小暑节气：小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着季夏时节的正式开始；在每年阳历的7月6日至8日中的一天，当太阳到达黄经105度时，就为小暑。小暑物候：小暑第一候温风至。小暑时节，大地上不再有一丝凉风，空气中带着滚滚热浪。小暑第二侯蟋蟀居宇。由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，来到庭院的墙角下避暑。小暑第三侯鹰始鸷。老鹰因为地面气温太高而在清凉的高空中飞翔。小暑好养生：小暑是人体阳气最旺盛的时候，都说“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。由于天气炎热，出汗多，消耗大，再加上劳累，所以更不能忽略对身体的养护，要注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，外出时要做好防暑工作，不要因为贪凉而冲凉水澡。