大多数人都是易胖体质，但奈何这个社会当中都是以瘦为美的，有很多的女明星，为了保持身材付出了很多，甚至减肥都成为一生为之奋斗的事业。但也有明星的自制力非常强，就比如赵奕欢，最近她和男友一起参加了《哎呀好身材》频繁秀恩爱，赵奕欢特别喜欢去挑战极限，李伯恩就陪着。

在这一期节目当中，她就带着节目中另外一位观察员和男友一起去攀岩。这是比较危险的事情，但赵奕欢却完全没有退缩，直接就下去了，穿着黑色的健身服展现出了好身材，冯青虽然刚开始有些害怕，但看到其他人都下去了，所以鼓起勇气直接往下了。

因为两个人都是女孩子，都是明星，所以大家都会将两人进行对比，看见两人腿型之后也终于明白了健身和减食减肥的差距了，娱乐圈里有很多女明星，都会有着自己的减肥方法而大多数人都会采用节食减肥，就是连续好几天不吃饭，然后只靠水来维持自己的日常需求，这是很多人惯用的手段了，冯青更是不例外的，穿上紧身裤之后腿部特别的纤瘦，整个的身材也很好。

如果只看到冯青，可能观众都以为这就是最健康的身材，但是在看到赵奕欢之后就会瞬间发现差距了，赵奕欢的减肥方法并不同，会吃自己所需要的营养，完全不忌嘴，但不会吃一些油腻的东西，还会进行运动，日常生活就是运动，跳钢管儿舞，还做各种极限运动，运动量多了的话就会尽快的挥发热量，不会让脂肪长在身上，所以赵奕欢的身材保持的一直都非常的不错。

尤其是腿，穿上这样的健身服之后特别纤细，不过从冯青和赵奕欢腿上差距就能够看出来，健身减肥还是更加健康一些，赵奕欢腿上肉肉，虽然看起来有些明显但却非常健壮，十分紧致，就感觉很健康，而冯青虽然很瘦，但弱不禁风，腿部纤细，不过肉肉不紧致，略微有些松弛，这可能就是节食减肥的缺点了吧。

不会让我们的身体太过健康，不过每一种减肥方法都有不同适应的人群，可能冯青就是喜欢节食，赵奕欢则更偏向于健身减肥。

但是通过这一点还是能够看得出来，健身减肥有更大益处，不仅会让我们在运动的同时身体更加健康，还能够起到减肥的效果，也是一举两得了，节食减肥会影响我们的胃还会让我们的身体处于亚健康的状态，时间久了是很不好的。所以不管怎么减肥，都一定要找对方法呢，

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