刘诗诗,易胖却不胖,体重只有89斤,坦言 易瘦体质是一种习惯
电脑版 2020-10-21 10:09
提到刘诗诗,大家肯定都很熟悉,虽然这几年刘诗诗没有什么大的动静,但是,却从来没有被人忘记,很多刘诗诗的粉丝都在等待她重新拍摄作品,也不知道什么时候能满足愿望!
刘诗诗能吸引那么多的粉丝,除了演技好之外,最重要的原因就是长得漂亮、身材好、气质好,印象中,刘诗诗是所有娱乐圈女星中从来没有出现过发胖的女星,以至于很多人都忘记了,刘诗诗其实也是易胖的体质!
刘诗诗之前不止一次提到过,自己是喝水都胖的体质,为了减肥,曾经连续5年不吃米饭,还每天坚持锻炼!就这样一个易胖体质的人,却常年保持着只有89斤的体重,这点最让人敬佩和羡慕!
其实,如果你仔细观察刘诗诗的生活,就可以发现她易胖体质却从来不胖的秘密!饮食上非常克制,三餐都很清淡,而且食材以素食居多;从不吃零食,偶尔吃零食也只是吃一些水果和蔬菜;走路速度很快,大步快走,每一步都能消耗可观的热量,这样的生活习惯,自然想胖都难!
其实,如果说刘诗诗已经成功的摆脱了“易胖体质”,变成了“易瘦体质”也并不是没有道理,很多时候,易瘦体质本身就是一种习惯,只要在生活中保持一些良好的生活习惯,这些习惯每时每刻都会帮助你维持身材,根本不可能胖起来!
这样的习惯有很多,小编今天帮大家整理了最适合培养“易瘦体质”的5个习惯,想要同款体质的人,赶紧尝试起来吧!
1、每天主食不超过300克,已经足以满足身体营养所需了;2、用白开水、茶叶水、黑咖啡来代替含糖饮料,减少热量摄入;3、每天创造条件多走路,走路的时候大步快走,也能消耗不菲的热量;4、吃饭前喝500毫升白开水,用水占用一定的肠胃空间,减少热量摄入;5、早睡早起,睡得早吃的少,第二天也更有精力去运动。
这样的5个习惯培养成,99%的人都能做到绝对不发胖,不信你试试!
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