮食，少吃油腻，油炸食品，多吃蔬菜，少吃米饭；

3.多喝水，不喝汽水饮料。

4.少食多餐，多补充蛋白质，控制碳水化合物的摄入。