大家好，我是喵喵。暑期档《延禧攻略》宫斗戏大热，孙俪虽然未出演。但是“娘娘”这个称号，大家是否和小编一样，第一想到的是孙俪尼？

当时凭借《芈月传》《甄嬛传》中出色演出而爆红的孙俪，现在的孙俪事业家庭两不误，已经是两个孩子的妈妈。当初她的好朋友在孙俪的刺激下，用了短短四个月的时间，就减了30斤。网友拍手欢呼，厉害了~......而孙俪自己产后身材恢复神速。到底这位星妈是怎么进行产后瘦身的呢？今天，小编就为大家来个大揭秘。

养成正确的饮食习惯，所谓的节食减肥，药物减肥。都是不健康的！我们为了身体处于一种健康的减肥状态，正确的饮食习惯，可以让妈妈们事半功倍

管住嘴：第一每餐保证一定量的谷物和蔬菜摄入少量的优质的油脂，也是必不可少的。第二选择正确有益的油脂，例如花生油。

孙俪会在某些特殊的时间选择吃素，但大多数时间都是营养均衡，碳水、蛋白、蔬菜都会吃一点。

虽然都是蔬菜，但也有绿叶菜、裙带菜和菌菇类，营养完全跟得上。

自己饮食习惯很重要，因为也会影响到孩子和家人的饮食，豆子炒豆泡，看着就很有食欲，小花妹妹用筷子用的不错哦。

西餐也可以做到热量低，营养丰富，你还不快学起来。

这样饮食，不仅能够保证营养，还能让肠胃在吃素阶段得到休息，排毒养颜的效果也很好，还能够提高新陈代谢。其实，每周的合理断食也是对身体非常好的。

食谱一：鲤鱼姜丝汤

原料：鲤鱼1条、（布包）车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量。

方法：

1．鲤鱼去鳞去内脏，切成段。

2．车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加水适量以大火煮开，再以小火煮至鱼熟，加盐调味即可。

食谱二：意式五色沙拉

材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱（或以红葱头代替）、生菜、甜椒、碗豆蘡（有便秘问题者可用萝卜蘡代替）、番茄、松子、火腿末

酱汁：橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许

做法：

1．处理好蔬菜部分并装盘备用。

2．将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。

迈开腿：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背面金亚地板，保持一会，然后放松，重复5-10次。