模特儿出身的陈庭妮，在这几年锻炼的更紧实，是时尚圈最爱邀请的嘉宾之一，而她也分享这十年来自己保持身材的美丽小技巧。

每次花半小时放松

虽然一直是纤细的体型，但刚出道时，她腿型不够优美又常水肿，花了一番工夫努力雕塑出美丽的腿型之后，再也没有复胖过，除了认真运动，妮妮说，其实不管是运动或是穿高跟鞋，如果不放松，会因为出力的关系，让小腿肚结一块，所以现在她会运动后注意放松与拉筋，如果跑步半小时、重训一小时，她最少会花半小时在放松腿部肌肉，用滚轮放在腿下滚过，有这样做可以看得出来腿部线条变匀称，绝对可以看得出差别。

泡澡时别忘按摩

另外妮妮非常喜欢在泡澡时顺便按摩自己的双腿，因为泡在热水澡时，就已经有全身循环顺畅，感受到放松的开始，她会再加码用指节去按压大腿胆经处与小腿肚处，让放松的效果更事半功倍。

紧实之外还更有光泽

除了按摩双腿，妮妮在每天拍戏之前，她也会按摩自己的下颚处，同样以指节处由下巴往耳朵处按压，再往下带到脖子处，“我以前其实心里有怀疑过真的假的？会有差别吗？但持续认真做了一段时间之后，除了感觉到轮廓线变明显，连脸上的光泽度都会明显不同，底妆也更持久贴妆了。”