俗话说人有三急，尿憋不得。这句话几乎人人都听过，但是有时为了拖延时间觉得无妨，经常有人会憋尿。但是大家真的清楚憋尿的危害有多严重吗？

憋尿的危害是显而易见的，即使是明星也深受其害。女星陈乔恩在拍戏时为了不耽误拍戏的进度一直憋尿。不料患上肾结石，最后只得去医院进行碎石手术。更有女星林韦君也因为憋尿导致膀胱发炎，更为严重的是在上厕所时发现自己排出血尿，还因此住院了很长一段时间。

明星的憋尿经历如此惨痛，身为普通人的我们要引以为戒，关于憋尿的危害我们不能不知道。

憋尿的危害——影响睡眠质量

很多人在睡前都会上个厕所，这是为了防止半夜因为尿意而醒。睡眠中断自然会降低我们的睡眠质量，还会间接地影响到我们白天的工作，憋尿的危害会遍及日常各种活动。

憋尿的危害——导致精神性遗尿

憋尿的危害不仅存在于我们的身体上，也会体现在我们的精神上。有些人想憋尿又害怕尿会不自觉的排出，导致精神压力过大，久而久之会患上精神性遗尿。这类人在听到水声或看到厕所时，还会神经紧张，甚至尿液会不由自主地排出。

憋尿的危害——伤害肾脏

憋尿的危害严重到会影响我们的排毒器官——肾脏。膀胱内的尿足够多时会导致尿液逆行到肾盂里，而尿液中包含各种细菌和人体排出的废弃物会伤害肾脏。长此以往，还会导致肾衰竭。而且这种憋尿的危害在小孩子身上体现得更加明显。

憋尿的危害——危害膀胱

长时间憋尿会导致尿里的有毒物质不能及时排除，这些物质会增加患上膀胱癌的机率。对于膀胱，憋尿的危害远不止如此。虽然膀胱具有一定的伸缩性，但是如果憋尿的时间过长，膀胱储存了过多的尿液，就会像气球一样直接破裂。

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