在中餐厅的节目里，只要你细心你就会发现舒淇一天都没怎么吃过什么。随着那句不“胖，就是犯罪”揭开明星们暴瘦的背后。

明星们为了自己的事业梦想，对自己狠是常见的事情。所以他们的瘦也是巨大的付出。成功蜕变，相信你看了照片也会觉得减肥是整容修容利器。

彭于晏减肥进化

赵薇减肥前后

曾经的“小笼包”

赵丽颖的蜕变

还有很多这样的对比，看完可能大呼过瘾。减肥的确让他们变得更加出色美丽，在这光鲜的背后我们来看看他们的秘诀。

颖儿的减肥史

林允瘦身

杨紫的午餐

周冬雨的三餐

看完他们的三餐，你收到秘诀了吗？那为何他们可以快速瘦下来------节食！但是我们真的能够做到一餐几粒米，一餐几片蔬菜，一餐没有连八分饱都没有。这样的瘦身会很快，来也匆匆去也匆匆，1个月会瘦20斤都是可以的，但是反弹回去也是必经之路除非以后都是这样的三餐。因为马甲线火的袁姗姗，在一段时期也总是被质疑是否又胖回去了。小编负责的告诉大家“三分练，七分吃”，我们看看健康瘦下来的方法。

刘涛的健身饮食

刘涛这样的饮食是明星里的一股健康流，喜欢健身瑜伽的她用运动保持身材，用营养的三餐达到了美丽的效果。除此之外，还有我们的马甲线女王。

为了快速瘦身我们每一个人都可以通过节食不吃瘦下来，但是这不是长久之计，健康都是写在脸上的。我们通过林允小号获得她的减肥日记，的确从一百多到九十多，成了“好女不过百”，但是在一场活动中我们可以看到节食带来的不好之处。

前后对比

活动中与旁边钟楚曦的对比还是蛮大的，手臂比对方粗而且瘦脱了相，没有饱满胶原蛋白的脸蛋。

钟楚曦通过健身让自己的曲线更加优美，也是很健康不易反弹的方式了。说到这儿，是否想问我们应该怎么吃的健康吃出好身材，整理了一些健身餐给大家。少食多餐，吃的健康营养均衡。

配上合理的饮食，学会迈开腿，不管做什么运动，终会有看的到的回报。那看完了明星这样“丧心病狂”的减肥，是否你也有同款节食减肥法，健不健康经历过的人一定知道，不妨说说你的瘦身秘诀？