娱乐圈有很多练肌肉的明星，很多男明星为了有一个好身材，胸肌、腹肌、三角肌……一直在努力的健身。对于普通人来说，下班后去健身真的是一个不错的好习惯，健身真的是很考验毅力，又要有计划锻炼，还要注意日常饮食，很多美食因为高热量都不能肆意去吃。

《激战》上映的时候，当张家辉脱了上衣，上擂台打擂，一身肌肉震惊了大家，这是他辛苦9个月练出来的结果，从一个瘦弱的体型练成一个肌肉猛男，其中要付出多少努力，相信在健身房的朋友们都深有体会。

可以说，练肌肉难，保持肌肉更难，从近期张家辉的沙滩照来看，他的肌肉基本都消失了，身体又恢复了普通的状态。

让路人惊讶可惜的同时，广大网友也是不理解，辛苦练出来的肌肉，张家辉怎么说放弃就放弃了呢，其实这才是大部分男人真实的生活。

张家辉说：“肌肉男穿西装不好看，自己不喜欢，也不想再保持。”健身只是人生中一个目标，实现了这个目标，心中的目标就淡化了，生活不止只有健身，99%人平凡的生活就是这样。

在看一看黄晓明，结婚前也是练的一阵肌肉，八块腹肌，当时也是男明星里型男的代表。后来和baby结婚生子，健身就慢慢放下了，陪媳妇，照顾孩子成了他生活的重要部分。

在录制综艺节目中，黄晓明光着上身，以前的8块腹肌也变成了白白的一块，让人感叹，在精壮的汉子也抵不过生活的蹉跎。

黄晓明在微博晒自拍照，为了拍戏他又开始健身，秀了一下健硕肌肉。

其实，大家也不用喷国内明星健身不能坚持，看看速度与激情的猛男范·迪塞尔在拍片时是肌肉男，不拍在家休闲时也是大肚翩翩，谁都会给自己放个假，一直能坚持健身的人真的很让人称赞。

现在想一想，对普通人来说，健身的日子是一段快乐的时光，抛弃工作、生活、感情、家庭的压力，跟肌友一起挥汗撸铁，聊一聊健身房的俊男靓女，感觉人生充满了正能量。

慢慢的，生活变得越来越有压力，工作要加班，感情不顺，家庭不和，生活的各种变故，你再也没时间去健身，你练的肌肉也慢慢的消失了，你还能找回当时那个自信满满，充满肌肉力量的自己么？